Facebook Page

Showing posts with label ေဆးနည္း ၁. Show all posts
Showing posts with label ေဆးနည္း ၁. Show all posts

Monday, April 13, 2015

မအုိေသးတဲ့သူ အပ်ိဳေလးနဲ႔တူ့

ၿမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္     ကမၻာတြင္ အလွဆံုး       အတန္းအစားတြင္
 ပါဝင္ပါသည္။အသား၏ ညက္ေညာၿခင္း၊ မ်က္လံုး     မ်က္ဖန္ေကာင္းၿခင္း၊
 ႏွာတံႏွင့္ ပါးစပ္လွပၿခင္း၊အရပ္ေမာင္းႏွင့္ ကိုယ္လုံးကိုယ္ေပါက္အခ်ိဳးက်ၿခင္း ၊
 ဆံပင္ေကာင္းၿခင္း၊ သြားမ်ား ညီညာၿခင္း        တို႔ေၾကာင့္ ၿဖစ္ပါသည္။
ႏိုင္ငံၿခားသူမ်ားကဲ့သို႔ ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ မၿပင္းၿခင္းသည္လည္း အေၾကာင္းတစ္ရပ္
ၿဖစ္သည္။   အပ်ိဳဘဝတြင္       ဤမွ်လွ ပေသာ     ၿမန္မာလံုေမမ်ားသည္ 
မိခင္ဘဝေရာက္၍မ်ားစြာ     အိုစာသြားၿခင္းသည္     အလြန္ၾကီးမားေသာ
အားနည္း ခ်က္ၿဖစ္ေနပါသည္။
အထူးသၿဖင့္ ဗိုက္ေခါက္ထူလာၿခင္း၊ ဗိုက္သားမ်ား ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ မရွိဘဲ
 ေပ်ာ့ရိေပ်ာ့တြဲႏွင့္ဗိုက္ေၾကာမ်ား အထပ္ထပ္ၿပတ္ကာ အရုပ္ဆိုးလာၿခင္းမ်ား
 ၿဖစ္လာရပါသည္။
ေရွးက     နႏြင္းလိမ္ၿခင္း၊    ၾကပ္ထုပ္ထိုးၿခင္း၊      အုတ္ပူကပ္ၿခင္း မ်ားၿပဳ၍ 
ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္ လွပခဲ့ၾကေသာ္လည္း ကိုလိုနီေခတ္ ေနာက္ပိုင္းတြင္
 ထိုလုပ္ရပ္မ်ားသည္အပိုအလုပ္မ်ားဟု ယူဆကာပစ္ပယ္လာခဲ့ၾကေလသည္။
တခ်ိဳ႕မွာသားသမီးအမ်ားၾကီးေမြး၍ပံုပ်က္သြားရၿခင္းၿဖစ္ေသာ္လည္း    အခ်ိဳ႕မွာ
ကေလးတစ္ေယာက္    ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ေမြးရုံနဲ႔     ရုပ္ပ်က္ဆင္းပ်က္ ၿဖစ္သြား
ရေလသည္။သာမန္အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို မဆိုထားဘိ။ အလွ အပႏွင့္ စီးပြားေရးရာ
အေၿခၿပဳရေသာ ရုပ္ရွင္မင္းသမီး၊ဇာတ္မင္းသမီးမ်ားကိုၾကည့္ပါဦး။
တစ္ခ်ိန္က       အလွအပထိပ္ေခါင္အၿဖစ္       နာမည္ၾကီးမင္းသမီးမ်ား ယေန႔ 
ဗီဒီယိုေခတ္တြင္ ဗိုက္ပူၾကီးမ်ားၿဖင့္ မိခင္ခနး္မ်ားတြင္သရုပ္ေဆာင္ေနရသည္ကို
 ေတြ႕ၿမင့္ရေပမည္။စင္စစ္ထိုမင္းသမီးမ်ားသည္ရုပ္မက်ၾကေသး ပါ။မ်က္ႏွာေလးမ်ား 
လွပေနဆဲၿဖစ္ေသာ္လည္း    ဗိုက္ရြဲ၊   ဗိုက္ပူ၊   ခါးတုတ္ၾကီးမ်ား ၿဖစ္သြားၿခင္းေၾကာင့္ 
မိခင္ခန္း သို႔ ကူးေၿပာင္းသရုပ္ေဆာင္ေနၿခင္းဟု သေဘာရပါသည္။
ၿမန္မာမိခင္မ်ားအေနၿဖင့္ အေနာက္တိုင္းကလိုအခ်ိန္ေပးၿပီးအစားအေသာက္
ဆင္ၿခင္ရၿခင္း၊ကိုယ္လက္လႈပ္ ရွားမႈၿပဳရၿခင္း   ၊ေအရိုးဗစ္     ကစားရၿခင္း၊
တုန္လႈပ္ေနေသာခါးပတ္စက္ၿဖင့္အဆီေလွ်ာ့ၿခင္း၊   အဆီေပ်ာ္ေဆးထိုးၿပီး 
အဆီစုပ္ထုတ္ၿခင္းကို ေခတၱမွ် လုပ္ေပးရံုႏွင့္      ဗိုက္သားခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္
 ေသြးသားသန္႔စင္ကာ     မအိုေသးတဲ့သူ      အပ်ိဳေလးနဲ႔     တူႏိုင္ပါသည္။
ယခု ထိုနည္းကို ေပးမည္။
မီးဖြားၿပီးစ ေလ်ာ့ရဲေနေသာ ဝမ္းဗိုက္ကို ခ်ပ္လာေစရန္    လည္းေကာင္း
၊မေကာင္းေသာ        အညစ္အေၾကးမ်ား     ကုန္စင္ၿပီးေသြးသားသန္႔စင္
ၾကည္လင္လာေစရန္လည္းေကာင္းရည္ရြယ္၍
 ေဆးစည္းၿခင္းကို ၿပဳၾကပါသည္။
ေဆးစီမံနည္းမွာ………..
၁။ ငရုတ္ေကာင္း ၃ က်ပ္သား
၂။ ပရုတ္မႈန္႕ ၃ ပဲသား
၃။ ေလးညင္း ၅ က်ပ္သား
ယင္းေဆးသံုးပါးကို ၾကိတ္၍ ေတာအရက္ ၁၂ က်ပ္ ရွစ္ပဲသား ႏွင့္
 ၾကိဳတင္၍ စိမ္ထားပါ။မီးဖြားၿပီးေနာက္ ဗိုက္ကို လိမ္းေစၿပီး အသင့္ခ်ဳပ္ထားေသာ
 ဗိုက္အၿပည့္လံုေသာ အဝတ္ၿဖင့္(corset) ပတ္စည္းေပးပါက အညစ္အေၾကး
သန္႔စင္ၿခင္း၊ဗိုက္မရြဲဘဲဗိုက္ခ်ပ္ၿခင္း၊အေၾကာၿပတ္မႈနည္းၿခင္း၊    ဗိုက္သားမ်ား
တြန္႔ရႈံ႕မႈ ေၿပေပ်ာက္ၿခင္း၊ ေရဖ်ဥ္း၊ေလဖ်ဥ္း   စသည္တို႔မၿဖစ္ေစဘဲ    လွလွပပ 
ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္ႏွင့္တစ္သားေမြးတစ္ေသြးလွေစ မည့္ အက်ိးေက်းဇူးမ်ားရမည္
ၿဖစ္ပါသည္။ ပ်ိဳအလွတို႔ မိမိတို႔ ကိုယ္ကာယကို ထိန္းႏိုင္ပါေစ။
credit to:ေဒါက္တာ ေအာင္ႏိုင္(ေဆးသုေတသန)
facebook:Warazein Min

Wednesday, April 8, 2015

ေရဖ်ဥ္းေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆးနည္း

ဤအရွင္ထံသုိ႔ ေရဖ်င္းေရာဂါသည္မ်ားထံမွ ေတာင္းပန္စာမ်ားအႀကိမ္ႀကိမ္ေရာက္
လာဖူး၏၊ ဘယ္ပုံဘယ္နည္းေပ်ာက္ ကင္း ေစ နုိင္ပါသလဲ၊ နည္းလမ္း    ရွိလ်င္
 ညႊန္ၾကားေပးေတာ္မူပါဘုရား ဟူ၍ ရပ္ေ၀းမွ    စာေရးေတာင္း   ဆိုၾကသည္၊

အခ်ိဳ႕က ခရီးႀကဳံႀကိဳက္ခိုက္ ဤအရွင္ထံသို႔ ၀င္ေရာက္၍ တဆင့္မွာၾကားလိုက္သူ

 ေရာဂါသည္အတြက္ ကိုယ္တုိင္ ၀င္ေရာက္ ၍ ေမးျမန္းေလ်ာက္ထားေတာင္းဆုိကာ
 ေရးမွတ္ယူသြားၾကသည္၊ အမွန္မွာ ဤအရွင္သည္   ေဆးဆရာ    မဟုတ္ ပါ၊
 ေဆးကုသေ ပး ဖူးျခင္းလဲ မရွိပါ၊ ၀ါသနာလဲ မရွိပါ   ၊ ေရာဂါသည္မ်ားအား 
သနားေသာစိတ္ေၾကာင့္ တတ္သမွ် မွတ္သမွ်   ကေလာင္ျဖင့္     ေရးသား
 ညႊန္ၾကား ေပးေနေသာ သူသာ ျဖစ္၏၊
ထုိ႔ေၾကာင့္ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ားအားလည္း နည္းရေစရန္ ေစတနာေကာင္းျဖင့္
 ဤတြင္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္၊ ေဆးရုံမွ ဆရာ၀န္တို႔ ကုသနည္းႏွင့္ မတူပါ၊
 လုံး၀ျခားနား၏၊ ဆရာ၀န္တို႔ ကုသနည္းကား ေရဖ်ဥ္းေရာဂါသည္ကို ၀မ္းဗိုက္
 ခြဲ၍ ေရ ထုတ္ ပစ္ၿပီး ျပန္ခ်ဳပ္ေပးျခင္းသာ ျဖစ္သည္ ဆုိ၏၊
သို႔ေသာ္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္လ်င္ ၀မ္းဗိုက္ေဖာင္းကာ ျပန္ျဖစ္လာတတ္သည္ ဆုိ၏၊
 တဖန္ ဒုတိယအႀကိမ္ ခြဲ၍ ထုတ္ေပးရျပန္ သည္၊ ေခတၱေကာင္းသလို ရွိေသာ္လည္း 
တဖန္ျဖစ္လာတတ္ျပန္သည္၊ ထိုအခါ ဆရာ၀န္တို႔ သုံးႀကိမ္ ေျမာက္ မခြဲရဲၾက
 ေတာ့ေခ်၊ အေၾကာင္းမွာ သုံးႀကိမ္ခြဲၿပီးလ်င္ ေသသြားတတ္ၾကေသာေၾကာင့္
 ျဖစ္သည္ ဆုိ၏၊
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ျပည္လမ္း၌ေနထုိင္သူ နာမည္ေက်ာ္ ဒကာႀကီးတဦး        ထုိေရာဂါ 
ခံစားေနရ၍ သူ၏ျဖစ္ရပ္ႏွင့္ ဆရာ၀န္တို႔ ကုထုံးကို ေျပာျပဖူး၏၊    ေနာက္ထပ္
 မခြဲေတာ့ပဲ ေဆးကုသေပးျခင္း မခံယူေတာ့ပဲ ေနသြားျပန္ကလည္း ေရဖ်ဥ္းေရာဂါျဖင့္
 မၾကာခင္ ေသ သြားၾကရၿမဲက်ိန္းေသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနသည္ ဆို၏၊ ေၾကာက္စရာ
 ေရာဂါမ်ိဳး ဟူ၍ လူအမ်ားက ေျပာ စမွတ္ ျပဳ ထားၾက သည္၊ ျမန္မာ သမားေတာ္
တို႔ကလည္း နုိင္နင္းေအာင္ ကုသေပးျခင္း မတတ္နုိင္ၾကေလေရာ့လား ဟူ၍
 ေတြးဆ မိသည္၊
ဤအရွင္နည္းမွာ မခက္ခဲပါ၊ စရိတ္ကုန္က်မ်ားေသာ ေဆးနည္းမ်ိဳးလဲ မဟုတ္ပါ၊ 
ဗိုက္ခြဲ ေရထုတ္ပစ္ရန္လည္း မလိုပါ၊ ထုိေရာဂါေၾကာင့္ လူမေသရေတာ့ပါ၊
 စိတ္ခ်ရေသာနည္း ျဖစ္သည္။

ေဆးမယ္မ်ား 

ေက်ာက္ခ်ဥ္၊ ယမ္းစိမ္း၊ ဒုတၳာ - ေဆးမယ္ ဤသုံးမ်ိဳးကို အေလးခ်ိန္ ဆတူယူ၍ 

“ ေတေဇာဒကေဆးရည္ “ ျဖစ္ေအာင္ ခ်က္ယူရပါမည္၊    ခ်က္နည္းမခက္ပါ၊

ဤတြင္ ညႊန္ၾကားမည္၊

ေဆးရည္ေဖာ္စပ္နည္း

ဥပမာ- အေလးခ်ိန္ ၂ က်ပ္သားစီ ယူ၍ ေရ လက္ဖက္ရည္ပုဂံျဖင့္ အဖန္ရည္ကို

 ႏွစ္လုံးမွ်ထည့္ပါ၊ ၄င္းကို အရက္ခ်က္ သကဲ့သို႔ ေပါင္းတင္၍ ခ်က္ၿပီး ေခြ်းရည္
 (ေတေဇာဒကရည္) ကို ခံယူရျခင္း ျဖစ္သည္၊ လူတုိင္း နားလည္ၾက ပါမည္
၊ ေတေဇာ ဒကေဆးရည္ကို ပုလင္းတြင္ ထည့္ထားပါ၊

ေဖာ္စပ္နည္း

၄င္းေတေဇာဒက ေဆးရည္ ကို ပ်ားရည္တြင္ ထည့္၍ ေနလွန္းေပးရသည္၊

 အခ်ိဳးအစားမွာ ပ်ားရည္ပုလင္းႀကီး တပုလင္း တြင္ ေတေဇာဒကေဆးရည္ကို
 ဟင္းေသာက္စတီးဇြန္း ႏွင့္ တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ပုလင္းကို ၾကာၾကာကိုင္၍ 
လႈပ္ေပးေနပါ၊ ထုိ႔ေနာက္ ပုလင္းကို ပိတ္၍ ေနပူ၌ (၃) ရက္လွန္းေပးပါ၊ 
၃- ရက္လွန္းၿပီးလ်င္ စားသုံးရန္ အဆင္သင့္ ျဖစ္ပါၿပီ၊

ေဆးစားသုံးနည္း

ေရဖ်ဥ္းေရာဂါေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာေစရန္အတြက္ နံနက္ပိုင္းတြင္ တႀကိမ္၊
 ညဦးပိုင္းတြင္ တႀကိမ္၊ ၄င္းပ်ားရည္ကို ဟင္း ေသာက္ စတီးဇြန္းႏွင့္ တဇြန္းက်
 ေသာက္ေပးပါ၊ ၿပီးလ်င္ ေရေႏြး အဖန္ရည္ကို ၀၀ႀကီး ေသာက္ေပးပါ၊

 ေရေအး မေသာက္ ပါႏွင့္၊ ဤနည္းအတုိင္း ေရာဂါအေျခအေန ေကာင္းလာ
သည့္တုိင္ေအာင္ အခ်ိန္ရက္ၾကာၾကာ ဆက္တုိက္ေသာက္ ေပး သြားရပါ မည္၊
 ေရဖ်ဥ္းစြဲေနေသာ ၀မ္းဗိုက္ေဖာင္းေဖာင္းႀကီးသည္ တျဖည္းျဖည္း ေလွ်ာဆင္း
သြားလိမ့္မည္၊ ဤကား ေဆးနည္းႏွ င့္ ေဆးစားသုံးနည္းတည္း။

ကိုယ္ခႏၶာ ျပဳျပင္ေလ့က်င့္ နည္း

ေရဖ်ဥ္းေရာဂါကို ေဆးတမ်ိဳးတည္း စားရုံျဖင့္ မလုံေလာက္ပါ၊ ကိုယ္ခႏၶာ
 ျပဳျပင္ေပးနည္းပါ တြဲဖက္ရသည္၊ ကိုယ္ခႏၶာ ျပဳျပင္ နည္းကလဲ မခက္ခဲပါ၊
ေရွးဦးစြာ အိပ္ယာေပၚ၌ ပက္လက္အေနအထားျဖင့္ ေျခလက္ကို စန္႔စန္႔ထား၍

 အိပ္ပါ၊ ထုိ႔ေနာက္ ေဖာင္းေနေသာ ၀မ္းဗိုက္ ကို ေပ်ာက္ကြယ္၍ ပိန္ခ်ပ္သြား
သည္အထိ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ရႈိက္ေပးပါ၊ အစပိုင္းတခ်ိန္ထက္ ေလ့က်င့္မႈ 
အရွိန္ေကာင္း လာလ်င္ ရင္ဘတ္သည္ ေက်ာရုိး၌ ကပ္ေနသည္အထိ ပိန္က်
သြားေအာင္နုိင္နင္းစြာ ရႈိက္၍ ေပးသြားပါ၊
ဤနည္းအတိုင္း တစ္ႀကိမ္လ်င္ (၁၀) ခါထက္ မနည္းေစပဲ ေလ့က်င့္ေပးရပါမည္၊
 တခါတရံ အေနမွန္လိုက္၊ ရႈိက္ေပး လိုက္ ျဖင့္ ၁၀ ခါအထိ ေလ့က်င့္ေပးရမည္
 ဟု ဆုိလိုသည္၊ တေန႔လ်င္ အနည္းဆုံး ၃- ႀကိမ္ေလ့က်င့္ေပးပါ၊ မနက္အိပ္ 
ယာမထ ခင္ တႀကိမ္၊ ေန႔လည္ တႀကိမ္၊ ညအိပ္ယာ၀င္တႀကိမ္ျဖစ္သည္၊

ဤေလ့က်င့္နည္း ေအာင္ျမင္မႈရၿပီးလ်င္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါေၾကာင့္ ေသရမည့္ေဘးမွ

 ေက်ာ္လြန္ခဲ့ၿပီ ဟူ၍ မွတ္ပါ၊ ထုိ႔ေနာက္ ဆက္ရမည္၊
ဒုတိယအဆင့္မွာ မတ္မတ္ရပ္၍ အထက္ပါနည္းအတုိင္း တေန႔ ၃- ႀကိမ္
 ေလ့က်င့္ေပးပါ၊ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ေလ့က်င့္ နည္းေ အာင္ျမင္ခဲ့လ်င္ ေနာက္
ဆက္တြဲ ေလ့က်င့္နည္းမွာ ထုိင္ေနရင္း၄င္း၊ အိပ္ယာေပၚမွာ ဘယ္ေစာင္း
 ညာေစာင္း လွဲေနရင္း၄င္း အထက္ပါနည္းအတုိင္း ေလ့က်င့္ေပးသြားပါ၊
 ၀န္ေလးစရာ မရွိပါ၊ အေညာင္းအညာ ေျဖသလိုပါပဲ၊
ဤပုံဤနည္းအတုိင္း ေတေဇာဒကေဆးရည္ကုိ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ေသာက္သုံး၍
 ကိုယ္ခႏၶာျပဳျပင္ေလ့က်င့္နည္းကို ပုံမွန္ လုပ္ ေပး သြားပါက ေရဖ်ဥ္းေရာဂါေၾကာင့္
 ငါ လုံး၀ မေသနုိင္ေတာ့ဘူး ဟု မွတ္ယူလိုက္ပါေတာ့၊ ၀မ္းဗိုက္ေဖာင္းေနျခင္း 
မရွိေတာ့ လ်င္ ေတေဇာဒကပ်ားရည္ေဆး ေသာက္သုံးျခင္းကုိ ရပ္နားထားလိုက္ပါ၊
 ဤအရွင္၏ နည္းေကာင္းနည္းမွန္ကုိ လိုက္နာၾက ေသာ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါရွင္မ်ားသည္
 ေသေဘးမွ လြတ္ေျမာက္ခဲ့ၾကေလၿပီ၊ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါျဖင့္ မေသၾကရေတာ့ပါ၊

Rf. ေတာင္တန္းသာသနာျပဳ ဆရာေတာ္ႀကီး ဦးဥတၱသာရ ၏ ကိုယ္ေတြ႔မွတ္တမ္းမ်ား

 ႏွာ- ၁၅၇-၁၆၀


credit to:Warazein Min

posted by ပန္းကမၻာ 

Tuesday, April 7, 2015

အသည္းBပိုး -Cပိုးေရာဂါျဖစ္ေနျပီလား?

ျမန္မာ့ေဆးကိုယုံရင္ ဒီလိုစနစ္တက်  ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ

စိတ္ကူးေပါက္ရင္တင္မယ္မယ္လို႕ေျပာခဲ႕ပါတယ္၁၉၉၅မွ၂၀၀၀ထိကုသ႕ေပးခဲတဲ့
က်ေနာ့္လူနာေဟာင္းေတြကိုဒီအသည္းေရာင္(ABCDE)အေၾကာင္းေရးတဲ႕ေန႕က
စျပီးလက္လွမ္းမီွသမ်ွျပန္လည္စုံစမ္းဆက္သြယ္ရွာေဖြခဲ႕ပါတယ္အလုပ္ေတြမ်ားတဲ့
႕ၾကားကစုံစမ္းရွာေဖြေနတုန္းကံအားေလ်ွာ္စြာအျငိမ္း(ဒုဗိုလ္မွဴးၾကီး)အျဖစ္မၾကာခင္
ကပင္စင္ယူျပီးဖါးကန္ဖက္လါရင္းက်ေနာ္ရွိရာအထိ၂ရက္ခရီးအေရာက္လါာျပီး၂ည
အိပ္၃ရက္ေနျပီးစကားေျပာျဖစ္ပါတယ္။သူကက်ေနာ္အသည္းေရာင္Bပိုးစတင္ကုသ
ေပးစဥ္အစမ္းသတ္ခံပုဂၢိလ္ၾကီးေတြထဲကေဗြေဆာ္ဦး၁၅ေယာက္ထဲ႕ကစစ္ဖက္ပုဂၢိလ္
၁၀ ေယာက္ထဲကတစ္ေယာက္(၁၉၉၉)အဲ႕ဒီတုန္း၂ပြင့္ဗိုလ္က်ေနာ္ကေဆးေက်ာင္း
ေနာက္ဆုးံႏွစ္ျပီးလိုမဂၤလာဒုံမွာသူငယ္ခ်င္းဗိုလ္ၾကီး(ကိုေထာ္)ေနာက္မိုင္းထိ
ေျချဖတ္ရသူကBပိုးေတြဒါဆိုျပီးအတင္းကာေရာနပူနဆာတိုက္ေတာ့တာဘဲ
က်ေနာ္ျမန္မာ့ေဆးပညာကိုလည္းထဲထဲဝင္ဝင္ေလ့လာထားတာသိတယ္ေနာက္ျပီး
ဆရာၾကီးေဒါက္တာဦးေအာင္နိင္(တိုင္းရင္းပညာညြန္ၾကားေရးမွဴးခဴပ္-(ယခုျငိမ္း)
ထံမွAtoEေရာဂါကုထုးံရထားေၾကာင္းသူဘယ္ကသိလာသလဲမသိဇြတ္အကူအညီ
ေတာင္းတယ္အဲ႕ထဲမွာသူ႕အသိအထက္ေဖၚျပတဲ႕ပုဂၢိဳကလည္းအျပင္ေဆးခန္းမွာ
ေဆးစစ္ထားတဲ႕စာရြက္ကိုင္ျပီးသူနဲ႕အတူပါလာေရာအားနာပါတယ္ခိုးကုၾကတာ
ေပါ့ဗ်ာလူငယ္ေတြဆိုေတာ့သိတယ္မဟုတ္လား?ေဟ့ေဆးစစ္ခ်ိန္အဲ႕ဒါမေပၚဖို႕
ေရးၾကီးတယ္ဘာလုပ္ရလုပ္ရဆိုျပီးအဲ႕ဒီတုန္းက၃ေယာက္သားဘယေဆးဆိုင္
ေျပးၾကတာေပါ့ေဆး(၆)မဴိးလုးံေသာက္မယ္ေဖၚမယ္ေဟ့ဆိုျပီးေဖၚၾကတာေပါ့
ေျပာရင္မေကာင္းဘူးဗ်ေဆးဆရာက်ေနာ္ကငမြဲဗိုလ္၂ေယာက္ကလည္းငမြဲ ေဆးအဲ႕ဒီ၂ေယာက္စာေဖၚတာ၃လစာမွ(၇၈၆၇)က်ပ္ဗ်အတိအက်သိတာကခု
(ဒုဗိုလ္မွဴးၾကီးက်ေနာ္ဆီအလာသူဒိုင္ယာရီအေဟာင္းေလးအမွတ္တရယူလါ
လို႕ပါဘာေၾကာင့္ဒီေလာက္လ်ွာရွည္ေရးေနတာလည္းဆိုေတာ့အတိအက်ကို
လက္ညိူးထိုးျပနိင္ေအာင္ေရးတာမို႕ပါတိုေအာင္ေျပာပါမယ္က်ေနာ္တို႕ဆက္
သြယ္ေတာ့အရက္စြဲေသတဲ႕ဗိုလ္တစ္ဦးနဲ႕ႏိုင္ငံျခားထြက္သြားတဲ႕ဗိုလ္လူထြက္
၂ဦးကလြဲလို႕၁၂ဦးထဲက၈ဦးျပန္ဆက္သြမိတယ္၂ဦးကေတာ့လက္ရွိတာဝန္
ထမ္းေနေတာ့ဆက္သြယ္ဖို႕မလြယ္ဘူးအရပ္ဘက္ေရာက္ေနတဲ႕၆ဦး၄/၃/၂၀၁၅
ဆက္သြယ္မိတယ္အသက္ရွည္ေဒါင္ေဒါင္ျမည္တုးံ၁ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ေတာင္
ေဆးအျမဲစစ္ေၾကာင္း(B/C)ျဖစ္ဖူးေၾကာင္းဆရာဝန္ေတြကိုေျပာေတာမယုံဘူးတဲ႕
အသည္းႏွလုးံမွာဘာမွမေတြ႕ဘူးလိုအျမဲျငင္းခုံရတယ္လိုေျပာတယ္ဆိုဘဲလူမႈ႕ေရး
အေျခအေနေၾကာင့္မေဖၚျပေတာ့ဘူးေဆးေၾကာ္ျငာလည္းမဟုတ္ဖူး(ျမန္မာ့ေဆးပညာ)
မွာအဲ႕ဒီေရာဂါ႐ွိရင္(ယုံတယ္)ဆိုရင္(ေပ်ာက္တယ္)ဆိုတာကို(အလီဘုိင္)ထုပ္ျပတာက်န္တဲ့
႕ႏွစ္ေတြကုသေပးလမ္းညႊန္ေပးလို႕ေပ်ာက္ခဲ႕တဲ႕လူေတြဆြဲမထုပ္ျပေတာဘူး။
&*ေဆးမေတာင္းပါနဲ႕ခုေဆးနည္းပါေရးေပးမယ္။

&*အဓိကဒီေဆးေတြေသာက္မယ္ဆိုရင္
*အရက္ေသာက္ရင္ျဖတ္ပါ
*ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။
*ကြမ္းယာစားျခင္းျဖတ္ပါ
*အဆီေလ်ာ့စားပါ။
*ေန႕၁နာရီေနာက္ပိုင္းေရခဴိးျခင္းအတတ္နိင္ဆုးံးေရာင္ပါ
*အက်က္တက်က္ဟိုဒုတ္ထိုးဒီုတ္ထိုးကိုးရီး
ယာကင္ယိုးဒယာကင္လက္လုပ္ခ်ဥ္ေရွာင္ပါ။ 
**ထိုအခ်က္မ်ွ(၆)လမေရွာင္နိင္ရင္ဒီ
ေဆးေတြေဖၚစပ္မစားပါနဲ႕ဘာေဆးမွလဲမေသာက္ပါနဲ႕ဘယ္ေတာ့မွလဲမေပ်ာက္နိင္ပါ။
ဟုအျပတ္ေျပာပါေစ။အထက္ပါအခ်က္၆လေလာက္မွမေရွာင္နိင္ရင္ေတာအဂၤလိပ္
ေဆးဗမာေဆးနိုင္ငံတကာကေဖၚတဲ႕အသည္းေဆးသၾကားမင္းဦးမာဃေဖၚေပးတဲ႕
ေဆးအဲ႕ေဆးေသာက္လဲမေပ်ာက္ပါေၾကာင္းၾကိဳေျပာပါရေစ။**အဓိကေဆးတစ္မဴိးကိုဘဲေဖၚျပလိုက္ပါမယ္က်န္တဲ႕ေဆးကျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးခန္း
သုးံေဆးေတြမို႕တိုင္းရင္းေဆးခန္းေတြဘယေဆးဆိုင္ေတြမွာေဖၚစပ္ျပီးသားလဲေရာင္း
သလိုရန္ကုန္မႏၱေလးျမစ္ၾကီးနားအစရွိတဲ႕ဘယေဆးဆိုင္မွာအလြယ္ဝယ္ရပါတယ္။
အမွန္ေတာ့ဒီေဆးနည္းက်ေနာ္ေရးျပီးတင္ျပျပီးသားပါဗ်ာ။ခုေတာ့ျပန္ျပီးတင္ပါမယ္။

&*အသည္းေရာင္B/Cပိုးအတြက္
*************************္
*ေဂၚရာဇဥ္းအသည္းေဆး*
************************
*ေဂၚရာဇဥ္ ၁က်ပ္သား
*ဇါတိပ္သီး ၁က်ပ္သား
*နံသာျဖဴ ။
*နံသာနီ ။
*ဂန္႕ေဂၚဝတ္ဆံ ။
*ႏြယ္ခဴိ ။
*ပရုပ္ ။
*ပဲမံသာေစ့ ။
*ဘုမၼရာဇါ --------(၈)ပဲသား
အားလုးံစုလတ္ဆတ္သန္႕ရွင္းပါေစ
ေဆးအမူန္႕ေကာ္ဖီတစ္ဇြန္းေမာက္ေမာက္ကိုေသာက္ေပးပါ။သဘာဝကိုယ္တိုင္
ေထာင္းေကာ္ဖီ/ႏြားနိ႕/သၾကားဆားမပါလတ္ဆတ္ေသာသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္စုံနဲ႕
ေသာက္ပါ။ေရျဖင့္လဲေသာက္နိုင္သည္။သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ထဲထည့္ေဖ်ာ္ေသာက္နိင္
သည္။
&*ေဂၚရာဇဥ္းတိုတာႏြားကရတဲ႕ေဆး
ဆရာေတြအတြက္ရတနာတစ္မဴိးပါဘဲ။လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ႏြားသည္းေျခကရတဲ႕
ေက်ာက္တစ္မဴိး။လက္ဝါးထဲထည့္ပြတ္ေျခလိုက္ရင္ေပါင္ဒါမူန္႕ေလးလိုႏုအိသြားသလို
လက္ဖဝါးထဲစိမ့္ဝင္သြားပါတယ္။
ေဆးက်မ္းမွာေဂၚရာဇဥ္းႏြားသည္းေျခေက်ာက္သည္အလြန္ေအး၏အသည္း
၌ျဖစ္ေသာပိုး(၆)ပါးကိုနိင္၏အပူလြန္ေရာဂါၾကီးမ်ားကုသရာ၌ျမတ္ေသာေဆး
ေအးတစ္ပါးျဖစ္။ေရးလ်င္က်မ္းတစ္အုပ္ျဖစ္ရုံမကျမန္မာျပည္ႏြားေတြတရုပ္
ေရာက္သြားနိင္သည္။ဒီမ်ွဘဲအက်ယ္သိခ်င္ရင္ေဆးက်မ္းမ်ားစြာမွပါ၏
အရွင္နာဂသိန္ရဲ႕သားငါးေက်းငွက္တိရိစၦန္မ်ားပုံျပေဆးေဆးအဘိဓါန္အတြဲမ်ားမွာရွာ
ၾကည့္
*********
လိုအပ္တဲ႕တိုင္းရင္းေဆးမ်ား
(၁)အမွတ္၂၁ဆီးေဆးျဖဴေဆး
မနက္၆နာရီအိပ္ရာထေကာ္ဖီ၁ဇြန္း
ဆန္ေဆးရည္ၾကည္/သံပုရာရည္/လိေမၼာ္ရည္
ရိုးရိုးေရနဲ႕ေသာက္ပါ။
၂*အမွတ္(၆)ဟလိႏၵစုဏၰေဆး
ေန႕၁၂နာရီတိတိတြင္ေကာ္ဖီတစ္ဇြန္း
ေရေႏြ/သို႕မဟုတ္/ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ေရနဲ႕ေသာ
က္။၎ေဆးကိုပင္ညေန၆နာရီတိတိတစ္ၾကိမ္
ထပ္ျပီးေသာက္ပါ။
၃*အမွတ္(၁၅)ေရႊဆိုင္းပါသည္းေျခေဆး
အသည္းအားရွိေအာင္ေကာ္ဖီ၁ဇြန္း
လေမၼာ္/ၾကံရည္/ဘိလပ္ရည္/စပါကလင္/ေရ
ျဖင့္ေသာက္နိင္သည္။
၄*အမွတ္((၉)သို႕မဟုတ္(အမွတ္-၁၀)ေဆး
*ေယာက္က်ားျဖစ္ကအမွတ္၉ဆီးဒူလာ
ေဆးေကာ္ဖီ၁ဇြန္းညအိပ္ရာဝင္၃ရက္ျခား
တစ္ၾကိမ္။
မိန္းမသားျဖစ္ကအမွတ္၁၂ေဆးေသာက္
ပါ။ရက္ျခားပါဘဲ။
ကဲအေရးၾကၤးတာေလးတစ္ခုကBပိုးCပိုး
ရွိသူေတြအစာေၾကဖိုလိုတယ္အဲ႕ဒီအတြက္
ထမင္းစားျပီးတဲ႕အခါတိုင္းတိုင္ရင္းေဆးအမွတ္(၂)ေလမဴိး၈၀လ်က္ဆားျဖစ္ျဖစ္
အမွတ္(၇)ႏြယ္ခဴိကဲကဲေဆးျဖစ္ျဖစ္မန္းက်ီးေစ့ေလာက္လ်က္ေပး။
&-အဓိကေဆး္တဲ႕
(ေဂၚရာဇဥ္းေဆးကေတာမနက္၅နာရီ
ေကာ္ဖီ၂ဇြန္းေသာက္ေပါ့ဗ်ာ။၆နာရီေဆးနဲ႕၁နာရီအျမဲခြါေသာက္ပါါ။

&*အဲဒီေဆးသီးသန္ေဖၚစပ္ကုတဲ႕ဆရာၾကီးတစ္ဦးေတာ့စစ္ကိုင္းတိုင္းထဲရွိတယ္ဗ်
ဦးတိက်ၾကီးဗ်ေတာ္ရုးံေဖၚမေပးဖူးေငြေၾကးထက္သူညႊနသလိုလိုက္နာမွာကုတဲ႕
ပုဂၢိဳလ္ဗ်**(သူေျပာတာရွင္းတယ္ဗ်စကားနားမေထာင္မွေတာ့လာမကုနဲ႕အခ်ိန္ကုန္တယ္
ေငြကုန္တယ္ငါလဲနာမည္ပ်က္သိကၡာက်တယ္ကြလယ္ရွိတယ္ကားေထာင္ထားတယ္ ထမင္းစားဖို႕ရွိတယ္ေဆးကုတာမဴိးရိုးေၾကာင့္ေဆပညာဝါသနာေျကာင့္တဲ႕ေအးေရာဗ်ာ)

အဲ႕ဒီနည္းစနစ္နဲ႕က်ေနာ္ၾကဳံသလိုအၾကံေပးကုေနတုန္းပါဘဲ။
ဒါပါဘဲဗ်ာ။
ေက်းဇဴးပါ။္

Saturday, December 14, 2013

မအို မနာ မေသ ရႆယနေဆး

          ဒီေန ့ညေနပိုင္း ေဆးက်မ္းစာအုပ္ တစ္အုပ္ ဖတ္ရွဴရင္းနဲ ့က်ေနာ္တုိ ့အရြယ္
 အသက္ ၄၀ မွ အသက္ ႀကီးပိုင္း ေသသည့္တုိင္းေအာင္ ေန ့စဥ္ စြဲျမဲေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ့ရႆယနေဆးနည္းတစ္ခုကို အမွတ္မထင္ ဖတ္ရွဴ လုိက္ရတာနဲ ့ က်န္းမာေရးလိုက္စား
သူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး ေရးသား တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

          အသက္ရွည္ပင္ အပင္ ၃ မ်ိဳး ကုိ အသံုးခ်ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁.     အျမဲတမ္း ႏုပ်ိဳလန္းဆန္း၍ မည္သည့္ အခါတြင္မွ မအိုေသာ ေဆးပင္ အုႏၷဲပင္
၂.     မည္သည့္ အခါတြင္မွ ပိုးမကိုက္ပဲ အပင္ေရာဂါမ်ိဳးမ်ား မက်ေရာက္တတ္သည့္
        ငုပင္
၃.     ဘယ္လိုပင္သတ္သတ္ မေသေသာအပင္၊ ပင္စည္တစ္ထြာတစ္မိုက္ က်န္ရံု မွ်ပင္
         အပင္သစ္ အသက္သစ္ တစ္ဖန္ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ ဆင္တုန္းမႏြယ္ပင္

 ဒီသံုးမ်ိဳးကို အသံုးခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

        အဆိုပါ မအိုေသာ၊ မနာေသာ၊ မေသေသာ ထူးျခားလွတဲ ့အစြမ္းသတၱိ ၃ မ်ိဳးကို
 ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ႀကီးမားတဲ့စြမ္းအင္တစ္မ်ိဳး ေပၚထြက္လာပါတယ္။ ရုကၡေလာက
မွ ရရွိတဲ ့စြမ္းအင္သစ္ကုိ   က်ေနာ္တုိ ့လူသားရဲ ့ ဇီ၀ခႏၶာအတြင္းဓာတ္နဲ ့  ကူးေျပာင္း
ဆက္စပ္ေပးလိုက္တဲ ့အခါမွာ လူသားေတြရဲ ့ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ မအို၊ မနာ၊ မေသ တဲ ့
အမတ သတၱိ ထူးမ်ား ကိန္းေအာင္းလာ မွာျဖစ္ပါတယ္။ေရာဂါက်ေရာက္ျပီး အေသ ဆုိးမ်ိဳးမျဖစ္ႏိုင္တာကို ေျပာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

၁.     အုႏၷဲအျမစ္ေခါက္
၂.     ငုသီး(အႏွစ္)
၃.     ဆင္တုန္းမႏြယ္(ႏြယ္ရိုး)

တို ့ကို ဆတူယူပါ။အမႈန္ ့ႀကိတ္ျပီး ပန္းေပါင္းစံု အဆီအႏွစ္ ျဖစ္တဲ ့သဘာ၀
ပ်ားရည္စစ္စစ္ျဖင့္ ေရာေတျပီး မက်ည္းေစ့ အရြယ္ အလံုးမ်ားလံုးကာ ေနရိပ္မွာ
 ေသြ ့ေအာင္လွန္ရပါမယ္။ေလလံုတဲ့ ဖန္ပုလင္းထဲ ထည့္သိမ္းေပးပါ။နံနက္ ၂ လံုး
 ညေန ၂ လံုး ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။ေန ့စဥ္ေသာက္ေပးရပါမယ္။အသက္ ၄၀ အရြယ္မွ စတင္ျပီး ေသာက္ေပးပါ။တစ္ႏွစ္ ထက္ တစ္ႏွစ္ ထူးျခားေသာ စြမ္းအင္ သတၱိမ်ား မိမိ
 ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွာ စီး၀င္လာေႀကာင္း ခံစားသိရွိႀကရပါလိမ့္မယ္။ဤေဆးေတာ္
ႀကီးအစြမ္းမွာ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ ေလငန္း၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ စတဲ ့ေရာဂါဆုိးႀကီးမ်ား
အားႀကိဳတင္ကာကြယ္ တားဆီးႏိုင္ရံုမွ် မကပဲ ေရာဂါျဖစ္ေနပါက ေပ်ာက္ကင္းသြားေစျခင္း
အက်ိဳးအျပင္ မအို၊ မနာ၊ မေသတဲ ့အကိ်ဳးရလာဘ္ ေကာင္းမ်ား ရရွိလာမွာ  ျဖစ္ပါတယ္တဲ ့ခင္ဗ်ား..............

ဆရာဦးဆက္ထြန္းလင္းေရးသားေသာ
ဇရာေဗဒႏွင့္ သက္ရွည္ႏုပ်ိဳမႈဆုိင္ရာ ရႆယနေဆးပညာ စာအုပ္မွ
ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပအပ္ပါသည္။

Thursday, October 3, 2013

အမတနာဠိေကရ အသက္ရွည္ေဆး သို ့အုန္းတစ္လံုးေဆး


မအို မနာ မေသ အုန္းသီးအသက္ရွည္ေဆး

က်ေနာ့ အသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္မွ အုန္းတစ္လံုးအသက္ရွည္ေဆးကို လိုခ်င္ပါတယ္ဆို
 တာနဲ ့ဆရာဦးဆက္ထြန္းလင္း စာအုပ္မွာ ရွာေဖြေရးသားတင္ေပး လိုက္ပါတယ္။ေဆး
နည္းေတြက ေျမာက္ျမားစြာရွိလို ့မိမိနဲ ့သင့္ေတာ္ရာကို ေရရွည္မွီ၀ဲသံုးေဆာင္သြားပါက က်န္းမာသက္ရွည္မည္သာ ျဖစ္ပါသည္။အသိသတိနဲ ့မိမိကုိယ္ေစာင့္ေရွာက္ျပီး အျမဲသံုး စြဲဖို ့ဇြဲရွိဖုိ ့လိုပါတယ္။က်ေနာ္တုိ ့ကိုယ္တုိင္ပင္ က်န္းမာေရးေကာင္းေနပါက ဘယ္ေဆးကို မွ ေသာက္ဖို ့ကို စိတ္ထဲမေတာင့္တႀကပါဘူး။ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ ႀကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ခႏၶာက ေဆးရဲ ့ဓာတ္ကုိ အျမဲရရွိေနေအာင္ မွန္မွန္မွီ၀ဲႀကဖုိ ့အထူးလိုအပ္လွပါတယ္။
ေဆးနာမည္က အမတနာဠိေကရ လို ့ေခၚတဲ ့အုန္းသီးအသက္ရွည္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။
အမတဆိုတာကေတာ့ ေသျခင္းကင္းေသာ လို ့ဆိုျပီး နာဠိေကရကေတာ့ အုန္းသီးေဆး
လို ့ေျပာတာပါ။
က်ေနာ္တုိ ့လူသားေတြမွာ ၀မ္းမီးေကာင္းမြန္ပါက အဆံုးငါးပါး ပူသည္ေအးသည္မရွိ၊ ေခၽြးေအးမထြက္၊ ႏွစ္ႀကိမ္စားပါက တစ္ႀကိမ္သာ ၀မ္းသက္ျခင္း၊၀မ္းဟာသန္ ့ရွင္းပါမယ္။
ေပက်ံျခင္း၊ ၀မ္းက်န္ျခင္းမရွိပါဘူး။ေခၽြးထြက္ပါမယ္။ကုိယ္သားကိုယ္ေရ သန္ ့ရွင္းပါမယ္။
အသားေအးျခင္း ေခၽြးေအးထြက္ျခင္း မရွိပါဘူး။ေသြးသား ႀကည္လင္သန္ ့ျပီး ေရေသာက္
ေကာင္းျပီး စားေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ပါမယ္။အထက္ကလကၡဏာေတြကေတာ့ က်န္းမာျခင္း၊
အသက္ရွည္ျခင္း၊အေသသက္သာျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ ့၀မ္းမီးေကာင္းလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါ တယ္။

ေဆးေဖာ္စပ္နည္းကေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္းျဖစ္ပါတယ္။
၁.သစ္ဆိမ့္သီးအဆံ               ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၂.ႀကစုသီး                          ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၃.ဆီးျဖဴသီးအသား                ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၄.ကံ့ေကာ္၀စၦံ                      ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၅.ႏြားျမက္ရင္းေခါင္း               ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၆.ငရုတ္ေကာင္း                    ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၇.လင္းေန                          ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၈.ဖာလာ                            ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၉.အိမ့္ေမြ ့သီး                      ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၁၀.ပိတ္ခ်င္းသီး                    ၁ က်ပ္ ၄ ပဲသား
၁၁.ကန္ ့ခ်ဳပ္နီျမစ္                  ၁၀ ပဲသား
၁၂.နံသာနီ                          ၁၀ ပဲသား
၁၃.ဆင္တံုးမႏြယ္                  ၁၀ ပဲသား
၁၄.ႏွမ္းဆီ                          ၂ က်ပ္သား
၁၅.ေထာပတ္                      ၂ က်ပ္သား
၁၆.ပ်ားရည္                        ၂ က်ပ္သား
၁၇.သႀကား                         ၂၅ က်ပ္သား
၁၈.ထန္းလ်က္                     ၁၀ က်ပ္သား
၁၉.အုန္းသီးတစ္ျခမ္း၏ႏို ့ရည္   
၂၀.အုန္းသီးတစ္ျခမ္းအဖတ္
၂၁.အုန္းသီးတစ္လံုးအရည္

ေဖာ္စပ္ပံုကေတာ့ အုန္းသီးကို ျခစ္ျပီး ထုိအုန္းရည္ျဖင့္ နို ့ညွစ္ယူပါ။က်န္ေသာ
 အုန္းဖတ္ ကို မီးကၽြမ္းေအာင္ ေလွာ္ပါ။
အုန္းသီးေလွာ္ဖတ္ နဲ ့ နံပါတ္ ၁ မွ ၁၄ အထိ ေဆးဘက္မ်ားကုိ အမႈန္ ့ႀကိတ္ပါ။
ေဆးဘက္ေတြကို အမႈန္ ့ႀကိတ္ရာမွာ သံဆံုနဲ ့ေထာင္းတာသာ အေကာင္းဆံုးပါ။
စက္နဲ ့ႀကိတ္လိုက္ရင္ ေဆးအာနိသင္ ေလ်ာ့သြားမယ္လို ့မွတ္သားထားႀကပါ။

ေဆးခ်က္ပံု အဆင့္ဆင့္ကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းပါ။

သံဒယ္အုိးျဖင့္ ေထာပတ္ကို ဆီသတ္လိုက္ပါ။ဆီေသပါက ေအာက္ကို ခ်ျပီး ပ်ားရည္
 ထည့္ ေမႊလုိက္ပါ။ပ်ားရည္က မီးအပူကို ေႀကာက္ပါတယ္။ႏွမ္းဆီကို ဆီသတ္ျပီး ထည့္ပါ။
ထန္းလ်က္ကို ေႀကေအာင္ႀကိတ္ျပီး ထည့္ေမႊပါ။အုန္းႏို ့ထည့္ပါ။မီးအပူေပးပါ။က်က္က်က္
ဆူေသာအခါ သႀကားကုိထည့္ျပီး ေမႊပါ။ေႀကညက္ျပီးမွ ေဆးမႈန္ ့မ်ားကို ထည့္ပါ။ျပီးပါက
မီးညွင္းညွင္းျဖင့္ တျဖည္းျဖည္း လက္ေကာ္ရေအာင္ ဆီျပန္လာေအာင္ ခ်က္ေပးပါ။
စားသံုးႏိုင္တဲ ့အမတနာဠိေကရ ေဆးရပါပီး။

ေဆးစားသံုးပံုကေတာ့ နံနက္ေစာေစာ ၈ ပဲသားခန္ ့ကြမ္းသီးျခမ္းေလာက္ ေရေႏြးႏွင့္
ေသာက္ပါ။ေဆးေသာက္ျပီးရင္ အႏုပါန အေနနဲ ့ေကာ္ဖီျဖစ္ျဖစ္၊ႏြားနို ့ျဖစ္ျဖစ္၊သား
ျပဳတ္ရည္ တခုခုျဖစ္ျဖစ္၊ထမင္းရည္ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္ေပးပါ။

အားလံုးပဲ ေဆးေဖာ္စပ္သံုးေဆာင္ႏိုင္ႀကျပီး ၀မ္းမီးညီညြတ္လ်က္ က်န္းမာသက္ရွည္
အေသသက္သာျခင္း ကို ရရွိႏိုင္ႀကပါေစသတည္း။

ခင္၀င္း
၂၄ လက္မပိုက္လိုင္းဗဟုိစခန္း

Friday, December 14, 2012

အသည္းအားေဆးတစ္ခြက္

       
              ဒီေန ့ေခတ္မွာ အသည္းေရာဂါျဖစ္တဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားလာေနပါတယ္။
က်ေနာ္လည္း ဘီပုိ းက ရွိေနေတာ့ အသည္းအားေကာင္းဖုိ ့ေဆးေသာက္ေပးေနရပါတယ္။
ခု က်ေနာ္ ပံုမွန္ေသာက္ေနတဲ ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။အဲဒါကို တင္ေပးမွာပါ။

၁။     ေဆးခါးႀကီးရြက္နည္းနည္း
၂။     မက္လင္ခ်ဥ္တစ္ျပား
၃။     ထန္းလ်က္အညိဳ ပံုမွန္ ၂ ခဲ(ခၽြတ္ေဆးမပါ)



           အဲဒီသံုးမ်ိဳးကို ၃ ရက္တစ္ခါေလာက္ ေျမအိုးနဲ ့ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးႀကိဳျပီးေသာက္ေပးပါ။
အသည္းအားေကာင္းေစပါတယ္။


Saturday, August 11, 2012

ျမန္မာ့ေဆးပညာမွ ေသြး၏ရာဇ၀င္ (၁)


       ျမန္မာ့ေဆးပညာမွ ေသြးရဲ ့ရာဇ၀င္ကို က်ေနာစသိခဲ့တာ အသက္ ၃၂ ႏွစ္မွာပါ။
အသက္ ၃၂ ႏွစ္မွာ က်န္းမာေရးဆိုးရြားစြာ ခံစားရပီးေနာက္ပိုင္း ျမန္မာဆရာတစ္ေယာက္
ဆီမွာ ေဆးကုရင္းနဲ ့ေသြးရဲ ့အေႀကာင္းကို ဆရာ့ဆီက သိခြင့္ရခဲ့တာပါ။ေသြးရဲ ့ရာဇ၀င္က
ေရွးေဟာင္းနည္းလမ္းေတြပါပဲ။ျမန္မာေဆးဆရာအဆက္ဆက္ လက္ဆင့္ကမး္ခဲ့တဲ့အသိေတြ
လည္းျဖစ္ပါတယ္။အဘိဥာဏ္ေရာက္ ရေသ့သူေတာ္ေကာင္းမ်ားမွလည္း လက္ဆင့္ကမ္းသိ
ခဲ့တာေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ေနာင္ အခြင့္ရရင္ online မွာ PDF ဖို္င္နဲ ့ေဒါင္းလုိ ့ရေအာင္
တင္ေပးသြားပါမယ္။ခုေတာ့ အတိုခ်ဳပ္ကိုပဲ ဒီစာမ်က္ႏွာမွာ တင္သြားေပးပါမယ္။

၁။လူသားေတြရဲ ့ေသြးလကၡဏာ
၂။ေသြးကုိ ပ်က္စီးေစေသာ အေႀကာင္းအရာမ်ား
၃။ေသြးရဲ ့အေႀကာင္း
၄။ေသြးကုိ ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
၅။ေသြးအားေကာင္းေအာင္ျပဳျပင္ေနထုိင္ျခင္း
၆။ေသြးအားေကာင္းေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
၇။ေသြးအားေကာင္းေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား

    လူသားေတြဟာ ေသြးေႏြးသတၱ၀ါ မ်ိဳးႏြယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ေသြးရဲ ့အပူဓါတ္ဟာ ညီညႊတ္မွ်
တရပါမယ္။အပူလြန္ အေအးလြန္ေနလို ့မရပါဘူး။အပူလြန္ အေအးလြန္ရင္ ေသြးဟာ ပ်က္စီးပါ
တယ္။ဆရာက ေသြးကို ျပဒါးနဲ့ညႊန္းဆုိထားပါတယ္။ျပဒါးဟာ အပူလြန္ရင္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားသ
လို ေသြးဟာလည္း အပူလြန္ရင္ ပ်က္စီးသြားပါတယ္။ေသြးကို ပ်က္စီးေစတတ္တဲ့ အပူေတြ ကိုယ္
ခႏၶာမွာ ၀င္ေရာက္လာႏိုင္တဲ ့အေျခအေနေတြကေတာ့ အာဟာရအပူ၊အေတြ ့အထိအပူနဲ ့၊
အျပဳအမူအပူတုိ ့ျဖစ္ပါတယ္။

    အာဟာရအပူေတြမွာ ျငဳပ္သီး၊ေဆးလိပ္၊အရက္နဲ ့ေရခဲေရ တုိ ့ပါ၀င္ပါတယ္။ဟင္းခ်က္ေနရာ
ျငဳပ္သီးပါ၀င္ေပမယ့္ ပူစပ္လြန္ေသာဟင္း မျဖစ္ရပါဘူး။ေဆးလိပ္ အခိုးအေငြ ့အပူနဲ ့အရက္
အပူေတြဟာလည္း ေသြးကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ေရခဲေရကလည္း အပူပါပဲ။ဒါေတြကို ေရွာင္ရွား
ရပါမယ္။

    ေနာက္တစ္ခုက အေတြ ့အထိအပူေတြပါ။ပလတ္စတစ္ပစၥည္း၊အဲယားကြန္း၊ပလတ္စတစ္ခံု၊
အခင္း၊ရာဘာပစၥည္း၊ရာဘာဖိနပ္၊တက္ထရြန္အ၀တ္အစားမ်ား၊ေဖာ့ေမြ ့ရာမ်ားကုိ ေရွာင္ႀကည္
သင့္ပါတယ္။သဘာ၀ပစၥည္းမ်ားကို ဦးစားေပးသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ခ်ည္ထည္၊က်ဴဖ်ာ၊သစ္သားခံု
သားေရဖိနပ္ မ်ားကို သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။

   အျပဳအမႈအပူမ်ားကေတာ့ ၁၂ ေက်ာ္ေရခ်ိဳးျခင္း၊အဲယာကြန္းနွင့္ေနထုိင္ျခင္း၊ပန္ကာေလခံ
ျခင္း၊ေရစုိးျဖင့္ေနျခင္း တုိ ့ျဖစ္ျပီး စသည့္လြဲမွားေသာ အျပဳအမူမ်ားေႀကာင့္ အပူေဒါသမ်ား
ခႏၶာကိုယ္တြင္း ၀င္ေရာက္ေနရာယူလာျပီး က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

   ၁၂ ေက်ာ္ေရခ်ိဳးျခင္း လြဲမွားရျခင္းမွာ မနက္ တံုးေခါက္ခ်ိန္မွ ၁၂ အတြင္း အာကာသပြင့္ခိ်န္
ျဖစ္ျပီး ၊ ေနာက္ပုိင္းမွာ အာကာသဓါတ္ ပိတ္ခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။အာကာသဓါတ္ပြင့္ခ်ိန္ပိတ္ခိ်န္ကုိ
ေဆးပညာရွင္မ်ားမွ ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ႀကီးစြာ သတ္မွတ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။အာကာသပြင့္
ခ်ိန္ေရခ်ိဳးပါက အပူခိုး အပုတ္ခိုးမ်ားထြက္၍ အပူအေအးမွ်တကာ က်န္းမာေစႏိုင္ျပီး အာကာသ
ပိတ္ခ်ိန္ခ်ိဳးပါက အပူဓါတ္ အပုတ္ခိုးဓါတ္မ်ား ငုတ္ကာ က်န္းမာေရးထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါသည္။
ထုိ ့ေႀကာင့္ မိမိတို ့ရပ္တည္ရာ အာကာသတခြင္ ဖြင့္ခ်ိန္ပိတ္ခ်ိန္ကုိ ေဆးပညာရွင္မ်ားက 
ေဆာင္း ၁၀။ေႏြ ၉ ၊မုိး ရ  ဟု အခ်ိန္နာရီသတ္မွတ္ကာ ေရခ်ိဳးေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။  

ဆရာေရးသားထားတဲ ့ စာအုပ္ကို ေသခ်ာစြာဖတ္ရွဴျပီး လုိက္နာက်င့္ႀကံအားထုတ္ႀကပါ။
က်ေနာ္လည္း က်န္းမာေရးခၽြတ္ယြင္းခဲ့တဲ့ အသက္ ၃၂ ကစလို ့ယေန ့၃၈ နွစ္တုိင္ေအာင္
လိုက္နာ ျပဳလုပ္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။အဲသလို လုိက္နာေဆာင္ရြက္ခဲ့လို ့သာမာန္ ဖ်ားနာမႈ
ေလးေတြေတာင္ မျဖစ္ေတာ့ဘဲ က်န္းက်န္းမာမာ ႏွင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အေႏွာင့္အယွက္
ကင္းကင္းနဲ ့လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေနခဲ့ပါတယ္။

PDF ေဒါင္းလုပ္လင့္

ဦးခင္၀င္း
၂၄ လက္မ ပုိက္လိုင္းဗဟိုစခန္း
ဖ်ာပံုခရိုင္။အမာျမိဳ ့နယ္ခြဲ၊ေဒၚညိမ္းေက်းရြာ။





   

     

ျမတ္ဗုဒၶ၏ ၀ိပႆနာ (ေက်ာက္အိုင္ေတာရ)


Posted by Khin Win on Thursday, May 28, 2015