Facebook Page

Tuesday, April 7, 2015

အသည္းBပိုး -Cပိုးေရာဂါျဖစ္ေနျပီလား?

ျမန္မာ့ေဆးကိုယုံရင္ ဒီလိုစနစ္တက်  ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ

စိတ္ကူးေပါက္ရင္တင္မယ္မယ္လို႕ေျပာခဲ႕ပါတယ္၁၉၉၅မွ၂၀၀၀ထိကုသ႕ေပးခဲတဲ့
က်ေနာ့္လူနာေဟာင္းေတြကိုဒီအသည္းေရာင္(ABCDE)အေၾကာင္းေရးတဲ႕ေန႕က
စျပီးလက္လွမ္းမီွသမ်ွျပန္လည္စုံစမ္းဆက္သြယ္ရွာေဖြခဲ႕ပါတယ္အလုပ္ေတြမ်ားတဲ့
႕ၾကားကစုံစမ္းရွာေဖြေနတုန္းကံအားေလ်ွာ္စြာအျငိမ္း(ဒုဗိုလ္မွဴးၾကီး)အျဖစ္မၾကာခင္
ကပင္စင္ယူျပီးဖါးကန္ဖက္လါရင္းက်ေနာ္ရွိရာအထိ၂ရက္ခရီးအေရာက္လါာျပီး၂ည
အိပ္၃ရက္ေနျပီးစကားေျပာျဖစ္ပါတယ္။သူကက်ေနာ္အသည္းေရာင္Bပိုးစတင္ကုသ
ေပးစဥ္အစမ္းသတ္ခံပုဂၢိလ္ၾကီးေတြထဲကေဗြေဆာ္ဦး၁၅ေယာက္ထဲ႕ကစစ္ဖက္ပုဂၢိလ္
၁၀ ေယာက္ထဲကတစ္ေယာက္(၁၉၉၉)အဲ႕ဒီတုန္း၂ပြင့္ဗိုလ္က်ေနာ္ကေဆးေက်ာင္း
ေနာက္ဆုးံႏွစ္ျပီးလိုမဂၤလာဒုံမွာသူငယ္ခ်င္းဗိုလ္ၾကီး(ကိုေထာ္)ေနာက္မိုင္းထိ
ေျချဖတ္ရသူကBပိုးေတြဒါဆိုျပီးအတင္းကာေရာနပူနဆာတိုက္ေတာ့တာဘဲ
က်ေနာ္ျမန္မာ့ေဆးပညာကိုလည္းထဲထဲဝင္ဝင္ေလ့လာထားတာသိတယ္ေနာက္ျပီး
ဆရာၾကီးေဒါက္တာဦးေအာင္နိင္(တိုင္းရင္းပညာညြန္ၾကားေရးမွဴးခဴပ္-(ယခုျငိမ္း)
ထံမွAtoEေရာဂါကုထုးံရထားေၾကာင္းသူဘယ္ကသိလာသလဲမသိဇြတ္အကူအညီ
ေတာင္းတယ္အဲ႕ထဲမွာသူ႕အသိအထက္ေဖၚျပတဲ႕ပုဂၢိဳကလည္းအျပင္ေဆးခန္းမွာ
ေဆးစစ္ထားတဲ႕စာရြက္ကိုင္ျပီးသူနဲ႕အတူပါလာေရာအားနာပါတယ္ခိုးကုၾကတာ
ေပါ့ဗ်ာလူငယ္ေတြဆိုေတာ့သိတယ္မဟုတ္လား?ေဟ့ေဆးစစ္ခ်ိန္အဲ႕ဒါမေပၚဖို႕
ေရးၾကီးတယ္ဘာလုပ္ရလုပ္ရဆိုျပီးအဲ႕ဒီတုန္းက၃ေယာက္သားဘယေဆးဆိုင္
ေျပးၾကတာေပါ့ေဆး(၆)မဴိးလုးံေသာက္မယ္ေဖၚမယ္ေဟ့ဆိုျပီးေဖၚၾကတာေပါ့
ေျပာရင္မေကာင္းဘူးဗ်ေဆးဆရာက်ေနာ္ကငမြဲဗိုလ္၂ေယာက္ကလည္းငမြဲ ေဆးအဲ႕ဒီ၂ေယာက္စာေဖၚတာ၃လစာမွ(၇၈၆၇)က်ပ္ဗ်အတိအက်သိတာကခု
(ဒုဗိုလ္မွဴးၾကီးက်ေနာ္ဆီအလာသူဒိုင္ယာရီအေဟာင္းေလးအမွတ္တရယူလါ
လို႕ပါဘာေၾကာင့္ဒီေလာက္လ်ွာရွည္ေရးေနတာလည္းဆိုေတာ့အတိအက်ကို
လက္ညိူးထိုးျပနိင္ေအာင္ေရးတာမို႕ပါတိုေအာင္ေျပာပါမယ္က်ေနာ္တို႕ဆက္
သြယ္ေတာ့အရက္စြဲေသတဲ႕ဗိုလ္တစ္ဦးနဲ႕ႏိုင္ငံျခားထြက္သြားတဲ႕ဗိုလ္လူထြက္
၂ဦးကလြဲလို႕၁၂ဦးထဲက၈ဦးျပန္ဆက္သြမိတယ္၂ဦးကေတာ့လက္ရွိတာဝန္
ထမ္းေနေတာ့ဆက္သြယ္ဖို႕မလြယ္ဘူးအရပ္ဘက္ေရာက္ေနတဲ႕၆ဦး၄/၃/၂၀၁၅
ဆက္သြယ္မိတယ္အသက္ရွည္ေဒါင္ေဒါင္ျမည္တုးံ၁ႏွစ္တစ္ၾကိမ္ေတာင္
ေဆးအျမဲစစ္ေၾကာင္း(B/C)ျဖစ္ဖူးေၾကာင္းဆရာဝန္ေတြကိုေျပာေတာမယုံဘူးတဲ႕
အသည္းႏွလုးံမွာဘာမွမေတြ႕ဘူးလိုအျမဲျငင္းခုံရတယ္လိုေျပာတယ္ဆိုဘဲလူမႈ႕ေရး
အေျခအေနေၾကာင့္မေဖၚျပေတာ့ဘူးေဆးေၾကာ္ျငာလည္းမဟုတ္ဖူး(ျမန္မာ့ေဆးပညာ)
မွာအဲ႕ဒီေရာဂါ႐ွိရင္(ယုံတယ္)ဆိုရင္(ေပ်ာက္တယ္)ဆိုတာကို(အလီဘုိင္)ထုပ္ျပတာက်န္တဲ့
႕ႏွစ္ေတြကုသေပးလမ္းညႊန္ေပးလို႕ေပ်ာက္ခဲ႕တဲ႕လူေတြဆြဲမထုပ္ျပေတာဘူး။
&*ေဆးမေတာင္းပါနဲ႕ခုေဆးနည္းပါေရးေပးမယ္။

&*အဓိကဒီေဆးေတြေသာက္မယ္ဆိုရင္
*အရက္ေသာက္ရင္ျဖတ္ပါ
*ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။
*ကြမ္းယာစားျခင္းျဖတ္ပါ
*အဆီေလ်ာ့စားပါ။
*ေန႕၁နာရီေနာက္ပိုင္းေရခဴိးျခင္းအတတ္နိင္ဆုးံးေရာင္ပါ
*အက်က္တက်က္ဟိုဒုတ္ထိုးဒီုတ္ထိုးကိုးရီး
ယာကင္ယိုးဒယာကင္လက္လုပ္ခ်ဥ္ေရွာင္ပါ။ 
**ထိုအခ်က္မ်ွ(၆)လမေရွာင္နိင္ရင္ဒီ
ေဆးေတြေဖၚစပ္မစားပါနဲ႕ဘာေဆးမွလဲမေသာက္ပါနဲ႕ဘယ္ေတာ့မွလဲမေပ်ာက္နိင္ပါ။
ဟုအျပတ္ေျပာပါေစ။အထက္ပါအခ်က္၆လေလာက္မွမေရွာင္နိင္ရင္ေတာအဂၤလိပ္
ေဆးဗမာေဆးနိုင္ငံတကာကေဖၚတဲ႕အသည္းေဆးသၾကားမင္းဦးမာဃေဖၚေပးတဲ႕
ေဆးအဲ႕ေဆးေသာက္လဲမေပ်ာက္ပါေၾကာင္းၾကိဳေျပာပါရေစ။**အဓိကေဆးတစ္မဴိးကိုဘဲေဖၚျပလိုက္ပါမယ္က်န္တဲ႕ေဆးကျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးခန္း
သုးံေဆးေတြမို႕တိုင္းရင္းေဆးခန္းေတြဘယေဆးဆိုင္ေတြမွာေဖၚစပ္ျပီးသားလဲေရာင္း
သလိုရန္ကုန္မႏၱေလးျမစ္ၾကီးနားအစရွိတဲ႕ဘယေဆးဆိုင္မွာအလြယ္ဝယ္ရပါတယ္။
အမွန္ေတာ့ဒီေဆးနည္းက်ေနာ္ေရးျပီးတင္ျပျပီးသားပါဗ်ာ။ခုေတာ့ျပန္ျပီးတင္ပါမယ္။

&*အသည္းေရာင္B/Cပိုးအတြက္
*************************္
*ေဂၚရာဇဥ္းအသည္းေဆး*
************************
*ေဂၚရာဇဥ္ ၁က်ပ္သား
*ဇါတိပ္သီး ၁က်ပ္သား
*နံသာျဖဴ ။
*နံသာနီ ။
*ဂန္႕ေဂၚဝတ္ဆံ ။
*ႏြယ္ခဴိ ။
*ပရုပ္ ။
*ပဲမံသာေစ့ ။
*ဘုမၼရာဇါ --------(၈)ပဲသား
အားလုးံစုလတ္ဆတ္သန္႕ရွင္းပါေစ
ေဆးအမူန္႕ေကာ္ဖီတစ္ဇြန္းေမာက္ေမာက္ကိုေသာက္ေပးပါ။သဘာဝကိုယ္တိုင္
ေထာင္းေကာ္ဖီ/ႏြားနိ႕/သၾကားဆားမပါလတ္ဆတ္ေသာသစ္သီးေဖ်ာ္ရည္စုံနဲ႕
ေသာက္ပါ။ေရျဖင့္လဲေသာက္နိုင္သည္။သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ထဲထည့္ေဖ်ာ္ေသာက္နိင္
သည္။
&*ေဂၚရာဇဥ္းတိုတာႏြားကရတဲ႕ေဆး
ဆရာေတြအတြက္ရတနာတစ္မဴိးပါဘဲ။လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ႏြားသည္းေျခကရတဲ႕
ေက်ာက္တစ္မဴိး။လက္ဝါးထဲထည့္ပြတ္ေျခလိုက္ရင္ေပါင္ဒါမူန္႕ေလးလိုႏုအိသြားသလို
လက္ဖဝါးထဲစိမ့္ဝင္သြားပါတယ္။
ေဆးက်မ္းမွာေဂၚရာဇဥ္းႏြားသည္းေျခေက်ာက္သည္အလြန္ေအး၏အသည္း
၌ျဖစ္ေသာပိုး(၆)ပါးကိုနိင္၏အပူလြန္ေရာဂါၾကီးမ်ားကုသရာ၌ျမတ္ေသာေဆး
ေအးတစ္ပါးျဖစ္။ေရးလ်င္က်မ္းတစ္အုပ္ျဖစ္ရုံမကျမန္မာျပည္ႏြားေတြတရုပ္
ေရာက္သြားနိင္သည္။ဒီမ်ွဘဲအက်ယ္သိခ်င္ရင္ေဆးက်မ္းမ်ားစြာမွပါ၏
အရွင္နာဂသိန္ရဲ႕သားငါးေက်းငွက္တိရိစၦန္မ်ားပုံျပေဆးေဆးအဘိဓါန္အတြဲမ်ားမွာရွာ
ၾကည့္
*********
လိုအပ္တဲ႕တိုင္းရင္းေဆးမ်ား
(၁)အမွတ္၂၁ဆီးေဆးျဖဴေဆး
မနက္၆နာရီအိပ္ရာထေကာ္ဖီ၁ဇြန္း
ဆန္ေဆးရည္ၾကည္/သံပုရာရည္/လိေမၼာ္ရည္
ရိုးရိုးေရနဲ႕ေသာက္ပါ။
၂*အမွတ္(၆)ဟလိႏၵစုဏၰေဆး
ေန႕၁၂နာရီတိတိတြင္ေကာ္ဖီတစ္ဇြန္း
ေရေႏြ/သို႕မဟုတ္/ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ေရနဲ႕ေသာ
က္။၎ေဆးကိုပင္ညေန၆နာရီတိတိတစ္ၾကိမ္
ထပ္ျပီးေသာက္ပါ။
၃*အမွတ္(၁၅)ေရႊဆိုင္းပါသည္းေျခေဆး
အသည္းအားရွိေအာင္ေကာ္ဖီ၁ဇြန္း
လေမၼာ္/ၾကံရည္/ဘိလပ္ရည္/စပါကလင္/ေရ
ျဖင့္ေသာက္နိင္သည္။
၄*အမွတ္((၉)သို႕မဟုတ္(အမွတ္-၁၀)ေဆး
*ေယာက္က်ားျဖစ္ကအမွတ္၉ဆီးဒူလာ
ေဆးေကာ္ဖီ၁ဇြန္းညအိပ္ရာဝင္၃ရက္ျခား
တစ္ၾကိမ္။
မိန္းမသားျဖစ္ကအမွတ္၁၂ေဆးေသာက္
ပါ။ရက္ျခားပါဘဲ။
ကဲအေရးၾကၤးတာေလးတစ္ခုကBပိုးCပိုး
ရွိသူေတြအစာေၾကဖိုလိုတယ္အဲ႕ဒီအတြက္
ထမင္းစားျပီးတဲ႕အခါတိုင္းတိုင္ရင္းေဆးအမွတ္(၂)ေလမဴိး၈၀လ်က္ဆားျဖစ္ျဖစ္
အမွတ္(၇)ႏြယ္ခဴိကဲကဲေဆးျဖစ္ျဖစ္မန္းက်ီးေစ့ေလာက္လ်က္ေပး။
&-အဓိကေဆး္တဲ႕
(ေဂၚရာဇဥ္းေဆးကေတာမနက္၅နာရီ
ေကာ္ဖီ၂ဇြန္းေသာက္ေပါ့ဗ်ာ။၆နာရီေဆးနဲ႕၁နာရီအျမဲခြါေသာက္ပါါ။

&*အဲဒီေဆးသီးသန္ေဖၚစပ္ကုတဲ႕ဆရာၾကီးတစ္ဦးေတာ့စစ္ကိုင္းတိုင္းထဲရွိတယ္ဗ်
ဦးတိက်ၾကီးဗ်ေတာ္ရုးံေဖၚမေပးဖူးေငြေၾကးထက္သူညႊနသလိုလိုက္နာမွာကုတဲ႕
ပုဂၢိဳလ္ဗ်**(သူေျပာတာရွင္းတယ္ဗ်စကားနားမေထာင္မွေတာ့လာမကုနဲ႕အခ်ိန္ကုန္တယ္
ေငြကုန္တယ္ငါလဲနာမည္ပ်က္သိကၡာက်တယ္ကြလယ္ရွိတယ္ကားေထာင္ထားတယ္ ထမင္းစားဖို႕ရွိတယ္ေဆးကုတာမဴိးရိုးေၾကာင့္ေဆပညာဝါသနာေျကာင့္တဲ႕ေအးေရာဗ်ာ)

အဲ႕ဒီနည္းစနစ္နဲ႕က်ေနာ္ၾကဳံသလိုအၾကံေပးကုေနတုန္းပါဘဲ။
ဒါပါဘဲဗ်ာ။
ေက်းဇဴးပါ။္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe vera)

(အူမႀကီးကိုသန္႔စင္ေပးရာတြင္ အလြန္အစြမ္းထက္သည္)

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သိပ္ကို အသံုး၀င္ ေသာ၊တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း
 ေသာအပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္စုတု ျပဳထားတာေလးေတြကိုshare
 ေပးလိုက္ပါ တယ္ေနာ္။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏ ေကာင္းျခင္းမ်ားမွာ----
ရွားေစာင္း လက္ပတ္ရည္သည္ ဗီတာမင္မ်ား၊
 သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္မ်ားသာမက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈကို 
ဟန္႔တားေပးေသာ အစြမ္းသတ္ၱိမ်ား ႂကြယ္၀ ပါသည္။
အူမႀကီးကို ရွင္းလင္းေပးသည့္ ၀မ္းႏုတ္ေဆးဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္။

ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ----

● ဆီး ၊ ၀မ္း ခ်ဳပ္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊

● အူသိမ္ အူမလမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား၊
 ကပ္ပါးပိုးမ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊

● အစာေျခရာ တြင္ ကူညီျခင္းတို႔ကို ေတြ႔ရွိရသည္။

ခႏၶာကိုယ္ရွိ ေရာဂါပိုးမ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ T-cells မ်ားႏွင့္ antibodies 
မ်ားထုတ္လုပ္ျခင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္း၊ေရာဂါမ၀င္ေအာင္ေဆာင္ရြက္ေပးရာ
တြင္မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိသည္။ 
ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္ ဆဲလ္နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္ေသာ
 ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ၿပီး အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္
 ၀င္ေရာက္ကာ(toxins) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍ အာဟာရ
ဓာတ္မ်ား (nutrients) ကို ဆဲလ္အတြင္း ၀င္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္
ရြက္ေပးပါသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ ဂ်ဲလ္ပံုစံေၾကာင့္ ေအးျမေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရိွၿပီး 
မ်က္စိေအာက္က အေရျပားေပ်ာ့ ေဖာင္းေနတာကို သက္သာေစပါတယ္။
 ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို မ်က္လံုးခရင္မ္ (Eye Cream)ေတြ၊ 
အစက္အေျပာက္ဖံုးမိတ္ကပ္ (Concealer)နဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုးမွာေတာင္
 ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။ 
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစ
တဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္
 အေျခခံမိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအားထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။
အားလံုးက ကြန္ျပဳတာသမားေတြျဖစ္ ၾကမွာပါ။ မ်က္စိေ၀ဒနာ လည္းေသ
ခ်ာေပါက္ရွိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္း လက္ပတ္ အတြင္းသားကို ဇြန္းေလးနဲ႕
 ျခစ္၊ ျပီးရင္ ေရသန္႕သန္႕ ေလးနဲ႕ ေရေဆး ျပီး ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။ 
ညဘက္ကိုယ္ အနားယူတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္
 အေနထားမွာ မ်က္လံုးေပၚမွာ အ၀တ္ပါးပါးေလးခံျပီးအႏွစ္ကို မ်က္လံုးေပၚ
တြင္15မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ။
(သီခ်င္းေလးနားေထာင္ရင္းေပါ့) ။
ပီးရင္ခြာျပီး မ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ
 အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာ၀နည္းေလးပါ။တစ္ပတ္တစ္ ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္
 ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္ အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ေလးေပါ့။ ( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက
 မ်က္ စိက်န္းမာေရးတင္ မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္လည္က 
အေရးေႀကာင္းေတြကိုပါ သက္သာေစမွာပါ)
ေနာက္တစ္ခု က လွခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ လွခ်င္ရက္ သားနဲ႕ 
မလွခ်င္ဘူးေျပာတဲ့ ကိုကိုမ်ားပါ ဒီရွားေစာင္း လက္ပတ္က အရမ္းအသံုး၀င္ပါတယ္။
ေနပူထဲသြားတာမ်ားလို႕ေနေလာင္ျပီး အသားမည္းလာရင္၊ ၀က္ျခံေတြ
 ျဖစ္ျပီးအမာရြတ္က်န္ ေနခဲ့ရင္၊ မွဲ႕ေျခာက္ေတြမ်ားလြန္းလို႕ အလွပ်က္ေနရင္ ၊
 အသားေရမြဲေျခာက္ျခာက္ ၊ ဆံပင္ေတြမြဲေျခာက္ ေျခာက္ ျဖစ္ေနလို႕စိတ္ညစ္ေနရင္
 ရွားေစာင္း လက္ပတ္ကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။
ကိုယ္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္ ေလးမွာရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႕ေပါင္းတင္ျပီး 
လွသည္ထက္လွ ၾကမယ္ေနာ္။ လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္
အတြင္းသားေလးကို ဇြန္းနဲ႕ျခစ္ယူျပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ 
ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ျပီးေခါက္ပါ။ပ်ားရည္2ဇြန္းထည့္ျပီးေရာေမႊေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။
 ရျပီ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႕ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20
 ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ 
လွပတင္းရင္းတဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပး
ပါေနာ္။
 ( ကမၻာ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ဆိုတာမေမ့နဲ႔ေနာ္)
ေနာက္တစ္ခုကဆီးပူ ဆီးေအာင့္သမား အတြက္။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ အႏွစ္ ကိုယူ 
ဆန္ေဆးေရမွာ 10 မိနစ္ ေလာက္စိမ္ထား ျပီးရင္ အဲဒီ အႏွစ္ရယ္ သၾကားရယ္
 ေနာက္ဆန္ေဆးေရ အသစ္ရယ္ ေရာျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးခံုမွာ အရမ္းပူေနရင္ 
ဆီးခံုမွာပါကပ္ေပးပါ။ သက္သာ သြားပါလိမ္႕မယ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က ၀မ္းေလ်ာ 
လြယ္တယ္၊ကိုယ္၀န္ရွိတယ္၊ႏို႕တိုက္ေနရတယ္၊အသက္အရမ္းၾကီးတယ္၊တျခား
ေရာဂါၾကီး ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မေသာက္ပါနဲ႔ေနာ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကပိန္လို႕အားမရွိလို႕၀မ္းခ်ဳပ္လြန္းလို႕ပါဆိုတဲ့သူေတြ အတြက္ပါေနာ္
ရွားေစာင္း လက္ပတ္၊ မန္က်ဥ္းသီး၊ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ထန္းလ်က္ ေရာ 
က်ိဳ ထားေသာ ခ်က္ေဆး ကို ပ်ားရည္ႏွင္႕ေရာျပီး တစ္ေန႕ တစ္ဇြန္း စားေပးပါက
 မီးယပ္ေသြးပူျခင္း၊ ေသြးခန္း ျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ေကာက္ ေကြး နာက်င္ျခင္း 
သက္သာေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ ျခင္း၊ ထိပ္ေျပာင္ျခင္း မ်ား သက္သာေစျပီး
 ေသြးသား စိုေျပ ကာက်န္း မာ၀ျဖိဳး အလွတိုးလာပါလိမ့္ မည္။
ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ ဗီတာမင္အီး ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္
လည္း ျပည့္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစို
ဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ဟာ အသားအေရအတြက္ 
အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး၏(Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း
 ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

 ဒါ့အျပင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ 
အေရာင္က်ေစတဲ့အာနိသင္ရိွတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့ 
အေရးျပာအတြက္လည္း အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို
 အသားအေရအတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာအဆီ 
ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း ၾကပါတယ္။

မ်က္နွာေပၚမွအမဲစက္မ်ားအတြက္္ပ်ိဳေမမ်ားရာသီမမွန္လို႔ မ်က္နွာမွာ အမဲစက္မ်ား
 ျဖစ္ေပၚလာလွ်င္ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏အတြင္းသားအနွစ္ကုိျခစ္ယူျပီးသၾကား
 အနည္း ငယ္ေရာျပီး စားသုံးနုိင္ပါသည္။ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အမဲစက္မ်ား
 ပါးသြားမည္။ ကဲ ဒီေလာက္ဆို ရင္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပင္ေလးကိုျမင္ရင္ မ်က္လံုး အတြက္ ေကာ၊လွဖို႕ေကာ၊၀
 ဖို႕ေကာ အရမ္းခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ အပင္ေလးပါလားလို႕ သတိရျပီး ယုယုယယ
စိုက္ပ်ိဳးထားပါလို႕……….။

credit to BMTM Mdy and မွတ္စုစာအုပ္
               

Monday, April 6, 2015

ဒန္႔သလြန္၏စြမ္းပကား---

ဒန္႔သလြန္ရြက္ကိုစား။

ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳး---ေသြးတက္ႏွင့္ေသြးတိုး--

ဆီးလြန္ေရာဂါ (မၾကာခဏဆီးသြားျခင္း)

နားကိုက္၊ နားအူ---ေခါင္းအံု၊ ဇက္ေလး---ႏို႔ထြက္ေဆး--က်ား,မ မေရြ

 အားေဆး---အစြမ္းထက္ျမက္ ဒန္႔သလြန္ရြက္

ႏွာေစးေနသလား၊ ႏွာမႊန္ေနသလား၊ ေသြးတက္,    ေသြးတိုးေနသလား


ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဘယ္ေစ်းတြင္ရွာရွာ ေတြ႔ရွိႏိုင္ပါတယ္။    ဒန္႔သလြန္


ပင္ဟာ ၁၂-ရာသီလံုး စားသံုးႏိုင္ေသာ ယင္းရြက္ပင္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ဟာ လူႀကီး လူလတ္လူငယ္မ်ားႏွင့္တည့္

သလို ေသြးတိုးေဝဒနာမ်ား၊ဆီးခ်ိဳ, ေသြးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ား၊ ေလငန္းေရာ၈ါေဝဒနာ

ရွင္မ်ား၊ ဒူလာ၊ မီးယပ္ေဝဒနာရွင္မ်ားႏွင့္ အဆင္သင့္တဲ့ ေဆးဖက္ဝင္

 ဟင္းရြက္တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ဒန္႔သလြတ္ပင္လံုးဟာ ေဆးဖက္ဝင္လွပါတယ္။ 

ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ အပြင့္၊ အသီး၊ အေခါက္ႏွင့္ အျမစ္တို႔ဟာ တိုင္းရင္းျမန္မာေဆး

ပညာမွာ သူ႔ေနရာႏွင့္သူ အသံုးဝင္လွပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ဒန္႔သလြန္ရြက္

ကိုေန႔စဥ္မွန္မွန္ စားေပးျခင္းေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရွိ ပ်စ္ေနေသာေသြးကို က်ဲေစ


တယ္။ တက္ေနေသာေသြးကို က်ေစတယ္။ ဆီးႏွင့္ဝမ္းကို ရႊင္ေစပါတယ္။


 အဲဒီလို ဂုဏ္ထူးဝိေသသအေပါင္းျပည့္ေသာ ဒန္႔သလြန္ရြက္ပါ။

ဒါ့အျပင္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို မည္သည့္ေဝဒနာရွင္ကိုမဆို ျမိန္ေစတယ္။ 

အစာကို ေၾကညက္ေစတယ္။ ႏႈတ္ကို ျမိန္ေစတယ္။ မ်က္စိကို အက်ိဳးျပဳတယ္။

ေဒါသသံုးပါးလံုးကို ႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးက်မ္းေတြမွာ ဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။
ဒန္႔သလြန္၏စြမ္းပကား---

(၁) ဒန္႔သလြန္ရြက္ ဟင္းခါးကို ၾကက္သြန္ျဖဴခတ္၍ ေန႔, ည ေသာက္ေပးပါက

 မိုးဥတုတြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ ႏွာေစးျခင္း၊ ႏွာမႊန္ျခင္း၊ အေအးပတ္ဖြဲ႔ဖ်ားျခင္း

တို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။
ေသြးတက္ႏွင့္ေသြးတိုး--

(၂) ေန႔စဥ္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ကို ဟင္းခါး (ငရုတ္ေကာင္းႏွင့္ၾကက္သြန္ျဖဴပါသည္) 

ခ်က္ေသာက္ေပးပါက ေသြးတိုးႏွင့္ ေသြးတက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ား သက္

သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
သန္ေကာင္ႏွင့္ ဒန္႔သလြန္သီး---

(၃) သန္ရွိျပီး ဗိုက္ပူနံကားျဖစ္ေနေသာ ကေလးမ်ားအား ဒန္႔သလြန္သီးကို

 ရက္ဆက္ ခ်က္ေကၽြးေပးပါ။ ဒန္႔သလြန္သီးရဲ႔ စြမ္းပကားေၾကာင့္ ကေလးငယ္မ်ား 

ဝမ္းတြင္းရွိ သန္ေကာင္၊ တုတ္ေကာင္မ်ားေသေၾကကုန္ၾကပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ

 ကေလးငယ္မ်ားအတြက္ အႏၲရာယ္ကင္းေသာ ရိုးရာနည္းျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးလြန္ေရာဂါ (မၾကာခဏဆီးသြားျခင္း)

(၄) ဒန္႔သလြန္သီးေျခာက္ အတြင္းသား (အေစ့ပါ) ကို အမႈန္႔ျပဳျပီး ေန႔စဥ္ 

သၾကားႏွင့္ ေရာေသာက္ေပးပါက ဆီးမ်ားျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။
နားကိုက္၊ နားအူ---

(၅) အေစ့မႈန္႔ကို နားနာ၊ နားကိုက္၊ နားျပည္ယိုေရာဂါမ်ားအတြက္ 

အုန္းဆီႏွင့္ေရာစပ္ျပီး ၾကက္ေတာင္သန္႔သန္႔ျဖင့္ နားက်ပ္ေပးပါက 

အထက္ပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္။
ပါးစပ္မွ နံျခင္းအတြက္---

(၆) ပါးစပ္မွ အနံ႔ဆိုးမ်ား နံျခင္း၊ သြားဖံုးမ်ားမွ ေသြးယိုျခင္းမ်ားအတြက္ ဒန္႔သလြန္

ပင္စည္ကို ဓားျဖင့္ထစ္၍ ထြက္လာေသာအေစးကို ေရေႏြးျဖင့္ေရာစပ္ကာ 

ပါးလုတ္က်င္းေပးရပါတယ္။ ဒီလို မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးပါက ပါးစပ္နံျခင္း၊ 

သြားဖံုးေသြးယိုျခင္းမွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ေခါင္းအံု၊ ဇက္ေလး---

(၇) ဒန္႔သလြန္အပင္မွ အေခါက္ကိုခြါျပီး အဝတ္သန္႔သန္႔ျဖင့္ထုပ္ကာ ထုေျချပီး

 နာနာရွဴေပးပါက ေခါင္းအံု၊ ဇက္ေလးေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
ႏို႔ထြက္ေဆး---

(၈) မီးေနသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ဒန္႔သလြန္ရြက္ ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ေပးျခင္း

 (သို႔မဟုတ္) ဒန္႔သလြန္သီးကို ငါးကင္ျဖင့္ ခ်က္ေကၽြးပါက မထြက္ေသာႏို႔မွ

 ႏို႔ရည္မ်ား ျဖိဳင္ျဖိဳင္ထြက္လာပါတယ္။
ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳး---

(၉) ဒန္႔သလြန္သီး မႏုမရင့္ကို ငါးၾကင္းသားႏွင့္ခ်က္ျပီး မၾကာခဏစားေပးပါက 

ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳးျခင္းမွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
က်ား,မ မေရြး အားေဆး---

ပရႏၷဝါ, ပါးပါးလႊာ

သကာမ်ားႏွင့္ဖက္၊

ဒန္႔သလြန္ပြင့္, အုန္းဆံရင့္

ခ်ိန္သင့္ညီမွ်စြက္၊

မင္းတုန္းမင္းေခါင္, သူသံုးေဆာင္

ဘုန္းေခါင္ေနသို႔လက္။

အထက္ပါေဆးနည္းကဗ်ာကို ကုန္းေဘာင္ေခတ္တြင္ နန္းတြင္းသမားေတာ္ႀကီး 

ဆရာခဲမွ အားေဆးအျဖစ္ ေဖာ္စပ္ျပီး မင္းတုန္းမင္းတရားႀကီးကို ဆက္သခဲ့ပါတယ္။

 ဒါေၾကာင့္ မင္းတုန္းမင္းတရား ႀကီးသည္ က်န္းမာျခင္း ကာယ-စိတၱသုခ ႏွစ္ဝတို႔ျဖင့္

 ျပည့္စံုေၾကာင္းကဗ်ာက ေဖာ္ညႊန္းဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။

အထက္ပါေဆးနည္းကို ေဖာ္စပ္မည္ဆိုပါက

(၁) ပရႏၷဝါပင္ ပဥၥငါးပါးကို ပါးပါးလွီးထားရမယ္။

(၂) ဒန္႔သလြန္ပြင့္ကို အသင့္စုေဆာင္းထားရမယ္။

(၃) အုန္းသီးဆံရင့္ရင့္ကို အသင့္ျခစ္ထားရပါမယ္။

(၄) ေနာက္ ပ်ားရည္တဆ၊ သကာ (မရလွ်င္ သၾကား) တို႔ကို အေလးခ်ိန္အညီ

အမွ်ေရာထည့္ျပီး ေရေလးခြက္ထည့္ကာ တခြက္သာက်န္ေအာင္ ႀကိဳရပါမယ္။

စားသံုးနည္း---

အထက္ပါေဆးရည္ကို ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႔ စစ္ယူျပီး ပုလင္းသန္႔သန္႔မွာထည့္ထားေပးပါ။ 

အဲဒီေဆးရည္ကို ည-မနက္ ဟင္းစားဇြန္း တဇြန္းစီ ေသာက္ေပးသြားျခင္းျဖင့္

 ေမာပန္းအားနည္းေသာေရာဂါ၊ ေသြးေလမမွန္ေသာေရာဂါ၊ ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳးေရာဂါ၊

 ႏွလံုးအားနည္းျခင္း ေရာဂါႏွင့္ ဒူလာပိန္၊ မီးယပ္ေၾကာင့္ပိန္သူမ်ား အပ်ိဳစင္ကဲ့သို႔ 

နဂိုယဥ္ကာ လွပလာေစမည္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆးကုန္လွ်င္ အထက္ပါနည္းအတိုင္း ေဖာ္စပ္ေသာက္သံုးႏိုင္ေၾကာင္း 

တင္ျပအပ္ပါတယ္။


မွတ္ခ်က္။ ။ အထက္ပါ အားေဆးရည္သည္ အစြမ္းသတၱိျဖင့္ ျပည့္စံုသည္။

 ေဆးကို အညႊန္းထက္ပိုျပီး မေသာက္ရန္ သတိျပဳပါ။ (စာေရးသူ)
                       Win Oo

Saturday, April 4, 2015

2015 ကမၻာတစ္၀န္း လူအေျမာက္အျမားေသဆံုးခဲ့ရမႈ သတင္းမ်ား





Photo from : internet

၁။ကင္ညာေကာလိပ္ တိုက္ခိုက္မႈ ၁၇၄ ဦးေသဆံုး(သစ္ထူးလြင္)
၂။ရွရွားတြင္ ငါးဖမ္းသေဘၤာနစ္ျမဳပ္ၿပီး လူ ၅၄ ဦးေသဆုံး(သစ္ထူးလြင္)
၃။ရခုိင္ျပည္နယ္ ေရယာဥ္နစ္ျမဳပ္မႈ ခရီးသည္အမ်ားအျပားေသဆံုး(သစ္ထူးလြင္)
၄။ဂ်ာမန္ ေလယာဥ္ ပ်က္က်မႈ အသက္ရွင္သူ မရွိ(သစ္ထူးလြင္)
၅။လစ္ဗ်ားကေန အီတလီသြားတဲ့ ေလွေမွာက္လို႔ ၄၀၀ ေသ(သစ္ထူးလြင္)
၆။နီ​ေပါ​ငလ်င္​ေျကာင့္ လူတစ္ေထာင့္​ရွစ္​ရာ အနည္း​ဆံုး ေသ​ဆံုး(သစ္ထူးလြင္)
၇။တ႐ုတ္ သေဘၤာေမွာက္မႈ၊ ကယ္ဆယ္ေရး ေမၽွာ္လင့္ခ်က္နည္း(သစ္ထူးလြင္)
၈။ဂါနာႏုိင္ငံတြင္ ဓာတ္ဆီဆုိင္မီးေလာင္ လူ ၉ဝ ေက်ာ္ေသဆုံး(သစ္ထူးလြင္)

credit to:သစ္ထူးလြင္

(ေဆာင္ထားသင့္တဲ႕ေဆးေလးမ်ား)

က်မ္းမာေရးသုတပေဒသာ

ျမန္မာေဆးပညာစပ္မိစပ္ရာ

************************

&*အဆစ္ေရာင္ေလးဘက္နာ(gout)ေရာဂါ

ျမန္မာလိုေတာ့ေလးဘက္နာ(လသိကာ)

ေခၚအရိုးႏွင့္အေၾကာတို႕*အပူႏွင္တကြေဖါက္

ျပန္လို႕ျဖစ္တယ္လိုဆိုပါတယ္။နာက်င္မယ္

ေရာင္မယ္ကိုက္ခဲမယ္။ေျခခ်င္းဝတ္/ေျခဆစ္

လက္ဆစ္ဒူးဆစ္တို႕နာမယ္ေရာင္မယ္ကိုက္

မယ္အဲ႕ဒီအတြက္(လိမ္းလိုလဲရ/ေသာက္လို႕

လဲရတဲ႕ေဆးပါ

&*သုခသိကာအဆစ္ေဆး*

***********************
*ငဖုးံေဆး ၁ က်ပ္သား

*ပန္းရင္း ။

*နံသာနီ ။

*ကံ့ေဂၚဝတ္ဆံ ။

*နႏြင္းဥ ။

*ဥပသကာ ။

*ေလးညွင္း ၂က်ပ္သား

*ငရုပ္ေကာင္း ။

*ေဆးပုလဲ ၁၀က်ပ္သား

*&တစ္ၾကိမ္ေသာက္ေကာ္ဖီ ၁ ဇြန္းေႏြး။


တေန႕၃ၾကိမ္။

လိမ္တာလဲတစ္ေန႕၃မွ၄ၾကိမ္ထိ။

***********************
&* ၂ပါးလြန္ပထဝီအာေပါဖ်က္ေဆး

*****************************
လူတိုင္းပထဝီဆိုတဲ႕ေျမဓါတ္နဲ႕အာေပါ

ဆိုတဲ႕ေရဓါတ္လြန္တဲ႕အခါ*အဆုပ္အေအးပတ္္ဖိားတာႏွာေစးႏွာမြန္ေခါင္အုးံခဲကိုက္ထာ

အသက္ရႈက်ပ္တာ/ႏွလုးံနဲ႕ရွင္တတဲ႕ေက်ာက

ကပ္နဲ႕ယွဥ္တဲ႕ေဖါေရာင္တာေရွာင္တခင္လ်ွပ္

တျပက္ျမန္မာ့ေဆးပါ။/ဘယ္ေလာက္စြမ္းသ

လဲသိခ်င္ရင္&*ခိက္ခ်င္းေလျဖတ္တဲ႕လူကို

ဒီေဆးတိုက္(နား၂ဖက္ကိုအပ္သန္႕သန္႕နဲဲ

ေသြးကေလး၃-၄)စက္ထြက္ေအာင္လုပ္

ေနရာမေရြနဲ႕မိနစ္၃၀ျခာတစ္ခါ၃ၾကိမ္တိုက္။

ေလျဖတ္ေမ့သတိရရြဲ႕ေစာင္းခ်က္ခ်င္တည့္တယ္ေဆး(၃)ခြက္ဝင္မွသက္ဆိုင္ရာပိုကု

ၾကည္႕။

ေဆးနည္း

******
*ေလးညွင္း ၃ က်ပ္သား

*နံသာျဖဴ ၈ ပဲသား

*ကန္႕ဘူလူဥ ၈ပဲသား

*နႏြင္း ၁က်ပ္သား

*သက္ရင္းၾကီးျမစ္ ၈ ပဲသား

*ကန္႕ ၈ ပဲသား

&*ကန္႕သန္စင္နည္ကကြမ္းရြက္ေရနဲ႕ကန္႕

နယ္ေျချပီး ေနလွန္း၂ၾကိမ္ဆိုရျပီ။ကန္ကက

သက္ရင္းျမင္နဲေတြ႕လဲကန္႕ဆိပ္ျပယ္လို႕

ဒီတိုသ္းသုးံလလဲရေပမဲအႏၲရာယ္ကင္းေအာင္ေရွးဆရာၾကီးေတြကက(ကန္႕ဆိပ္နဲ႕ကြမ္းသတၲဳေရ)သုတ္သ
င္ျပီးသုးံေလ့ရွိတယ္။

ေသာက္ရန္ေကာ္ဖီ၁ ဇြန္း ေရေႏြး တေစ၃ၾကိမ္။

*ပန္းနာရွိရင္က်ပ္လိုေမာရင္ပ်ားရည္ဆတူ

*ေလျဖတ္ထားသူဆားပုတ္၁ေရြးထည့္

*ေဖါေရာင္ေနရင္အုန္းႏုရည္နဲ႕တိုက္

&*ဆီခဴတက္ေနရင္ေကာက္ရိုးျပဳတ္ေရနဲ႕

၈နာရီတစ္ၾကိမ္၄၈နာရီျပည့္ေအာင္တ္ိုက္

ျပန္စစ္ပါ(အခဴိဓါတ္တအားက်သြာနိင္ပါသည္)

*************
&*ေတေဇါဝါေယာလြန္ဖ်က္ေဆး
***************************
*သၾကား ၂က်ပ္သား

*ယမ္းစိမ္း ၁က်ပ္သား

*ေက်ာက္ေသြး ၁က်ပ္သား

*ငွက္သိုက္ ၁က်ပ္သား

&*အပူလြန္ရုတ္တရက္ဖ်ားျခင္း

&*ေသြးအန္ႏွာေခါင္းေသြးယိုလိပ္ေခါင္းေသြး

ပါျခင္း

&*ေသြးအားနည္းျခင္း

&*ေသြးတိုးေသြးတက္မူးျခင္း***

ေဆးတစ္ခြက္ေကာ္ဖီ၁ဇြန္း တစ္ေန႕၃ၾကိမ္
***********
ေဆးကုသေနတဲ့တိုင္ရင္းေဆးဆရာတိုင္း

ေဖၚထားေဆာင္ထားသင့္တယ္ ဓါတ္လြန္/

ဓါတ္ယုတ္ကိုအပိုင္အနိင္က်ြမ္းက်င္ရင္လြန္တဲ႕ဓါတ္ကိုအရင္ဖ်က္ျပီးလိုတဲ႕ေဆးအရင္နဲ႕ကု

ရင္အလြန္ထိေရာက္တာကို(၁၀)ခန္႕သုေတ

သနျပဳကုခဲ႕တာကိုမ်ွေဝတာပါ။

&*အဂၤလိပ္ေဆးစြေသာက္ဖို႕လမ္းညႊန္တဲဲ႕

အခါ က်ေနာ္ကေတာလူနာရဲ႕ပထဝီအာေပါ

ေတေဇါ ဝါေယာဓါတ္လြန္ေနတာကိုဖ်ခ်က္ဖို႕

အထက္ကျပတဲ႕ေဆး၂မဴိးထဲကတစ္ခုခု၄၈နာ

ရီတိုက္ျပီးေနာက္မွ ေဆးေပးေသာက္တာပို

ထူးျခားပါတယ္။

ဒါကလဲၾကဳံလိုမ်ွေဝတာပါခင္ဗ်ာျမန္မာေဆး

ဝါသနာပါသူေတြ ေလလာန္င္ဖို႕ပါ။

&*ေက်းဇဴးပါီ

credit to:မင္းမင္း ထက္သာ

ခဏေလးပဲ ေစာင့္ၾကပါ -------------------------


ဆိုကေရးတီးက ေျပာတယ္
တိုင္းျပည္တျပည္ရဲ့ တိုင္းသူျပည္သားေတြဟာ
သူတို ့နဲ ့ တန္တဲ့ ဘုရင္ကိုသာ ရရိုးထံုးစံရွိတယ္တဲ့
သာသနာျပဳမင္းေပၚတဲ့အခ်ိန္မွာ သာသနာေတာ္ကို ခ်စ္ျမတ္နိ ုးသူ ေစာင့္ေရွာက္သူ
ျပည္သူေတြပဲ ရွိျပီး သာသနာျပဳမင္း မေပၚခ်ိန္မွာ
သာသနာေတာ္ကိုေစာ္ကားသူ အေလးမထားသူ
ေတြသာ ေပၚထြက္ေလ့ရွိတယ္
ေလ့လာၾကည့္ပါ ဒီအေျဖပဲဲထြက္ပါတယ္
ဘာျဖစ္လို ့လဲဆိုေတာ့ သာသနာေတာ္နဲ ့ၾကံဳေတြ ့
ဖို ့ဆိုတာ သာမန္ဘုန္းကံနဲ ့ မရလို ့ပဲ
သူ ့အျပစ္ေျပာ ငါ့အျပစ္ေျပာနဲ ့
ေမာပမ္းလွျပီ
ပစၥ ုပၸန္တည့္တည့္ပဲ ၾကည့္ေျပာေတာ့မယ္
အရင္က တတိုင္းျပည္လံုး ဘုရားတရားကို
စိတ္မဝင္စားခဲ့လို ့ ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ခဲ့ျပီးျပီ
အကုသိုလ္ထပ္ျပီးမလိုခ်င္ခ်င္ေတာ့ဘူး
အခု ယဥ္ေက်းလိမၼာသင္တန္းေတြ တက္ေနတဲဲံ
ခေလးေတြရဲ့ ဘုန္းကံဟာ သာမန္ဘုန္းကံေတြ
မဟုတ္ဘူး သူတို ့လက္ထက္မွာ ရုပ္ပိုင္းဆိုရာ
တိုးတက္မႈ႕ေၾကာင့္ အစစအရာရာေခတ္မွီစြာေနထိုင္
ရသလို ယဥ္ေက်းလိမၼာသင္တန္းေတြကို သင္ယူ
ေနရတဲ့အတြက္ သီလ ကိုယ္က်င့္တရား စတဲ့
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပည့္စံုမႈ႕ပါ လိုေလးေသးမရွိဘူး
ဗုဒၶတရားေတာ္ေတြကို ကမၻာကိုျဖန္ ့ဖို ့
အင္အားအျပည့္
သာသနာတာ္ၾကီးကိုေစာင့္ေရွာက္ဖို ့
အားမန္အျပည့္နဲ ့ျဖသ္ေနျပီ
လူၾကီးေတြက သူတို ့ဘုန္းကံကိုမွီျပီး
အဆင္ေျပေျပေနၾကရလိမ့္မယ္
အဲဒီလိုပဲ
သူတို ့ကို အုပ္ခ်ဳပ္မဲ့
သာသနာေတာ္ကို ေစာင့္ေရွာက္မဲ့
သာသနာျပဳမင္းကလည္း အခု
တေနရာရာမွာ ရွိေနလိမ့္မယ္
သူတို ့တေတြဟာ တေန ့ၾကရင္ အခ်ိန္ကိုက္
ေပၚလာၾကလိမ့္မယ္
အဲဒီအေျခအေနေရာက္ဖို ့ သိပ္မၾကာေတာ့ဘူး
အခု မေကာင္းသူပယ္ေနတဲဲံ့အခ်ိန္မို ့
လူၾကီးေတြကလည္း ငါးပါးသီလ ေစာင့္ထိမ္းျပီး
ကိုယ္က်င့္တရားေကာင္းဖို ့လိုလိမ့္မယ္
ပ်က္စီးတဲ့အထဲမွာ မပါေအာင္ဂရုစိုက္ျပီးေနၾက
ခဏေလး ပဲေစာင့္

credit to:Wai Lin Aung

ျမတ္ဗုဒၶ၏ ၀ိပႆနာ (ေက်ာက္အိုင္ေတာရ)


Posted by Khin Win on Thursday, May 28, 2015