Facebook Page

Wednesday, September 12, 2012

ကမၻာေစာင့္တရားႏွစ္ပါး

 ျမင့္သန္းႀကည္ (ေရႊျပည္သာ)ေရးသားသည္။

ကမၻာေစာင့္တရားႏွစ္ပါးဆုိသည္မွာဟီရိၾသတၱပၸတရားပင္ျဖစ္သည္။

ထုိတရားႏွစ္ပါးကိုျမန္မာ ႏုိင္ငံရွိျမန္မာလူမ်ဳိးဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကလိမ့္မည္ထင္ပါသည္။ ဟီရိၾသတၱပၸမွာ ပါဠိစကား ရပ္ပင္ျဖစ္သည္။ျမန္မာလို အနက္အဓိပၸာယ္ျပန္ရမယ္ ဆုိရင္ ရွက္ျခင္းေၾကာက္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

မည္သည့္ႏုိင္ငံ မည္သည့္လူမ်ဳိးမဆုိ အရွက္ အေၾကာက္တရားကို ႏွလံုးသားထဲ၀ယ္စြဲၿမဲစြာ က်င့္ ႀကံေဆာင္ထားအပ္ေပသည္။ က်င့္ႀကံေဆာင္ထားသူ တုိင္းလည္း လူပံုအလယ္မွာ တင့္တယ္မည္။ လူတကာ့ လူထဲတြင္ တန္ဖိုးအရွိဆံုးလူျဖစ္ေပလိမ့္မည္။ လူတုိင္း လူတုိင္းသည္ ေမြးလာကတည္းကပင္        မိမိတို႔၏လိုအင္ဆႏၵတစ္ခုအတြက္သိသင့္သိထုိက္ေသာအစြမ္း အစမ်ား ေဖာ္ထုတ္ျပသရယူၾကရသည္။ ေမြးကင္းစ ဘ၀မွာ ရယူလိုမႈအတြက္ ငိုေၾကြးျခင္းႏွင့္ ေဖာ္ျပၾက သည္။ ဒီလိုနဲ႔ သိတတ္စအရြယ္ေရာက္လာျပန္ေတာ့ ပူဆာျခင္း၊ ငိုေၾကြးျခင္းနဲ႔ ရယူျပန္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔အရြယ္ လတ္ေရာက္ျပန္ေတာ့ စိတ္ဆုိးျခင္း၊ ပူဆာျခင္းနဲ႔ ရယူ ျပန္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ ဆန္႔က်င္ျခင္း၊ စိတ္ဆုိးျခင္း ရယူၾကျပန္တယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ ေနပါေစ။ လူတုိ႔၏ ပထမ ပညာသင္အရြယ္တြင္ လူသား တို႔၏ စိတ္အစဥ္သည္ လိုအင္ဆႏၵတစ္ခုအတြက္သာ အမ်ဳိးမ်ဳိးက်င့္ႀကံ အားထုတ္မႈရွိခဲ့ၾကေသာ္လည္း ရွက္ျခင္း၊ ေၾကာက္ျခင္းကင္းမဲ့စြာေတာ့ မျပဳလုပ္မိခဲ့ၾကပါ။

ဒီလိုနဲ႕ ပထမအရြယ္ၿပီးေတာ့ ဒုတိယအရြယ္ ေရာက္လို႔လာၿပီး စီးပြားေရး နယ္ပယ္ထဲမွာ မိမိတို႔လိုအင္ ဆႏၵအတြက္ ေငြေၾကးေျမာက္ျမားစြာ ရရွိႏုိင္ဖို႔အတြက္ ရွာႀကံလာတဲ့အခ်ိန္လဲေရာက္ေရာ စီးပြားေရးနယ္ပယ္မွာရွိတဲ့ လူသားမ်ားနဲ႔ ပညာေရးဆုိင္ရာနယ္၊ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး ဆုိင္ရာနယ္အသီးသီးနဲ႔ ေပါင္းစပ္မိၿပီး ဘ၀ထဲက ပညာ ကို ရွာရေတာ့သည့္အခါမွာ ေတာ့ ယခင္ ျဖဴစင္ခဲ့တဲ့ စိတ္ ထားေတြဟာ တျဖည္း ျဖည္း အေရာင္ဆုိး ညစ္ေထးလာစျပဳ လာပါေတာ့သည္။ ေလာကႀကီးထဲက ေလာကဓံေၾကာင့္ပဲလား၊ ေလာကႀကီးမွာ အသိအမွတ္ျပဳ သံုးစြဲေနတဲ့ က်င့္စဥ္တစ္ခုပဲေၾကာင့္လား ေတာ့မသိ။ လုပ္မွားကိုင္မွား ဟန္ေဆာင္မႈေတြ၊ မုသားေတြ၊ လိမ္ညာမႈေတြႏွင့္အတူ မေကာင္းမႈမွာ ေမြ႕ေပ်ာ္လာပါေတာ့သည္။ မိမိရယူမႈသည္ တရားမႈမတရားမႈကိုပင္မသိ။ ဆင္ျခင္တံုကင္းမဲ့ၿပီး လူပံုအလယ္မွာ တင့္တယ္ ဖုိ႔သာ အက်ဳိးကို ေရွး႐ႈလုပ္သမွ် အဟုတ္ထင္ၿပီး သတိ မ၀င္အသိမကပ္၍ ေဆာင္ရြက္လာေတာ့ မွားယြင္းမႈ ေတြ အရွက္တကြဲ အက်ဳိးနည္းမႈေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရၿပီး လူပံုအလယ္မွာ မတင့္မတယ္ျဖစ္ၾကရတဲ့ဘ၀မ်ဳိးနဲ႔ ရင္ဆုိင္ရေတာ့ ဘ၀ေအာက္တန္းက်ၿပီး ေရတိမ္နစ္ခဲ့ရတဲ့ အေျခအေနမ်ဳိး ေရာက္ခဲ့ရေတာ့တယ္။
ယေန႔ေခတ္ ယေန႔ အခ်ိန္အခါ သိပၸံပညာ ထြန္းကား၍ မိမိျဖစ္ လိုရာကို ခက္ခက္ခဲခဲ ရွာေဖြႀကိဳးစားေနရ မည့္အခ်ိန္မ်ဳိး မဟုတ္ ေတာ့သည္က တစ္ေၾကာင္း၊ လူမႈေရး ဆုိင္ရာ ဇိမ္ခံပစၥည္းမ်ားကလည္း လူတို႔အတြက္ အပန္းေျဖႏုိင္တာကတစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား အတြက္ ဘာသာ သာသနာ ထြန္းကား သည္ကတစ္ေၾကာင္း အခ်ိန္အခါဟာ အလြန္႔အလြန္ ကို တန္ဖိုးရွိေနေပသည္။
ဒီလိုတန္ဖုိးရွိတဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အခြင့္အေရးကို လက္လြတ္မခံဘဲ ပိုင္ပိုင္ႏုိင္ႏုိင္ ရယူႏုိင္မယ္ဆုိရင္ အက်ဳိးအရွိဆံုး ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။
ခက္ေနတာကိုက ပိုလြယ္မယ္လို႔ထင္ၿပီး လုပ္ေနၾကတဲ့ ယေန႔ေခတ္ လူသားေတြက ကိေလသာ ထဲနစ္ေမ်ာေနေလသည္။
တုိးတက္ေနေသာ တုိင္းျပည္ေတြကို ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္လဲ တစ္ႏိုင္ငံနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံအၿပိဳင္အဆိုင္ ရလိုမႈေတြအတြက္နဲ႔ သူငါကို မေက်ာ္လႊားႏိုင္ေအာင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈေတြ၊ ကန္႔သတ္မႈေတြ လုပ္ေနၾကတယ္။ ဒါေတြဟာ အခ်ဳိ႕က် ေတာ့လည္းမွန္သည္။ အခ်ဳိ႕က် ေတာ့လည္းမွားသည္။ ဘာေၾကာင့္ လဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္အေၾကာင္း ကိုယ္ေတြးၿပီး ကုိယ့္ဘ၀ကိုကိုယ္ မၾကည့္မိလုိ႔ပါဘဲ။

ျမန္မာႏိုင္ငံ လူမ်ဳိးဗုဒၶဘာသာေတြလဲ ယံုၾကည္မႈကေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ကိုးကြယ္မႈကလည္း မမွားၾကပါ။ သုိ႔ပါေသာ္လည္း ကာယကံျဖစ္တဲ့ လက္ေတြ႕ လုပ္ကိုင္မႈေတြမွာ မမွားသင့္ဘဲ မွားေနၾကတဲ့ လူေတြရွိၾကပါတယ္။ ဥပမာ-ေျပာရရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ လုပ္တစ္ေန႔အလုပ္သမားတစ္ေယာက္ဟာ ေပ်ာ္ဖို႔ပါး ဖို႔အတြက္ သူ႔စိတ္အစဥ္ဟာ အျခားဥစၥာျပည့္စံုေနတဲ့ လူကို ၿပိဳင္ဆိုင္တယ္။ အလွဴတစ္ခုပဲ ျပဳလုပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲ ျပဳလုပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ ပြဲေတာ္တစ္ခုခု က်င္းပလို႔ သြားသည္ျဖစ္ေစ၊ လူတမ္းေစ့တန္းတူျဖစ္ ေစဖုိ႔၀တ္တယ္၊ စားတယ္၊ သံုးတယ္၊ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေပးတယ္။ ဒါေတြဟာ ဆင္းရဲသား အေျခခံအလုပ္ သမားေတြအတြက္ ျပည့္စံုလို႔လုပ္ႏိုင္သည္မဟုတ္။ ေခ်းငွားအေၾကြး၀ယ္ျခင္းျဖင့္သာ ျပဳလုပ္တဲ့အတြက္ ၿပိဳင္ပြဲေတာင္ မၿပီးေသးဘူး။ အေၾကြးေတာင္းတဲ့သူနဲ႔လည္း ေတြ႕ေရာ အရွက္ရခဲ့ရအျဖစ္နဲ႔ ႀကံဳရပါေတာ့သည္။
ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ၀င္တိုင္းသည္ ေကာင္းတာသိပ္ဆုိးတာကိုလည္းျမင္၏။ သို႔ပါေသာ္လည္း သိျမင္မႈကိုစြဲၿပီး က်င့္မႈကို ေလးေလးနက္နက္ မလုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ၾကေတာ့ အျမင္မွာသာလွၿပီး အတြင္းမွာေတာ့ မည္းညစ္ေနေပသည္။ ဒါနေကာင္းမႈ၊ သီလေကာင္းမႈ၊ ဘာ၀နာေကာင္းမႈတို႔သည္ လူခ်င္းတူေတာင္မွ တူခ်င္မွ်႐ံုတင္မကဘဲ ပိုလွ်ံ၍ ေနသည္ကို အျမင္မွန္ရွိၾကေလေသာ္လည္း ႀကိဳးစားမႈမရွိၾကျပန္ေတာ့ ပန္း၀တ္မႈန္ေအာက္က ဖားသူငယ္လိုျဖစ္ေနၿပီေပါ့။ ဒါကို ေတြး၍ ရွက္ရမည္။ ဒါကို ေတြး၍ေၾကာက္ရမည္။ ႐ုပ္၀တၳဳတုိ႔ မျပည့္စံုရင္ေနပါ။ စိတ္၀တၳဳတို႔ ျပည့္စံုၿပီး က်င့္ႀကံေဆာင္ရြက္မႈမွန္သမွ် ကုသိုလ္၊ အကုသုိလ္ခြဲၿပီး တစ္ခဏတာရၾကတဲ့ လူ႔ဘ၀မွ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာဆိုတဲ့ အသိကေလးေတြ ရင္ထဲကိန္းေအာင္းၿပီး မိမိျပဳလုပ္သမွ် မိမိျပန္ၿပီး ၾကည္ညိဳႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ဟီရိၾသတၱပၸတရားလက္ကိုင္ထားၿပီး ရရွိလာတဲ့ဘ၀ေလးကို ေပးထားတဲ့ တရားေလးသာ လူသားအားလံုးကို အက်ဳိးျပဳ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သာယာလွပတဲ့ ေလာကကမၻာႀကီးျဖစ္မွာပါလို႔ ရည္ရြယ္ရင္းေရးသား တင္ဆက္လုိက္ပါသည္။

အားတုိးေဆးနည္းတစ္ခု

  ဒီေန ့ေဆးနည္းတစ္ခုကို ေျပာျပခ်င္တယ္ ။နာမည္က ေရႊစင္ရုပ္အားတိုးေဆးပါ။ေဆးနည္းက
လြယ္ကုူျပီး အလြန္အက်ိဳးမ်ားတဲ ့ေဆးျဖစ္ေနပါတယ္။

၁။ေထာပတ္ ၁၀ သားကုိက်က္ေအာင္ခ်က္ပါ။
က်က္လွ်င္ ႀကက္သြန္နီ ၁၀ သား၊ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၁၀ သားတုိ ့ကိုအညက္ေထာင္း၍ ထည့္ပါ။ 
ထုိအထဲသို ့ပ်ားရည္၊ထန္းလ်က္တုိ ့ကို ၁၀ က်ပ္သားစီးထည့္ပါ။ေဆးကို မတူးမခ်စ္ေစရန္ ႀကြက္ျမီးတန္းသည္အထိ က်ိဳခ်က္ပါ။

နံနက္၊ည တစ္ေန ့ကုိ ၂ ႀကိမ္၊ဟင္းစားဇြန္းႀကိး ၁ ဇြန္းစားပါ။ဇရာကို ကာကြယ္၍ အသက္ကို ရွည္ေစပါသည္။ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ ေကာင္းစြာပင္တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါသည္။
 ေသြးေလမမွန္ေသာ ေရာဂါ၊ေသြးထဲတြင္အငုပ္အခို းမ်ားကိန္း၀င္အျပစ္ျပဳေသာေရာဂါ၊
သည္းေျခေဒါသႏွင့္ ေလေဒါသတို ့ယွဥ္တြဲအျပစ္ျပဳသည့္ေရာဂါမ်ားအတြက္ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။


ခုခံအားက်ေရာဂါႏွင့္ရုိးရာေဆးပညာ စာအုပ္မွွ

Saturday, August 11, 2012

ျမန္မာ့ေဆးပညာမွ ေသြး၏ရာဇ၀င္ (၁)


       ျမန္မာ့ေဆးပညာမွ ေသြးရဲ ့ရာဇ၀င္ကို က်ေနာစသိခဲ့တာ အသက္ ၃၂ ႏွစ္မွာပါ။
အသက္ ၃၂ ႏွစ္မွာ က်န္းမာေရးဆိုးရြားစြာ ခံစားရပီးေနာက္ပိုင္း ျမန္မာဆရာတစ္ေယာက္
ဆီမွာ ေဆးကုရင္းနဲ ့ေသြးရဲ ့အေႀကာင္းကို ဆရာ့ဆီက သိခြင့္ရခဲ့တာပါ။ေသြးရဲ ့ရာဇ၀င္က
ေရွးေဟာင္းနည္းလမ္းေတြပါပဲ။ျမန္မာေဆးဆရာအဆက္ဆက္ လက္ဆင့္ကမး္ခဲ့တဲ့အသိေတြ
လည္းျဖစ္ပါတယ္။အဘိဥာဏ္ေရာက္ ရေသ့သူေတာ္ေကာင္းမ်ားမွလည္း လက္ဆင့္ကမ္းသိ
ခဲ့တာေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ေနာင္ အခြင့္ရရင္ online မွာ PDF ဖို္င္နဲ ့ေဒါင္းလုိ ့ရေအာင္
တင္ေပးသြားပါမယ္။ခုေတာ့ အတိုခ်ဳပ္ကိုပဲ ဒီစာမ်က္ႏွာမွာ တင္သြားေပးပါမယ္။

၁။လူသားေတြရဲ ့ေသြးလကၡဏာ
၂။ေသြးကုိ ပ်က္စီးေစေသာ အေႀကာင္းအရာမ်ား
၃။ေသြးရဲ ့အေႀကာင္း
၄။ေသြးကုိ ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
၅။ေသြးအားေကာင္းေအာင္ျပဳျပင္ေနထုိင္ျခင္း
၆။ေသြးအားေကာင္းေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
၇။ေသြးအားေကာင္းေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား

    လူသားေတြဟာ ေသြးေႏြးသတၱ၀ါ မ်ိဳးႏြယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ေသြးရဲ ့အပူဓါတ္ဟာ ညီညႊတ္မွ်
တရပါမယ္။အပူလြန္ အေအးလြန္ေနလို ့မရပါဘူး။အပူလြန္ အေအးလြန္ရင္ ေသြးဟာ ပ်က္စီးပါ
တယ္။ဆရာက ေသြးကို ျပဒါးနဲ့ညႊန္းဆုိထားပါတယ္။ျပဒါးဟာ အပူလြန္ရင္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားသ
လို ေသြးဟာလည္း အပူလြန္ရင္ ပ်က္စီးသြားပါတယ္။ေသြးကို ပ်က္စီးေစတတ္တဲ့ အပူေတြ ကိုယ္
ခႏၶာမွာ ၀င္ေရာက္လာႏိုင္တဲ ့အေျခအေနေတြကေတာ့ အာဟာရအပူ၊အေတြ ့အထိအပူနဲ ့၊
အျပဳအမူအပူတုိ ့ျဖစ္ပါတယ္။

    အာဟာရအပူေတြမွာ ျငဳပ္သီး၊ေဆးလိပ္၊အရက္နဲ ့ေရခဲေရ တုိ ့ပါ၀င္ပါတယ္။ဟင္းခ်က္ေနရာ
ျငဳပ္သီးပါ၀င္ေပမယ့္ ပူစပ္လြန္ေသာဟင္း မျဖစ္ရပါဘူး။ေဆးလိပ္ အခိုးအေငြ ့အပူနဲ ့အရက္
အပူေတြဟာလည္း ေသြးကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ေရခဲေရကလည္း အပူပါပဲ။ဒါေတြကို ေရွာင္ရွား
ရပါမယ္။

    ေနာက္တစ္ခုက အေတြ ့အထိအပူေတြပါ။ပလတ္စတစ္ပစၥည္း၊အဲယားကြန္း၊ပလတ္စတစ္ခံု၊
အခင္း၊ရာဘာပစၥည္း၊ရာဘာဖိနပ္၊တက္ထရြန္အ၀တ္အစားမ်ား၊ေဖာ့ေမြ ့ရာမ်ားကုိ ေရွာင္ႀကည္
သင့္ပါတယ္။သဘာ၀ပစၥည္းမ်ားကို ဦးစားေပးသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ခ်ည္ထည္၊က်ဴဖ်ာ၊သစ္သားခံု
သားေရဖိနပ္ မ်ားကို သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။

   အျပဳအမႈအပူမ်ားကေတာ့ ၁၂ ေက်ာ္ေရခ်ိဳးျခင္း၊အဲယာကြန္းနွင့္ေနထုိင္ျခင္း၊ပန္ကာေလခံ
ျခင္း၊ေရစုိးျဖင့္ေနျခင္း တုိ ့ျဖစ္ျပီး စသည့္လြဲမွားေသာ အျပဳအမူမ်ားေႀကာင့္ အပူေဒါသမ်ား
ခႏၶာကိုယ္တြင္း ၀င္ေရာက္ေနရာယူလာျပီး က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

   ၁၂ ေက်ာ္ေရခ်ိဳးျခင္း လြဲမွားရျခင္းမွာ မနက္ တံုးေခါက္ခ်ိန္မွ ၁၂ အတြင္း အာကာသပြင့္ခိ်န္
ျဖစ္ျပီး ၊ ေနာက္ပုိင္းမွာ အာကာသဓါတ္ ပိတ္ခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။အာကာသဓါတ္ပြင့္ခ်ိန္ပိတ္ခိ်န္ကုိ
ေဆးပညာရွင္မ်ားမွ ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ႀကီးစြာ သတ္မွတ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။အာကာသပြင့္
ခ်ိန္ေရခ်ိဳးပါက အပူခိုး အပုတ္ခိုးမ်ားထြက္၍ အပူအေအးမွ်တကာ က်န္းမာေစႏိုင္ျပီး အာကာသ
ပိတ္ခ်ိန္ခ်ိဳးပါက အပူဓါတ္ အပုတ္ခိုးဓါတ္မ်ား ငုတ္ကာ က်န္းမာေရးထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါသည္။
ထုိ ့ေႀကာင့္ မိမိတို ့ရပ္တည္ရာ အာကာသတခြင္ ဖြင့္ခ်ိန္ပိတ္ခ်ိန္ကုိ ေဆးပညာရွင္မ်ားက 
ေဆာင္း ၁၀။ေႏြ ၉ ၊မုိး ရ  ဟု အခ်ိန္နာရီသတ္မွတ္ကာ ေရခ်ိဳးေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။  

ဆရာေရးသားထားတဲ ့ စာအုပ္ကို ေသခ်ာစြာဖတ္ရွဴျပီး လုိက္နာက်င့္ႀကံအားထုတ္ႀကပါ။
က်ေနာ္လည္း က်န္းမာေရးခၽြတ္ယြင္းခဲ့တဲ့ အသက္ ၃၂ ကစလို ့ယေန ့၃၈ နွစ္တုိင္ေအာင္
လိုက္နာ ျပဳလုပ္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။အဲသလို လုိက္နာေဆာင္ရြက္ခဲ့လို ့သာမာန္ ဖ်ားနာမႈ
ေလးေတြေတာင္ မျဖစ္ေတာ့ဘဲ က်န္းက်န္းမာမာ ႏွင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အေႏွာင့္အယွက္
ကင္းကင္းနဲ ့လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေနခဲ့ပါတယ္။

PDF ေဒါင္းလုပ္လင့္

ဦးခင္၀င္း
၂၄ လက္မ ပုိက္လိုင္းဗဟိုစခန္း
ဖ်ာပံုခရိုင္။အမာျမိဳ ့နယ္ခြဲ၊ေဒၚညိမ္းေက်းရြာ။





   

     

ျမတ္ဗုဒၶ၏ ၀ိပႆနာ (ေက်ာက္အိုင္ေတာရ)


Posted by Khin Win on Thursday, May 28, 2015