ယနေ ့ခေတ်မှာ လူတွေအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကတော့ အတိုင်းအတာတစ်ခုထက် ဝလာကြခြင်း
ပင်ဖြစ် ပါသည်။စားသောက်သော အစာများကြောင့်လည်းကောင်း ၊ဆေးဝါးများကြောင်းလည်းကောင်း၊ပါ
စကဝမ်းမီးကျဆင်းမှုကြောင့်လည်းကောင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းလာကြခြင်းကြောင့်လည်းကောင်း၊စသော
အကြောင်းခြင်းရာများစွာတို ့ကြောင့် အဆီတိုးလာနေကြပါသည်။
မည်သည့်အကြောင်းများကြောင့်ဝလာသည်ဖြစ်ပါစေ ပထမဦးစွာအစာကြေညက်ဝမ်းမီးကောင်းစေ
ရန် ပြုပြင်ပေးရန်လိုအပ်လှပါသည်။ဒုတိယအနေနှင့် အသင့်တော်ဆုံးသောဆေးဝါးကိုပုံမှန်မှီဝဲပေးရန် လိုအပ်
မည်ဖြစ်ပါသည်။အစာကြေညက်စေရန် အစားအသောက်ရွေးချယ်စားသုံးခြင်း၊ဝမ်းမီးကို ပျက်စိးစေသော
ဆေးဝါးများစားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ခြင်း။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ပေးခြင်းတို ့ကို ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။
ဆေးဝါးအနေနှင့် စရကသံဟိတာကုထုံးကျမ်းကြီးမှ ဆေးနည်းတစ်ခုကိုဖော်ပြပါမည်။
ရေငါးပုလင်းကို တစ်ပုလင်းကျန်အောင် မြေအိုးတွင်ထည့်၍ ထင်းမီးဖြင့် ကျိုချက်ပါ။
၄င်းကို ကြွေခရား၊ဖန်ပုလင်းတို ့နှင့်သိမ်းဆည်းပါ။ရေခဲသေတ္တာ၊ဓါတ်ဘူးတို ့နှင့်မသိမ်း
ဆည်းရပါ။၄င်းရေလေးဆတွင် ပျားရည်စစ်စစ် တစ်ဆထည့်၍ သောက်ပါ။ရေအစား
အဖျော်ရည်အစား ၄င်းကိုသာ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဆင်ကဲ့သို ့ဝသောသူသည် ပိန်လာ
လိမ့်မည်ဟု ဖော်ပြထားပါသည်။
ပျားရည်သည် သွေးဝ၊လေဝ၊အဆီဝ အားလုံးအတွက် သင့်တော်လှပါသည်။သွေးအညစ်
အကြေးကို သန် ့ရှင်းလျှော့ပါးစေတတ်ပါသည်။အသားထဲမှ အငုပ်အခိုးအမျိုးမျိုးကို
ပယ်ထုတ်နိုင်ပါသည်။အလွန်ဝနေသော သူငယ်ချင်းများအတွက် ဆေးနည်းကောင်းတစ်ခု
ရှာတင်ပေးလိုက်ပါသည်။
ကျမ်းကိုး
သဘာဝဆေးပညာနှင့် အိုနာသေမှုဝေးအောင်ပြုစို ့---------------------မှ(ဆရာဦးဆက်ထွန်းလင်း)
zawgyi
ယေန ့ေခတ္မွာ လူေတြအတြက္ စိန္ေခၚမႈတစ္ခုကေတာ့ အတိုင္းအတာတစ္ခုထက္ ၀လာႀကျခင္း
ပင္ျဖစ္ ပါသည္။စားေသာက္ေသာ အစာမ်ားေႀကာင့္လည္းေကာင္း ၊ေဆး၀ါးမ်ားေႀကာင္းလည္းေကာင္း၊ပါ
စက၀မ္းမီးက်ဆင္းမႈေႀကာင့္လည္းေကာင္းကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းလာႀကျခင္းေႀကာင့္လည္းေကာင္း၊စေသာ
အေႀကာင္းျခင္းရာမ်ားစြာတို ့ေႀကာင့္ အဆီတုိးလာေနႀကပါသည္။
မည္သည့္အေႀကာင္းမ်ားေႀကာင့္၀လာသည္ျဖစ္ပါေစ ပထမဦးစြာအစာေႀကညက္၀မ္းမီးေကာင္းေစ
ရန္ ျပဳျပင္ေပးရန္လိုအပ္လွပါသည္။ဒုတိယအေနႏွင့္ အသင့္ေတာ္ဆံုးေသာေဆး၀ါးကုိပံုမွန္မွီ၀ဲေပးရန္ လုိအပ္
မည္ျဖစ္ပါသည္။အစာေႀကညက္ေစ၇န္ အစားအေသာက္ေရြးခ်ယ္စားသံုးျခင္း၊၀မ္းမီးကုိ ပ်က္စိးေစေသာ
ေဆး၀ါးမ်ားစားသံုးျခင္းမွ ေရွာင္ျခင္း။ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားျပဳလုပ္ေပးျခင္းတို ့ကုိ ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။
ေဆး၀ါးအေနႏွင့္ စရကသံဟိတာကုထံုးက်မ္းႀကီးမွ ေဆးနည္းတစ္ခုကိုေဖာ္ျပပါမည္။
ေရငါးပုလင္းကုိ တစ္ပုလင္းက်န္ေအာင္ ေျမအိုးတြင္ထည့္၍ ထင္းမီးျဖင့္ က်ိဳခ်က္ပါ။
၄င္းကုိ ေႀကြခရား၊ဖန္ပုလင္းတို ့ႏွင့္သိမ္းဆည္းပါ။ေရခဲေသတၱာ၊ဓါတ္ဘူးတုိ ့ႏွင့္မသိမ္း
ဆည္းရပါ။၄င္းေရေလးဆတြင္ ပ်ားရည္စစ္စစ္ တစ္ဆထည့္၍ ေသာက္ပါ။ေရအစား
အေဖ်ာ္ရည္အစား ၄င္းကိုသာ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆင္ကဲ့သို ့၀ေသာသူသည္ ပိန္လာ
လိမ့္မည္ဟု ေဖာ္ျပထားပါသည္။
ပ်ားရည္သည္ ေသြး၀၊ေလ၀၊အဆီ၀ အားလံုးအတြက္ သင့္ေတာ္လွပါသည္။ေသြးအညစ္
အေႀကးကို သန္ ့ရွင္းေလွ်ာ့ပါးေစတတ္ပါသည္။အသားထဲမွ အငုပ္အခိုးအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ
ပယ္ထုတ္ႏိုင္ပါသည္။အလြန္၀ေနေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခု
ရွာတင္ေပးလိုက္ပါသည္။
က်မ္းကိုး
သဘာ၀ေဆးပညာႏွင့္ အိုနာေသမႈေ၀းေအာင္ျပဳစုိ ့---------------------မွ(ဆရာဦးဆက္ထြန္းလင္း)
No comments:
Post a Comment