(အူမႀကီးကိုသန္႔စင္ေပးရာတြင္
အလြန္အစြမ္းထက္သည္)
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္သိပ္ကို
အသံုး၀င္ ေသာ၊တန္ဖိုးရွိေသာ ၊ခ်စ္စရာေကာင္း
ေသာအပင္ေလးျဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာ သိရေအာင္စုတု ျပဳထားတာေလးေတြကိုshare
ေပးလိုက္ပါ တယ္ေနာ္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္၏
ေကာင္းျခင္းမ်ားမွာ----
ရွားေစာင္း
လက္ပတ္ရည္သည္ ဗီတာမင္မ်ား၊
သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္မ်ားသာမက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္မႈကို
ဟန္႔တားေပးေသာ အစြမ္းသတ္ၱိမ်ား ႂကြယ္၀ ပါသည္။
အူမႀကီးကို
ရွင္းလင္းေပးသည့္ ၀မ္းႏုတ္ေဆးဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္။
ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ----
● ဆီး ၊ ၀မ္း
ခ်ဳပ္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း၊
● အူသိမ္
အူမလမ္းေၾကာင္းရွိ မႈိ၊ ဒုကၡေပးေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား၊
ကပ္ပါးပိုးမ်ားကို
ဖ်က္ဆီးေပးျခင္း၊
● အစာေျခရာ တြင္
ကူညီျခင္းတို႔ကို ေတြ႔ရွိရသည္။
ခႏၶာကိုယ္ရွိ
ေရာဂါပိုးမ်ားကို တိုက္ဖ်က္သည့္ T-cells မ်ားႏွင့္ antibodies
မ်ားထုတ္လုပ္ျခင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္း၊ေရာဂါမ၀င္ေအာင္ေဆာင္ရြက္ေပးရာ
တြင္မ်ားစြာ
အက်ဳိးရွိသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္သည္
ဆဲလ္နံရံမ်ားထဲသို႔ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ႏိုင္ေသာ
ဓာတုပစၥည္းမ်ား ပါ၀င္ၿပီး
အရည္အျဖစ္ ဆဲလ္အတြင္း ထိုးေဖာက္
၀င္ေရာက္ကာ(toxins) မ်ားကို ဆဲလ္အျပင္သို႔ ထုတ္ေပး၍
အာဟာရ
ဓာတ္မ်ား (nutrients) ကို ဆဲလ္အတြင္း ၀င္ေရာက္သြားေစရန္ ေဆာင္
ရြက္ေပးပါသည္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕
ဂ်ဲလ္ပံုစံေၾကာင့္ ေအးျမေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိရိွၿပီး
မ်က္စိေအာက္က အေရျပားေပ်ာ့
ေဖာင္းေနတာကို သက္သာေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို မ်က္လံုးခရင္မ္ (Eye
Cream)ေတြ၊
အစက္အေျပာက္ဖံုးမိတ္ကပ္ (Concealer)နဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုးမွာေတာင္
ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထုတ္လုပ္လာၾကပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ
အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈ မျဖစ္ေစ
တဲ့အတြက္ ဒီေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္
အေျခခံမိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြကို အားကိုးအားထားျပဳလာ ၾကပါတယ္။
အားလံုးက
ကြန္ျပဳတာသမားေတြျဖစ္ ၾကမွာပါ။ မ်က္စိေ၀ဒနာ လည္းေသ
ခ်ာေပါက္ရွိၾကမွာပါ။ ရွားေစာင္း
လက္ပတ္ အတြင္းသားကို ဇြန္းေလးနဲ႕
ျခစ္၊ ျပီးရင္ ေရသန္႕သန္႕ ေလးနဲ႕ ေရေဆး ျပီး
ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။
ညဘက္ကိုယ္ အနားယူတဲ့ အခ်ိန္မွာ ပက္လက္အိပ္
အေနထားမွာ
မ်က္လံုးေပၚမွာ အ၀တ္ပါးပါးေလးခံျပီးအႏွစ္ကို မ်က္လံုးေပၚ
တြင္15မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ။
(သီခ်င္းေလးနားေထာင္ရင္းေပါ့)
။
ပီးရင္ခြာျပီး
မ်က္ႏွာသစ္ ေပးလိုက္ပါ မ်က္စိပူ၊မ်က္ရည္ယို ၊မ်က္သားတက္ တာေတြ
အတြက္
အရမ္းေကာင္းတဲ့ သဘာ၀နည္းေလးပါ။တစ္ပတ္တစ္ ၾကိမ္ ဒါမွမဟုတ္
ရက္ျခားလုပ္ေပးပါေနာ္
အားလပ္တဲ့ တစ္ရက္ရက္ေလးေပါ့။ ( ဒီလိုလုပ္ေပးပါက
မ်က္
စိက်န္းမာေရးတင္ မကပါဘူး မ်က္ကြင္းညိဳတာနဲ႔ မ်က္လံုး ပတ္လည္က
အေရးေႀကာင္းေတြကိုပါ
သက္သာေစမွာပါ)
ေနာက္တစ္ခု
က လွခ်င္ပါတယ္ဆိုတဲ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမမ်ားအတြက္ လွခ်င္ရက္ သားနဲ႕
မလွခ်င္ဘူးေျပာတဲ့
ကိုကိုမ်ားပါ ဒီရွားေစာင္း လက္ပတ္က အရမ္းအသံုး၀င္ပါတယ္။
ေနပူထဲသြားတာမ်ားလို႕ေနေလာင္ျပီး
အသားမည္းလာရင္၊ ၀က္ျခံေတြ
ျဖစ္ျပီးအမာရြတ္က်န္
ေနခဲ့ရင္၊ မွဲ႕ေျခာက္ေတြမ်ားလြန္းလို႕ အလွပ်က္ေနရင္ ၊
အသားေရမြဲေျခာက္ျခာက္
၊ ဆံပင္ေတြမြဲေျခာက္ ေျခာက္ ျဖစ္ေနလို႕စိတ္ညစ္ေနရင္
ရွားေစာင္း
လက္ပတ္ကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။
ကိုယ္ရဲ႕အားလပ္ခ်ိန္
ေလးမွာရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႕ေပါင္းတင္ျပီး
လွသည္ထက္လွ
ၾကမယ္ေနာ္။ လုပ္ရမွာက ရွားေစာင္းလက္ပတ္
အတြင္းသားေလးကို
ဇြန္းနဲ႕ျခစ္ယူျပီး ေရေဆးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္
ခြက္တစ္ခုမွာထည့္ျပီးေခါက္ပါ။ပ်ားရည္2ဇြန္းထည့္ျပီးေရာေမႊေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။
ရျပီ
ဆိုရင္ မ်က္ႏွာျပင္ အႏွံ႕ ညီညီ ညာညာ ေလးသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ 20
ေလာက္ထားျပီး
ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။
လွပတင္းရင္းတဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါျပီ။
တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ေလာက္လုပ္ေပး
ပါေနာ္။
(
ကမၻာ ေက်ာ္ အလွကုန္ေတြဟာ aloe vera က မပါမျဖစ္ဆိုတာမေမ့နဲ႔ေနာ္)
ေနာက္တစ္ခုကဆီးပူ
ဆီးေအာင့္သမား အတြက္။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ အႏွစ္ ကိုယူ
ဆန္ေဆးေရမွာ
10 မိနစ္ ေလာက္စိမ္ထား ျပီးရင္ အဲဒီ အႏွစ္ရယ္ သၾကားရယ္
ေနာက္ဆန္ေဆးေရ
အသစ္ရယ္ ေရာျပီး ေသာက္ေပးပါ။ ဆီးခံုမွာ အရမ္းပူေနရင္
ဆီးခံုမွာပါကပ္ေပးပါ။
သက္သာ သြားပါလိမ္႕မယ္ေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္က ၀မ္းေလ်ာ
လြယ္တယ္၊ကိုယ္၀န္ရွိတယ္၊ႏို႕တိုက္ေနရတယ္၊အသက္အရမ္းၾကီးတယ္၊တျခား
ေရာဂါၾကီး ရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့
မေသာက္ပါနဲ႔ေနာ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကပိန္လို႕အားမရွိလို႕၀မ္းခ်ဳပ္လြန္းလို႕ပါဆိုတဲ့သူေတြ
အတြက္ပါေနာ္
ရွားေစာင္း
လက္ပတ္၊ မန္က်ဥ္းသီး၊ၾကိတ္မွန္ရြက္၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ထန္းလ်က္ ေရာ
က်ိဳ ထားေသာ ခ်က္ေဆး
ကို ပ်ားရည္ႏွင္႕ေရာျပီး တစ္ေန႕ တစ္ဇြန္း စားေပးပါက
မီးယပ္ေသြးပူျခင္း၊ ေသြးခန္း
ျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ေကာက္ ေကြး နာက်င္ျခင္း
သက္သာေစျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ ျခင္း၊
ထိပ္ေျပာင္ျခင္း မ်ား သက္သာေစျပီး
ေသြးသား စိုေျပ ကာက်န္း မာ၀ျဖိဳး အလွတိုးလာပါလိမ့္
မည္။
ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ
ဗီတာမင္အီး ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး ေရဓာတ္
လည္း ျပည့္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္
ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေတြကို အစို
ဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အသားအေရအတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ဲလ္ဟာ
အသားအေရအတြက္
အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး၏(Moisturizer)ပါပဲ။ အေရျပားရဲ႕ သဘာဝ pH ကိုလည္း
ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။
ဒါ့အျပင္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ
အေရာင္က်ေစတဲ့အာနိသင္ရိွတဲ့အတြက္ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံတဲ့
အေရးျပာအတြက္လည္း
အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို
အသားအေရအတြက္လိမ္းတဲ့အလွကုန္
ပစၥည္းေတြမွာအဆီ
ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ဒါလိုမ်ိဳး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာစပ္ထည့္သြင္း
ၾကပါတယ္။
မ်က္နွာေပၚမွအမဲစက္မ်ားအတြက္္ပ်ိဳေမမ်ားရာသီမမွန္လို႔
မ်က္နွာမွာ အမဲစက္မ်ား
ျဖစ္ေပၚလာလွ်င္ရွားေစာင္းလက္ပပ္၏အတြင္းသားအနွစ္ကုိျခစ္ယူျပီးသၾကား
အနည္း ငယ္ေရာျပီး စားသုံးနုိင္ပါသည္။ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အမဲစက္မ်ား
ပါးသြားမည္။ ကဲ ဒီေလာက္ဆို ရင္
ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ပင္ေလးကိုျမင္ရင္ မ်က္လံုး အတြက္ ေကာ၊လွဖို႕ေကာ၊၀
ဖို႕ေကာ အရမ္းခ်စ္ဖို႕ေကာင္းတဲ့
အပင္ေလးပါလားလို႕ သတိရျပီး ယုယုယယ
စိုက္ပ်ိဳးထားပါလို႕……….။
credit
to BMTM Mdy and မွတ္စုစာအုပ္
