Facebook Page

Sunday, September 16, 2012

အိမ္ေထာင့္တာ၀န္ ခြဲယူရေအာင္

       အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ ဒါသူ႔တာ၀န္၊ ဒါ ငါ့တာ၀န္ဆိုၿပီး ခြဲရ၊ ျပဳရ လုပ္သင့္တာ
 ေတြရွိသလို တခ်ဳိ႕ကိစၥေတြမွာ ဘာမွ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ့္ ကိစၥ၊ သူ႔ကိစၥခြဲေနတာေၾကာင့္ မေျပမလည္ျဖစ္ရတာေတြ ရွိပါတယ္။ သူေရာ၊ ကိုယ္ပါ အတူတြဲလုပ္ေဆာင္ႏုိင္မယ့္ တာ၀န္ေလးေတြရွိတာမို႔ ဒါေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ပါဦး။ 

၁။ အိမ္ရွင္းဖို႔က မိန္းမျဖစ္သူရဲ႕ တာ၀န္သက္သက္လား။ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက အမ်ဳိးသားလည္း လုပ္ႏုိင္တဲ့အလုပ္ပါ။ ကိုယ္က မရွင္းခ်င္ရင္ေတာင္ သူမ်ားရွင္းထားတာကို မဖြမိေအာင္ ေနတာကလည္း ကူညီလုပ္ကိုင္ေပးျခင္း တစ္ခုပါပဲ။ 

၂။ မီးေခ်ာင္းလဲတာ၊ သံအတိုအစေတြ ထြက္ေနရင္ ႐ိုက္ဖို႔က ေယာက္်ားတစ္ေယာက္တည္း လုပ္ကိုင္ႏုိင္တဲ့အရာ မဟုတ္ပါဘူး။ ထစ္ခနဲရွိ ကိုယ့္ေယာက်္ားကို လွမ္းေခၚၿပီး အေသးအဖြဲေလးကအစ ခုိင္းမယ္ဆုိရင္ ၾကာေတာ့ ၿငိဳျငင္စရာ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

 ၃။ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေနမေကာင္း ျဖစ္ခ်ိန္မွ အလုပ္ေတြကို ကူလုပ္ရမယ္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ အားလပ္ရက္ေတြမွာ ေအးေအး ေဆးေဆး နားခ်င္တတ္ၾကတယ္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ကူညီလုပ္ကိုင္ေပးၿပီး အမွတ္ယူေပါ့။ 

၄။ မိန္းမအမ်ားစုက ထမင္းဟင္းခ်က္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္က တစ္လွည့္ေလာက္ ျပန္ခ်က္ေကြ်းပါ။ သင့္ရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္မႈကို သင့္မိန္းမက အသိအမွတ္ ျပဳပါလိမ့္မယ္။



ရတနာထြန္း

အတြဲ ၂၇ ၊ အမွတ္ ၅၃၂ ( ၂၆၊၈ - ၁၊၉ ၊ ၂၀၁၁)

Saturday, September 15, 2012

၂၀၁၂ ခုႏွစ္ အတြက္ မွတ္တမ္းျပဳျခင္း

              2012 ႏွစ္ကုန္ပုိင္း တြင္ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္သည္ ့ အျဖစ္အပ်က္မ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ေျပာဆိုေရးသားမႈမ်ားလာပါသည္။ေတြ ့ရွိေလ့လာထားေသာ အခ်က္အလက္မ်ားမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားခဲ ့ပါသည္။ေရွးေခတ္တေဘာင္မ်ား ၊ အသိထူးရွိေသာ 
လူသားမ်ား ၊အနာဂတ္ ေဟာကိန္းမ်ား ကို တိုက္ဆိုင္ႀကည့္ရာ လြန္စြာစိ္တ္၀င္စားစရာ
ေကာင္းလွပါသည္။
              လူသားတို ့အတြက္ ေခတ္ေကာင္းတစ္ေခတ္ကို ႀကံုႀကိဳက္ေတာ့မည္ ့
အေျခအေနျဖစ္ေနပါသည္။
              ဘီစီ 3114 မွ ဘီစီ 110 ခန္ ့အခ်ိန္ပုိင္းကို ျပိႆ၇ာသီဓါတ္အနည္း
ငယ္ႏွင့္ ဘီစီ 100 မွ 2012 အထိကာလကို မိန္ရာသီဓါတ္လွဳိင္းမ်ား ႀကီးစုိုးသည္ဟုဆို၏။
ထို ့ေႀကာင့္ ဘီစီ 3100 မွ 100 အတြင္းလူ ့သမိုင္းေႀကာင္းကုိ အႀကမ္းဖ်င္းျပန္ႀကည့္ပါက

အေစာပိုင္းတြင္ ျပိႆရာသီသေဘာသတၱိအရ လူ ့အဖြဲ ့အစည္းႏွင့္ ျမိဳ ့ျပႏိုင္ငံမ်ားထူေထာင္
ေနထိုင္လာျခင္း၊လယ္ယာထုတ္ကုန္ စီးပြားလုပ္ငန္းမ်ားထြန္းကားလားျခင္း၊ေဘဘီလံု ဆူမားရီး
ယား၊အီဂ်စ္၊တရုတ္ျပည္မဟာတံတိုင္းႏွင့္ ေရွးေဟာင္းပီရမစ္၊ဥယ်ာဥ္ပ်ံစသည္တုိ ့မွာ ျပိႆ
ရာသီ၏ ဓါတ္သေဘာ အသြင္ေေဆာင္သကဲ ့သို ့အိႏိၵယေရွးေဟာင္းယဥ္ေက်းမူတြင္လည္း
ဥသဘကုိ အေလးအျမတ္ထားႀကသည္ ့ဓေလ့မ်ားမွာ ျပိႆရာသီ၏ ဓါတ္လကၡဏမ်ားျဖစ္သည္
ဟုဆိုသည္။
             ထို ေခတ္အလယ္သူို ့ေရာက္လာေသာအခါ မိႆရာသီဓါတ္အားေကာင္းလာသျဖင့္
လူ ့အဖြဲ ့အစည္း၊ျမိဳ ့ျပႏိုင္ငံမ်ားတစ္ခုႏွင့္တစ္ခု အျပိဳင္အဆိုင္ က်ုဴးေက်ာ္နယ္ခ်ဲ ့လာႀကသည္။
စစ္မက္မီး ေတာက္ပြားလာခဲ ့သည္။တရုတ္၊ပါးရွန္းေခါမ၊ေရာမႏိုင္ငံေတာ္မ်ား၊စစ္ေရးအရႀသဇာ
လြမ္းမို းတည္ေဆာက္မႈမ်ား၊ဗဟိုဦးစီးခ်ဳပ္ကိုင္မႈစနစ္မ်ား ေပၚထြန္းလာျခင္းမွာ မိႆရာသီ၏ ျပ
ယုဂ္ပင္ျဖစ္၏။
           ဘီစီ 100 ေႏွာင္းပိုင္း ေခတ္ကို မိန္ရာသီေခတ္ဟုဆို၏။ ထိုကာလအတြင္းဘာသာတရား၊
အေတြ းအေခၚအယူအဆအသစ္အဆန္းမ်ားစြာ ေပၚထြက္လာ၏။လူအမ်ားတြင္အေႀကာက္တရား
ဦးစီးေန၏။ကုိယ္က်ိဳးအတၱမ်ားႀကကုန္၏။သို ့ျဖစ္၍ မူလရွိျပီး တရားစစ္၊တရားမွန္မ်ားကုိ အတၱ
သညာဖံုး၍ လိုရာဆြဲကာ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ႀက၏။ျငင္းႀကခံုႀက၊တုိက္ခိုက္ႀက၏။နည္းပညာ အသစ္
အဆန္း မ်ားတိုးတက္ တီထြင္သေလာက္ လူေတြ တဖက္မွ ဒုကၡလွလွ ေတြ ့ႀကရ၏။ လူမ်ိဳး၊ဘာ
သာ၊အယူအဆ၊အမ်ိဳးဇာတ္ အစြဲအလမ္း ႀကီးမားလာမႈေႀကာင့္ လူမဆန္စြာ ရက္စက္သတ္ျဖတ္
မႈမ်ား က်ယ္ျပန္ ့ႀကီးထြားလာသကဲ ့သို ့ ဘာသာေရးႏွင့္ စိတ္ပညာနယ္ပယ္ထြန္းေပါက္ေအာင္
ျမင္မႈ။ေလာကီလြန္သေဘာတရား၊ဂႏၵာ၇ီပညာရပ္မ်ားထြန္းကားလာခဲ ့၏။ထုိအျဖစ္မ်ားမွာ
မိန္ရာသီေခတ္ နကၡတ္နယ္ပါယ္၏ ပ၇ိယာယ္ဓါတ္သေဘာမ်ားျဖစ္၏။

           2012 ခုဒီဇင္ဘာ (21) ရက္ေန့တြင္ အလွ်ံပါယ္ သြန္းျဖိဳးက်ေရာက္လာမည့္ ဓါတ္လွဳိင္းစြမ္း
အင္သည္ကား ယခင္သက္ေရာက္ခဲ ့ဖူးေသာ မည္သည္ ့ဓါတ္လွဳိင္းႏွင့္မွ်မတူ၊မႀကာမီေရာက္လာ
မည့္ ကံုရာသီေခတ္ စြမ္းအင္ဓါတ္အားလွိဳင္းမ်ားပင္ျဖစ္၏။ထိုဓါတ္လွိဳင္းမ်ားက ကမၻာ ့လူသားအ
မ်ားစုကို အသိထူး၊ဥာဏ္ထူး မ်ားပြင့္လင္းေစမည္ ျဖစ္။

            ကံုရာသီသည္ ၀ါေယာဓါတ္အိမ္ျဖစ္၍ ေရသည္ေယာက္က်ားပံုျဖစ္၏။ ထုိေႀကာင္ ့လူကို
 ၀ိဥာဏ္အားျဖင့္ ေထာက္ပံ့ေပးေသာ ဓါတ္လွဳိင္းမ်ား လာေတာ့မည္။သူေတာ္ေကာင္းတရားမ်ား
ႏိုးႀကားလာမည္။တစ္ဦးေကာင္းတစ္ေယာက္ေကာင္းျဖင့္ ဗိုလ္က် ၊ဆရာႀကီးလုပ္လိုသူမ်ား
က်ဆံုးေတာ့မည္။ ႏိုင္ငံ၊လူမ်ိဳး၊ဘာသာအယူေတြ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခုကြဲျပား၍ ပဋိပကၡျဖစ္မႈမ်ားကို
ျငိမ္းေအးေစမည္။ကမၻာသူ၊ကမၻာသားခ်င္းနားလည္ မႈ ပိုရလာမည္။

 ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပခ်က္
ဒီပံလင္း နဂါးလွည့္စြမ္းအင္ႏွင့္ 2012 ေအာင္ဓါတ္ပြင့္ခ်ိန္ (၃)
2010 ေဖေဖာ္၀ါရီ။သူရဇၹစာေစာင္

  

က်ေနာတုိ ့ေနစႀက၀ဌာဟာ 1960 ျပည္ႏွစ္ိမွစ၍ နဂါးေငြ ့တန္းအတြင္းရွိ ဖိုတြန္ဘဲလ္ေခၚ အလင္းခါးပတ္မႈန္ထဲသို ့ ၀င္ေရာက္ခဲ ့ျပီးဟု ဆိုသည္။အလင္းခါးပတ္ႀကီးကို ႏွစ္ေပါင္း 2100
ေက်ာ္ ျဖတ္ရမည္ျဖစ္ျပီး ထုိကာလအတြင္း အလင္းဓါတ္၊အပြင့္ဓါတ္မ်ား ႏိုးႀကားလာမည္ျဖစ္သည္
ထိုအလင္းခါးပတ္မႈန္ႏွင့္ ႀကံုႀကိဳက္ရန္ ႏွစ္ေပါင္း 10684 လိုအပ္ျပီး၊ ကံုရာသီခတ္ျဖစ္ပါသည္။
1960 ႏွစ္မွ စ၍ အျပင္ပတ္လမ္းနယ္နမိတ္သည္ အလင္းခါးပတ္မႈန္အတြင္း ခ်င္းနင္း၀င္ေရာက္ခဲ့
ျပီး 2012 ကုန္ပုိင္းတြင္ ကမၻာပတ္လမ္းသုိ ့ေရာက္ရွိပါေတာ့မည္။နဂါးဦးေခါင္းမွ သက္ေရာက္လာ
ေသာ စြမ္းအင္မ်ားႏွင့္ အလင္းခါးပတ္မႈန္ စြမ္းအင္မ်ား ေပါင္းစပ္ျပီး ကံုရာသီ တန္းခို းသတၱိ အစြမ္းကုန္ ျပမည့္ အခါေကာင္း၊အခါျမတ္ ႀကီးျဖစ္ပါသည္။

 

Wednesday, September 12, 2012

အသက္ရွည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ရႆယနေဆး၀ါးကုိ စားသံုးထိုက္ျခင္း

          လူသားတုိ ့သည္ အာဟာရမ်ားကိုစားသံုးကာ ယင္းအာဟာမ်ားကို၀မ္းမီးမွ ေခ်ခ်က္ျပီး ရသာရည္ အေသြးအသား၊အဆီ၊အရိုး၊ခ်ဥ္ဆီ၊သုက္ဓါတ္ဟူေသာဓါတ္စဥ္ခုႏွစ္ပါးအျဖစ္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးျခငး္အားျဖင့္
အသက္ရွင္ရပ္တည္ေနႀကပါတယ္္။

 ၀မ္းမီးဓါတ္ေကာင္းမွသာလွ်င္ဓါတ္စဥ္ခုႏွစ္ပါးကြဲကြဲျပားျပားျဖစ္ေပၚျပီးလူကိုက်န္းမာသက္ရွည္ ေစ
မွာျဖစ္ပါတယ္။

အသက္(၄၀)ေက်ာ္လာျပီးေနာက္ပိုင္းမွာ၀မ္းမီးဓါတ္ဟာတျဖည္းျဖည္းခ်င္းက်ဆင္းလာတတ္
ပါတယ္။ ၀မ္းမီးဓါတ္က်ဆင္းလာတာနဲ ့အမွ် ေရာဂါႀကီး၊ေရာဂါလတ္၊ေရာဂါငယ္ ေလးေတြ၀င္ေရာက္လာတတ္
တာကိုသတိျပဳမိႀကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အငယ္၊အလတ္ ေရာဂါေတြကိုသာမာန္ေဆး၀ါးေတြနဲ ့ကုသလိ ု ့ေပ်ာက္ကင္းႏို္င္ေပမယ့္ ေရာဂါႀကီးေတြ
ကေတာ့ ေတာ္ရံုေဆးနဲ ့ကုသဖို ့မလြယ္ကူပါဘူး။

အစားအေသာက္၊အေနအထိုင္ကအစ၀မ္းမီးကို ျပဳျပင္ဖို ့အထူးစီရင္ထားတဲ ့ရႆယနေဆးဂါးေတြနဲ ့
ကုသမွ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ရႆယန ေဆး၀ါးေတြမွာသဘာ၀အသီးအရြက္အေခါက္ေတြနဲ ့စီရင္ထားတဲ ့ေဆး၀ါးမ်ားရွိသလိုသာလြန္တဲ ့ အဂၢိယနည္းနဲ ့ျပဳျပင္စီရင္ထားတဲ ့အဆင့္ျမင့္တဲ ့ေဆး၀ါးေတြလည္းရွိေနပါတယ္။

ဓါတ္ေဆးေတြမွာလူကိုေကာင္းက်ိဳးျပဳႏုိင္သလိုဆိုးက်ိဳးကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ပညာရည္ျမင့္မားတဲ ့ပါရမီရွင္ေတြနဲ ့ေတြ ့ဆံုႏို္င္ပါကဆိုိးက်ိဳးကင္းတဲ ့ေဆး၀ါးေတြကိုစားသံုးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ရႆယနေဆး၀ါးေတြဟာ၀မး္မီးဓါတ္လြန္မႈယုတ္မႈကိုညီညြတ္ေစျပီး ေရာဂါရဲ  ့အစ၀မး္မီးကဆိုသည့္
အတုိင္း၀မ္းမီးကိုျပဳျပင္ေပးႏုိင္ရင္လူဟာက်န္းမာလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။က်နး္မာေစဖို ့ ရႆယနေဆး၀ါး အျပင္ ျမင့္မားတဲ ့စြမ္းရည္ရွိတဲ ့သဘာ၀အပင္ေတြကိုလည္းရွာေဖြစားသံုးႀကမွာျဖစ္ပါတယ္။ 

ယေန ့ေခတ္မွာစားေသာက္စရာေတြဟာအတုအရသာ၊အတုအစားအစာအတုထားသိုမႈ၊အတုေဆးအေရာင္
 ႏွင့္ ဓါတ္ေျမႀသဇာေတြေႀကာင့္ လူေတြကို က်နး္မာေစတဲ ့အဆီအႏွစ္ႀသဇာဓါတ္ေတြ      နည္းပါးေနျပီးျဖစ္ပါတယ္။ဒါေႀကာင့္သင့္ေတာ္တဲ ့ရႆယနေဆး၀ါးေတြကိုရွာေဖြစားသံဳးရင္း
က်န္းမာတဲ ့ဘ၀ေတြကို ရရွိေစဖို ့ အားထုတ္ႀကရန္တုိက္တြနး္လိုက္ရပါတယ္။

 က်ေနာ္သံုးစြဲခဲ့ဖူူးတဲ့ ရႆယနေဆး၀ါးကေတာ့ အျပစ္ကင္းေသာ ပါစကဓါတ္ေရာက္ေနေသာ ဓါတ္တစ္ခုကုိ သကၠပ္စြမး္ရည္ယူျပီးတုိင္းရင္းေဆးသည္းေျခေဆး၀ါးမွာ အစြယ္တပ္ သံုးစြဲထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ထုိေဆး၏ အစြမ္းေႀကာင့္ လြန္စြာေပ်ာက္ကင္းရန္ခက္ခဲေသာ အသည္းအဆီဖံုးေသာ ေရာဂါမွာ
၀မး္မီးညီညြတ္ျခင္း၊အားျဖစ္ျခင္း၊အိပ္၍ေပ်ာ္ျခင္း စေသာ ေဆးစြမ္းကို ရျပီးေနာက္ပိုင္း ေပ်ာက္ကင္း
သြားခဲ့ပါတယ္။

ဦးခင္၀င္း
၂၄ လက္မ ပုိက္လိုင္းဗဟုိစခန္း
ေဒၚညိမ္းေက်းရြာ

ကမၻာေစာင့္တရားႏွစ္ပါး

 ျမင့္သန္းႀကည္ (ေရႊျပည္သာ)ေရးသားသည္။

ကမၻာေစာင့္တရားႏွစ္ပါးဆုိသည္မွာဟီရိၾသတၱပၸတရားပင္ျဖစ္သည္။

ထုိတရားႏွစ္ပါးကိုျမန္မာ ႏုိင္ငံရွိျမန္မာလူမ်ဳိးဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကလိမ့္မည္ထင္ပါသည္။ ဟီရိၾသတၱပၸမွာ ပါဠိစကား ရပ္ပင္ျဖစ္သည္။ျမန္မာလို အနက္အဓိပၸာယ္ျပန္ရမယ္ ဆုိရင္ ရွက္ျခင္းေၾကာက္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

မည္သည့္ႏုိင္ငံ မည္သည့္လူမ်ဳိးမဆုိ အရွက္ အေၾကာက္တရားကို ႏွလံုးသားထဲ၀ယ္စြဲၿမဲစြာ က်င့္ ႀကံေဆာင္ထားအပ္ေပသည္။ က်င့္ႀကံေဆာင္ထားသူ တုိင္းလည္း လူပံုအလယ္မွာ တင့္တယ္မည္။ လူတကာ့ လူထဲတြင္ တန္ဖိုးအရွိဆံုးလူျဖစ္ေပလိမ့္မည္။ လူတုိင္း လူတုိင္းသည္ ေမြးလာကတည္းကပင္        မိမိတို႔၏လိုအင္ဆႏၵတစ္ခုအတြက္သိသင့္သိထုိက္ေသာအစြမ္း အစမ်ား ေဖာ္ထုတ္ျပသရယူၾကရသည္။ ေမြးကင္းစ ဘ၀မွာ ရယူလိုမႈအတြက္ ငိုေၾကြးျခင္းႏွင့္ ေဖာ္ျပၾက သည္။ ဒီလိုနဲ႔ သိတတ္စအရြယ္ေရာက္လာျပန္ေတာ့ ပူဆာျခင္း၊ ငိုေၾကြးျခင္းနဲ႔ ရယူျပန္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔အရြယ္ လတ္ေရာက္ျပန္ေတာ့ စိတ္ဆုိးျခင္း၊ ပူဆာျခင္းနဲ႔ ရယူ ျပန္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ ဆန္႔က်င္ျခင္း၊ စိတ္ဆုိးျခင္း ရယူၾကျပန္တယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ ေနပါေစ။ လူတုိ႔၏ ပထမ ပညာသင္အရြယ္တြင္ လူသား တို႔၏ စိတ္အစဥ္သည္ လိုအင္ဆႏၵတစ္ခုအတြက္သာ အမ်ဳိးမ်ဳိးက်င့္ႀကံ အားထုတ္မႈရွိခဲ့ၾကေသာ္လည္း ရွက္ျခင္း၊ ေၾကာက္ျခင္းကင္းမဲ့စြာေတာ့ မျပဳလုပ္မိခဲ့ၾကပါ။

ဒီလိုနဲ႕ ပထမအရြယ္ၿပီးေတာ့ ဒုတိယအရြယ္ ေရာက္လို႔လာၿပီး စီးပြားေရး နယ္ပယ္ထဲမွာ မိမိတို႔လိုအင္ ဆႏၵအတြက္ ေငြေၾကးေျမာက္ျမားစြာ ရရွိႏုိင္ဖို႔အတြက္ ရွာႀကံလာတဲ့အခ်ိန္လဲေရာက္ေရာ စီးပြားေရးနယ္ပယ္မွာရွိတဲ့ လူသားမ်ားနဲ႔ ပညာေရးဆုိင္ရာနယ္၊ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး ဆုိင္ရာနယ္အသီးသီးနဲ႔ ေပါင္းစပ္မိၿပီး ဘ၀ထဲက ပညာ ကို ရွာရေတာ့သည့္အခါမွာ ေတာ့ ယခင္ ျဖဴစင္ခဲ့တဲ့ စိတ္ ထားေတြဟာ တျဖည္း ျဖည္း အေရာင္ဆုိး ညစ္ေထးလာစျပဳ လာပါေတာ့သည္။ ေလာကႀကီးထဲက ေလာကဓံေၾကာင့္ပဲလား၊ ေလာကႀကီးမွာ အသိအမွတ္ျပဳ သံုးစြဲေနတဲ့ က်င့္စဥ္တစ္ခုပဲေၾကာင့္လား ေတာ့မသိ။ လုပ္မွားကိုင္မွား ဟန္ေဆာင္မႈေတြ၊ မုသားေတြ၊ လိမ္ညာမႈေတြႏွင့္အတူ မေကာင္းမႈမွာ ေမြ႕ေပ်ာ္လာပါေတာ့သည္။ မိမိရယူမႈသည္ တရားမႈမတရားမႈကိုပင္မသိ။ ဆင္ျခင္တံုကင္းမဲ့ၿပီး လူပံုအလယ္မွာ တင့္တယ္ ဖုိ႔သာ အက်ဳိးကို ေရွး႐ႈလုပ္သမွ် အဟုတ္ထင္ၿပီး သတိ မ၀င္အသိမကပ္၍ ေဆာင္ရြက္လာေတာ့ မွားယြင္းမႈ ေတြ အရွက္တကြဲ အက်ဳိးနည္းမႈေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရၿပီး လူပံုအလယ္မွာ မတင့္မတယ္ျဖစ္ၾကရတဲ့ဘ၀မ်ဳိးနဲ႔ ရင္ဆုိင္ရေတာ့ ဘ၀ေအာက္တန္းက်ၿပီး ေရတိမ္နစ္ခဲ့ရတဲ့ အေျခအေနမ်ဳိး ေရာက္ခဲ့ရေတာ့တယ္။
ယေန႔ေခတ္ ယေန႔ အခ်ိန္အခါ သိပၸံပညာ ထြန္းကား၍ မိမိျဖစ္ လိုရာကို ခက္ခက္ခဲခဲ ရွာေဖြႀကိဳးစားေနရ မည့္အခ်ိန္မ်ဳိး မဟုတ္ ေတာ့သည္က တစ္ေၾကာင္း၊ လူမႈေရး ဆုိင္ရာ ဇိမ္ခံပစၥည္းမ်ားကလည္း လူတို႔အတြက္ အပန္းေျဖႏုိင္တာကတစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏုိင္ငံရွိ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား အတြက္ ဘာသာ သာသနာ ထြန္းကား သည္ကတစ္ေၾကာင္း အခ်ိန္အခါဟာ အလြန္႔အလြန္ ကို တန္ဖိုးရွိေနေပသည္။
ဒီလိုတန္ဖုိးရွိတဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အခြင့္အေရးကို လက္လြတ္မခံဘဲ ပိုင္ပိုင္ႏုိင္ႏုိင္ ရယူႏုိင္မယ္ဆုိရင္ အက်ဳိးအရွိဆံုး ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။
ခက္ေနတာကိုက ပိုလြယ္မယ္လို႔ထင္ၿပီး လုပ္ေနၾကတဲ့ ယေန႔ေခတ္ လူသားေတြက ကိေလသာ ထဲနစ္ေမ်ာေနေလသည္။
တုိးတက္ေနေသာ တုိင္းျပည္ေတြကို ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္လဲ တစ္ႏိုင္ငံနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံအၿပိဳင္အဆိုင္ ရလိုမႈေတြအတြက္နဲ႔ သူငါကို မေက်ာ္လႊားႏိုင္ေအာင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်ဳပ္ခ်ယ္မႈေတြ၊ ကန္႔သတ္မႈေတြ လုပ္ေနၾကတယ္။ ဒါေတြဟာ အခ်ဳိ႕က် ေတာ့လည္းမွန္သည္။ အခ်ဳိ႕က် ေတာ့လည္းမွားသည္။ ဘာေၾကာင့္ လဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္အေၾကာင္း ကိုယ္ေတြးၿပီး ကုိယ့္ဘ၀ကိုကိုယ္ မၾကည့္မိလုိ႔ပါဘဲ။

ျမန္မာႏိုင္ငံ လူမ်ဳိးဗုဒၶဘာသာေတြလဲ ယံုၾကည္မႈကေတာ့ မွန္ပါတယ္။ ကိုးကြယ္မႈကလည္း မမွားၾကပါ။ သုိ႔ပါေသာ္လည္း ကာယကံျဖစ္တဲ့ လက္ေတြ႕ လုပ္ကိုင္မႈေတြမွာ မမွားသင့္ဘဲ မွားေနၾကတဲ့ လူေတြရွိၾကပါတယ္။ ဥပမာ-ေျပာရရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ လုပ္တစ္ေန႔အလုပ္သမားတစ္ေယာက္ဟာ ေပ်ာ္ဖို႔ပါး ဖို႔အတြက္ သူ႔စိတ္အစဥ္ဟာ အျခားဥစၥာျပည့္စံုေနတဲ့ လူကို ၿပိဳင္ဆိုင္တယ္။ အလွဴတစ္ခုပဲ ျပဳလုပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲ ျပဳလုပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ ပြဲေတာ္တစ္ခုခု က်င္းပလို႔ သြားသည္ျဖစ္ေစ၊ လူတမ္းေစ့တန္းတူျဖစ္ ေစဖုိ႔၀တ္တယ္၊ စားတယ္၊ သံုးတယ္၊ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေပးတယ္။ ဒါေတြဟာ ဆင္းရဲသား အေျခခံအလုပ္ သမားေတြအတြက္ ျပည့္စံုလို႔လုပ္ႏိုင္သည္မဟုတ္။ ေခ်းငွားအေၾကြး၀ယ္ျခင္းျဖင့္သာ ျပဳလုပ္တဲ့အတြက္ ၿပိဳင္ပြဲေတာင္ မၿပီးေသးဘူး။ အေၾကြးေတာင္းတဲ့သူနဲ႔လည္း ေတြ႕ေရာ အရွက္ရခဲ့ရအျဖစ္နဲ႔ ႀကံဳရပါေတာ့သည္။
ျမန္မာဗုဒၶဘာသာ၀င္တိုင္းသည္ ေကာင္းတာသိပ္ဆုိးတာကိုလည္းျမင္၏။ သို႔ပါေသာ္လည္း သိျမင္မႈကိုစြဲၿပီး က်င့္မႈကို ေလးေလးနက္နက္ မလုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ၾကေတာ့ အျမင္မွာသာလွၿပီး အတြင္းမွာေတာ့ မည္းညစ္ေနေပသည္။ ဒါနေကာင္းမႈ၊ သီလေကာင္းမႈ၊ ဘာ၀နာေကာင္းမႈတို႔သည္ လူခ်င္းတူေတာင္မွ တူခ်င္မွ်႐ံုတင္မကဘဲ ပိုလွ်ံ၍ ေနသည္ကို အျမင္မွန္ရွိၾကေလေသာ္လည္း ႀကိဳးစားမႈမရွိၾကျပန္ေတာ့ ပန္း၀တ္မႈန္ေအာက္က ဖားသူငယ္လိုျဖစ္ေနၿပီေပါ့။ ဒါကို ေတြး၍ ရွက္ရမည္။ ဒါကို ေတြး၍ေၾကာက္ရမည္။ ႐ုပ္၀တၳဳတုိ႔ မျပည့္စံုရင္ေနပါ။ စိတ္၀တၳဳတို႔ ျပည့္စံုၿပီး က်င့္ႀကံေဆာင္ရြက္မႈမွန္သမွ် ကုသိုလ္၊ အကုသုိလ္ခြဲၿပီး တစ္ခဏတာရၾကတဲ့ လူ႔ဘ၀မွ သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာဆိုတဲ့ အသိကေလးေတြ ရင္ထဲကိန္းေအာင္းၿပီး မိမိျပဳလုပ္သမွ် မိမိျပန္ၿပီး ၾကည္ညိဳႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ဟီရိၾသတၱပၸတရားလက္ကိုင္ထားၿပီး ရရွိလာတဲ့ဘ၀ေလးကို ေပးထားတဲ့ တရားေလးသာ လူသားအားလံုးကို အက်ဳိးျပဳ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ သာယာလွပတဲ့ ေလာကကမၻာႀကီးျဖစ္မွာပါလို႔ ရည္ရြယ္ရင္းေရးသား တင္ဆက္လုိက္ပါသည္။

အားတုိးေဆးနည္းတစ္ခု

  ဒီေန ့ေဆးနည္းတစ္ခုကို ေျပာျပခ်င္တယ္ ။နာမည္က ေရႊစင္ရုပ္အားတိုးေဆးပါ။ေဆးနည္းက
လြယ္ကုူျပီး အလြန္အက်ိဳးမ်ားတဲ ့ေဆးျဖစ္ေနပါတယ္။

၁။ေထာပတ္ ၁၀ သားကုိက်က္ေအာင္ခ်က္ပါ။
က်က္လွ်င္ ႀကက္သြန္နီ ၁၀ သား၊ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ၁၀ သားတုိ ့ကိုအညက္ေထာင္း၍ ထည့္ပါ။ 
ထုိအထဲသို ့ပ်ားရည္၊ထန္းလ်က္တုိ ့ကို ၁၀ က်ပ္သားစီးထည့္ပါ။ေဆးကို မတူးမခ်စ္ေစရန္ ႀကြက္ျမီးတန္းသည္အထိ က်ိဳခ်က္ပါ။

နံနက္၊ည တစ္ေန ့ကုိ ၂ ႀကိမ္၊ဟင္းစားဇြန္းႀကိး ၁ ဇြန္းစားပါ။ဇရာကို ကာကြယ္၍ အသက္ကို ရွည္ေစပါသည္။ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ ေကာင္းစြာပင္တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါသည္။
 ေသြးေလမမွန္ေသာ ေရာဂါ၊ေသြးထဲတြင္အငုပ္အခို းမ်ားကိန္း၀င္အျပစ္ျပဳေသာေရာဂါ၊
သည္းေျခေဒါသႏွင့္ ေလေဒါသတို ့ယွဥ္တြဲအျပစ္ျပဳသည့္ေရာဂါမ်ားအတြက္ သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။


ခုခံအားက်ေရာဂါႏွင့္ရုိးရာေဆးပညာ စာအုပ္မွွ

Saturday, August 11, 2012

ျမန္မာ့ေဆးပညာမွ ေသြး၏ရာဇ၀င္ (၁)


       ျမန္မာ့ေဆးပညာမွ ေသြးရဲ ့ရာဇ၀င္ကို က်ေနာစသိခဲ့တာ အသက္ ၃၂ ႏွစ္မွာပါ။
အသက္ ၃၂ ႏွစ္မွာ က်န္းမာေရးဆိုးရြားစြာ ခံစားရပီးေနာက္ပိုင္း ျမန္မာဆရာတစ္ေယာက္
ဆီမွာ ေဆးကုရင္းနဲ ့ေသြးရဲ ့အေႀကာင္းကို ဆရာ့ဆီက သိခြင့္ရခဲ့တာပါ။ေသြးရဲ ့ရာဇ၀င္က
ေရွးေဟာင္းနည္းလမ္းေတြပါပဲ။ျမန္မာေဆးဆရာအဆက္ဆက္ လက္ဆင့္ကမး္ခဲ့တဲ့အသိေတြ
လည္းျဖစ္ပါတယ္။အဘိဥာဏ္ေရာက္ ရေသ့သူေတာ္ေကာင္းမ်ားမွလည္း လက္ဆင့္ကမ္းသိ
ခဲ့တာေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။ေနာင္ အခြင့္ရရင္ online မွာ PDF ဖို္င္နဲ ့ေဒါင္းလုိ ့ရေအာင္
တင္ေပးသြားပါမယ္။ခုေတာ့ အတိုခ်ဳပ္ကိုပဲ ဒီစာမ်က္ႏွာမွာ တင္သြားေပးပါမယ္။

၁။လူသားေတြရဲ ့ေသြးလကၡဏာ
၂။ေသြးကုိ ပ်က္စီးေစေသာ အေႀကာင္းအရာမ်ား
၃။ေသြးရဲ ့အေႀကာင္း
၄။ေသြးကုိ ထိန္းသိမ္းျခင္း၊ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
၅။ေသြးအားေကာင္းေအာင္ျပဳျပင္ေနထုိင္ျခင္း
၆။ေသြးအားေကာင္းေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
၇။ေသြးအားေကာင္းေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား

    လူသားေတြဟာ ေသြးေႏြးသတၱ၀ါ မ်ိဳးႏြယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ေသြးရဲ ့အပူဓါတ္ဟာ ညီညႊတ္မွ်
တရပါမယ္။အပူလြန္ အေအးလြန္ေနလို ့မရပါဘူး။အပူလြန္ အေအးလြန္ရင္ ေသြးဟာ ပ်က္စီးပါ
တယ္။ဆရာက ေသြးကို ျပဒါးနဲ့ညႊန္းဆုိထားပါတယ္။ျပဒါးဟာ အပူလြန္ရင္ ေပ်ာက္ကြယ္သြားသ
လို ေသြးဟာလည္း အပူလြန္ရင္ ပ်က္စီးသြားပါတယ္။ေသြးကို ပ်က္စီးေစတတ္တဲ့ အပူေတြ ကိုယ္
ခႏၶာမွာ ၀င္ေရာက္လာႏိုင္တဲ ့အေျခအေနေတြကေတာ့ အာဟာရအပူ၊အေတြ ့အထိအပူနဲ ့၊
အျပဳအမူအပူတုိ ့ျဖစ္ပါတယ္။

    အာဟာရအပူေတြမွာ ျငဳပ္သီး၊ေဆးလိပ္၊အရက္နဲ ့ေရခဲေရ တုိ ့ပါ၀င္ပါတယ္။ဟင္းခ်က္ေနရာ
ျငဳပ္သီးပါ၀င္ေပမယ့္ ပူစပ္လြန္ေသာဟင္း မျဖစ္ရပါဘူး။ေဆးလိပ္ အခိုးအေငြ ့အပူနဲ ့အရက္
အပူေတြဟာလည္း ေသြးကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ေရခဲေရကလည္း အပူပါပဲ။ဒါေတြကို ေရွာင္ရွား
ရပါမယ္။

    ေနာက္တစ္ခုက အေတြ ့အထိအပူေတြပါ။ပလတ္စတစ္ပစၥည္း၊အဲယားကြန္း၊ပလတ္စတစ္ခံု၊
အခင္း၊ရာဘာပစၥည္း၊ရာဘာဖိနပ္၊တက္ထရြန္အ၀တ္အစားမ်ား၊ေဖာ့ေမြ ့ရာမ်ားကုိ ေရွာင္ႀကည္
သင့္ပါတယ္။သဘာ၀ပစၥည္းမ်ားကို ဦးစားေပးသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ခ်ည္ထည္၊က်ဴဖ်ာ၊သစ္သားခံု
သားေရဖိနပ္ မ်ားကို သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။

   အျပဳအမႈအပူမ်ားကေတာ့ ၁၂ ေက်ာ္ေရခ်ိဳးျခင္း၊အဲယာကြန္းနွင့္ေနထုိင္ျခင္း၊ပန္ကာေလခံ
ျခင္း၊ေရစုိးျဖင့္ေနျခင္း တုိ ့ျဖစ္ျပီး စသည့္လြဲမွားေသာ အျပဳအမူမ်ားေႀကာင့္ အပူေဒါသမ်ား
ခႏၶာကိုယ္တြင္း ၀င္ေရာက္ေနရာယူလာျပီး က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

   ၁၂ ေက်ာ္ေရခ်ိဳးျခင္း လြဲမွားရျခင္းမွာ မနက္ တံုးေခါက္ခ်ိန္မွ ၁၂ အတြင္း အာကာသပြင့္ခိ်န္
ျဖစ္ျပီး ၊ ေနာက္ပုိင္းမွာ အာကာသဓါတ္ ပိတ္ခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။အာကာသဓါတ္ပြင့္ခ်ိန္ပိတ္ခိ်န္ကုိ
ေဆးပညာရွင္မ်ားမွ ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ႀကီးစြာ သတ္မွတ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။အာကာသပြင့္
ခ်ိန္ေရခ်ိဳးပါက အပူခိုး အပုတ္ခိုးမ်ားထြက္၍ အပူအေအးမွ်တကာ က်န္းမာေစႏိုင္ျပီး အာကာသ
ပိတ္ခ်ိန္ခ်ိဳးပါက အပူဓါတ္ အပုတ္ခိုးဓါတ္မ်ား ငုတ္ကာ က်န္းမာေရးထိခိုက္လာေစႏိုင္ပါသည္။
ထုိ ့ေႀကာင့္ မိမိတို ့ရပ္တည္ရာ အာကာသတခြင္ ဖြင့္ခ်ိန္ပိတ္ခ်ိန္ကုိ ေဆးပညာရွင္မ်ားက 
ေဆာင္း ၁၀။ေႏြ ၉ ၊မုိး ရ  ဟု အခ်ိန္နာရီသတ္မွတ္ကာ ေရခ်ိဳးေစျခင္းျဖစ္ပါတယ္။  

ဆရာေရးသားထားတဲ ့ စာအုပ္ကို ေသခ်ာစြာဖတ္ရွဴျပီး လုိက္နာက်င့္ႀကံအားထုတ္ႀကပါ။
က်ေနာ္လည္း က်န္းမာေရးခၽြတ္ယြင္းခဲ့တဲ့ အသက္ ၃၂ ကစလို ့ယေန ့၃၈ နွစ္တုိင္ေအာင္
လိုက္နာ ျပဳလုပ္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။အဲသလို လုိက္နာေဆာင္ရြက္ခဲ့လို ့သာမာန္ ဖ်ားနာမႈ
ေလးေတြေတာင္ မျဖစ္ေတာ့ဘဲ က်န္းက်န္းမာမာ ႏွင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အေႏွာင့္အယွက္
ကင္းကင္းနဲ ့လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေနခဲ့ပါတယ္။

PDF ေဒါင္းလုပ္လင့္

ဦးခင္၀င္း
၂၄ လက္မ ပုိက္လိုင္းဗဟိုစခန္း
ဖ်ာပံုခရိုင္။အမာျမိဳ ့နယ္ခြဲ၊ေဒၚညိမ္းေက်းရြာ။





   

     

Friday, July 20, 2012

ခွေးလှေးယားစေ့အနက် နှင့် ဆေးဖက်ဝင်ခြင်း





   အထက် က ပုံတွေကတော့ ခွေးလှေးယားစေ့အနက် အသီးတောင့်နဲ ့အစေ့ပုံတွေပါ။

ခွေးလှေးယားစေ့ အနက်စေ့နဲ ့ပတ်သက်လို ့ကျနော်ကျောင်းသားဘဝတုန်းက တော့ အဘတစ်ယောက်

က အဆိပ်ရှိတဲ ့အကောင်တွေကိုက်ခဲ့ရင် သွေးလိမ်းပေးလိုက်ရင် ကောင်းပါတယ်တဲ့။

တစ်ချို ့တွေကတော့ မီးဖုတ်စား၊ကင်စားကြပါတယ်။အဆိပ်ပြေတယ်ပြောကြတယ်လေ။

အလုပ်ထဲက အပေါငး်အသင်းတွေကတော့ ခွန်းအားကို လျှင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်လာစေတယ်လို ့ ့ပြောကြပါတယ်။မိန်းခလေးတွေလည်း စားသုံးသင့်ကြောင်း အောက်က အသေးစိတ်စာတွေမှာ တွေ ့ ့ကြရမှာပါ။

              အောက်က စာတွေကတော့ ခွေးလှေးယားပင် အရိုင်းပင်ရဲ ့အချက်အလက်တွေပါ။

ဒါပေမယ့် အနက်ပင်နဲ ့တူပါတယ်။အနက်အသီးတောင့်ကတော့ မယားယံပါဘူး။



              ပုံသဏ္ဌာန် : အပင် တစ်နှစ်ခံနွယ်ပင်မျိုးဖြစ်၍ သေးသွယ်သော အကိုင်းအခက်များတွင်

အမွေးများ ရှိသည်။ အပင်ကြီးရင့်လာသောအခါ ပြောင်ချော၏ ။



             အရွက်  ရွက်လွှဲထွက်သည်။ သုံးရွက်မြွှာပေါင်းဖြစ်၍ အောက်နှစ်ရွက်သည်လိပ်ပြာတောင် ပုုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး ရွက်ရင်း ရွဲ့စောင်းနေသည်။ထိပ်ရွက်မြွှာသည် ဘေးရွက်မြွှာ နှစ်ခုထက်သေးငယ်ပြီး

ရွက်ထိပ်ရွက်ရက်းသွယ်၍ အလယ်ပိုင်း ကျယ်သည်။ အရွက်ထက်အောက်မျက်နှာပြင်နှင့် ရွက်ညှာတွင် အမွေးများရှိသည်။ ရွက်မြွှာများ၏ ရွက်ညှာရင်းတွင်ရွက်စွယ်၂ ခုရှိ၏။



            အပွင့်  ပဲပုစွန်ပွင့်နှင့်တူ၏ ။ ပွင့်ညှာတို၍ ပန်းခိုင်အောက်ဘက်သို့ငိုက်ကျနေသည်။ အပွင့်  ခရမ်းရောင်ဖြစ်သည်။ ပွင့်ချပ်  အညိုရောင်ပေါ်တွင်အနက်စက်ကလေးများ ရှိ၍ မီးခိုးရောင် အမွေးကလေးများ ရှိ၏။အသီး ညိုဝါရောင်ရှိ၏ ။ အသီးတောင့်မှာ ၂ လက်မ ၃ လက်မ ရှည်၍

ထိပ်ဘက်တွင် ကောက်နေ၏ ။ အစေ့အိမ်ဘေးတွင် ယားယံစေသော အမွေးများရှိသည်။ အစေ့ ၅-၆စေ့  ခန့်ပါသည်။ တပို့တွဲလ တပေါင်းလတွင်သီးသည်။အစေ့ ဘဲဥပုံဖြစ်သည်။ ပြားချပ်နေသည်။ အညိုရောင်တွင် အနက်စက်များ ပါရှိ၏


: အမြစ် ၊ အစေ့ ၊ အသီး ၊ အရွက်။: မြန်မာနိုင်ငံ အနှ့ံအပြားတွင် ပေါက်ရောက်သည်။



ပေါက်ရောက်ပုံ။ ။ သဘာဝအလျောက် ပေါက်ရောက်သည်။


အသုံးပြုနိုင်သည့်အစိတ်အပိုင်းများ။      ။မြန်မာနိုင်ငံတွင်တွေ့နိုင်သောနေရာများ

အသုံးဝင်ပုံ : အာနိသင်။ 



။ မြန်မာဆေးကျမ်း များ အလိုအရ ခွေးလှေးယားသည် ချိုခါးသော

အရသာ ရှိ၏ ။ အေးသောဂုဏ်သတ္တိရှိ၏ ။ လေ ၊ သည်းခြေကို နိုင်၏ ။

အစေ့သည် သုက်ကိုပွားစေ၏ ။ အားကို ဖြစ်စေ၏ ၊ ဝဖြိုးစေ၏ ၊

သန်ပိုးများကို နိုင်၏ ၊ အာရုံကြောများကို အားရှိစေ၏ ၊ အမြစ်သည်

အကြောများကို အားရှိစေ၏။ ဆီးရွှစေ၏။ အစေ့အိမ်၌ ကပ်နေသော

အမွေးများသည် သန်ပိုးများကို ကျစေ၍ သွေးလေတို့ကို ကြွစေနိုင်သဖြင့်

ထုံကျင်နေသောနေရာတို့၌ လိမ်းပေးရ၏ ။



အသုံးပြုပုံ-



အမြစ်



၁ ။ ခွေးလှေးယားမြစ်မှုန့်

အနည်းငယ်ကို ရေနှင့်ရောသောက်သော် သွေးဝမ်းကျရောဂါ ပျောက်၏။

၂ ။ ခွေးလှေယားမြစ်ကို သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ပြုတ်၍

ပျားရည်နှင့် ရောသောက် သော် ကာလဝမ်းရောဂါ ပျောက်၏ ။

၃ ။ ခွေးလှေယားမြစ်ကို ကြိတ်၍ ရေဖျဉ်းရှိသောဗိုက်တွင် လိမ်းပေးခြင်း ၊



အတုံးငယ်ကလေးများပြု၍ ခြေဆစ်လက်ဆစ်တို့၌

ချည်နှောင်ပေးခြင်းဖြင့် ရေဖျဉ်းရောဂါပျောက်စေ၏။



၄ ။ ခွေးလှေယားမြစ် ကြိတ်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးသော် လေရောဂါ

လက်မောင်းသိမ်ရောဂါ ပျောက်စေ၏ ။

၅ ။ ခွေးလှေယားမြစ်မှုန့်ကို ဆီနှင့် ချင်ပြီး အဆီကို စစ်ယူ၍ လိမ်းပေးသော်

ဆင်ခြေထောက်ရောဂါ ပျောက်၏ ။



အစေ့



၁ ။ ခွေးလှေယားစေ့မှုန့်ကို ရေနှင့်  ရောသောက်သော် ဆီးချုပ်ရောဂါ ပျောက်၏ ။



၂ ။ ခွေးလှေယားစေ့အနုကိုဟင်းအဖြစ် ကြော်ချက်စားသော် သွေးအန် သွေးလျှံရောဂါ ပျောက်၏ ။



၃ ။ ခွေးလှေယားစေ့ကို ထောပတ်နှင့် ကြော်ချက်စားသော် လူကို ဝစေ၍ အားကို

တိုးစေသည်။



၄ ။ ခွေးလှေယားစေ့ကို ကြိတ်၍ ကင်းကိုက်ရာ၌ အုံပေးသော်

ကင်းဆိပ်ပျောက်၏ ။



၅ ။ ခွေးလှေယားစေ့သည် အားတိုးဆေး၊ ကာလသားရောဂါပျောက်ဆေး

၊ လေငန်းရောဂါပျောက်ဆေးအဖြစ်လည်း သုံး၏ ။



၆ ။ ခွေးလှေယားစေ့ကို အမှုန့်ပြု၍ နွားနို့သောက်လျှင် သုက်အားကို

အထူးပွားစေ၏ ။ အမျိုးသမီးများ နို့ထွက်စေ၏ ။



၇ ။ ခွေးလှေယားစေ့နှင့် ခွေးလှေယားမြစ်ကို ဆတူအမှုန့်ပြု၍ ယင်းအမှုန့်နှင့်

သကြားဆတူရောပြီး နွားနို့နှင့်  နေ့စဉ်သောက်ပါက ကျန်းမာဝဖြိုးပြီး

သုက်အားကို အလွန်အမင်း ကောင်းစေပါသည်။



အသီး



၁ ။ အသီးတောင့်ကို သန်ကျဆေးအဖြစ် သုံး၏ ။



အရွက်



၁ ။ ခွေးလှေယားရွက်ကို ပြုတ်တို့လျှင် အမျိုးသမီး သားသည်

မိခင်များ နို့ထွက်များစေ၏ ။ သွေးအန် ၊ သွေးကျရောဂါ ကို  ကာကွယ်နိုင်၏



။ ယောကျ်ားများ ဒူလာပါဒရက်ရောဂါပျောက်စေ၏။





အထက်ပါစာကတော့ 

http://lapyaelynn.blogspot.com/2010/04/cowhage-or-cowitch-plant.html



ကနေ ကူးလာတာပါ။

ခွေးလှေးယားအနက်ကတော့ အနက်မျိုးဖြစ်လို ့ပိုလို ့တောင် စွမ်းပါတယ်။
            

 အထက္ က ပံုေတြကေတာ့ ေခြးေလွးယားေစ့အနက္ အသီးေတာင့္နဲ ့အေစ့ပံုေတြပါ။
ေခြးေလွးယားေစ့ အနက္ေစ့နဲ ့ပတ္သက္လို ့က်ေနာ္ေက်ာင္းသားဘ၀တုန္းက ေတာ့ အဘတစ္ေယာက္
က အဆိပ္ရွိတဲ ့အေကာင္ေတြကိုက္ခဲ့ရင္ ေသြးလိမ္းေပးလိုက္ရင္ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။
တစ္ခ်ိဳ ့ေတြကေတာ့ မီးဖုတ္စား၊ကင္စားႀကပါတယ္။အဆိပ္ေျပတယ္ေျပာႀကတယ္ေလ။
အလုပ္ထဲက အေပါငး္အသင္းေတြကေတာ့ ခြန္းအားကုိ လွ်င္ျမန္စြာျဖစ္ေပၚလာေစတယ္လုိ ့ ့ေျပာႀကပါတယ္။မိန္းခေလးေတြလည္း စားသံုးသင့္ေႀကာင္း ေအာက္က အေသးစိတ္စာေတြမွာ ေတြ ့ ့ႀကရမွာပါ။
              ေအာက္က စာေတြကေတာ့ ေခြးေလွးယားပင္ အရိုင္းပင္ရဲ ့အခ်က္အလက္ေတြပါ။
ဒါေပမယ့္ အနက္ပင္နဲ ့တူပါတယ္။အနက္အသီးေတာင့္ကေတာ့ မယားယံပါဘူး။

              ပံုသဏၭာန္ : အပင္ တစ္ႏွစ္ခံႏြယ္ပင္မ်ိဳးျဖစ္၍ ေသးသြယ္ေသာ အကိုင္းအခက္မ်ားတြင္
အေမြးမ်ား ရွိသည္။ အပင္ႀကီးရင့္လာေသာအခါ ေျပာင္ေခ်ာ၏ ။

             အရြက္  ရြက္လႊဲထြက္သည္။ သံုးရြက္ျမႊာေပါင္းျဖစ္၍ ေအာက္ႏွစ္ရြက္သည္လိပ္ျပာေတာင္ ပံုုသ႑ာန္ရွိၿပီး ရြက္ရင္း ရြဲ႕ေစာင္းေနသည္။ထိပ္ရြက္ျမႊာသည္ ေဘးရြက္ျမႊာ ႏွစ္ခုထက္ေသးငယ္ၿပီး
ရြက္ထိပ္ရြက္ရက္းသြယ္၍ အလယ္ပိုင္း က်ယ္သည္။ အရြက္ထက္ေအာက္မ်က္ႏွာျပင္ႏွင့္ ရြက္ၫွာတြင္ အေမြးမ်ားရွိသည္။ ရြက္ျမႊာမ်ား၏ ရြက္ၫွာရင္းတြင္ရြက္စြယ္၂ ခုရွိ၏။

            အပြင့္  ပဲပုစြန္ပြင့္ႏွင့္တူ၏ ။ ပြင့္ၫွာတုိ၍ ပန္းခိုင္ေအာက္ဘက္သို႔ငိုက္က်ေနသည္။ အပြင့္  ခရမ္းေရာင္ျဖစ္သည္။ ပြင့္ခ်ပ္  အၫိုေရာင္ေပၚတြင္အနက္စက္ကေလးမ်ား ရွိ၍ မီးခိုးေရာင္ အေမြးကေလးမ်ား ရွိ၏။အသီး ၫို၀ါေရာင္ရွိ၏ ။ အသီးေတာင့္မွာ ၂ လက္မ ၃ လက္မ ရွည္၍
ထိပ္ဘက္တြင္ ေကာက္ေန၏ ။ အေစ့အိမ္ေဘးတြင္ ယားယံေစေသာ အေမြးမ်ားရွိသည္။ အေစ့ ၅-၆ေစ့  ခန္႔ပါသည္။ တပို႔တြဲလ တေပါင္းလတြင္သီးသည္။အေစ့ ဘဲဥပံုျဖစ္သည္။ ျပားခ်ပ္ေနသည္။ အၫိုေရာင္တြင္ အနက္စက္မ်ား ပါရွိ၏
: အျမစ္ ၊ အေစ့ ၊ အသီး ၊ အရြက္။: ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွ႔ံအျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။

ေပါက္ေရာက္ပံု။ ။ သဘာ၀အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။
အသံုးၿပဳႏုိင္သည္႔အစိတ္အပိုင္းမ်ား။      ။ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ေတြ႕ႏိုင္ေသာေနရာမ်ား
အသံုး၀င္ပံု : အာနိသင္။ 

။ ျမန္မာေဆးက်မ္း မ်ား အလိုအရ ေခြးေလွးယားသည္ ခ်ိဳခါးေသာ
အရသာ ရွိ၏ ။ ေအးေသာဂုဏ္သတၱိရွိ၏ ။ ေလ ၊ သည္းေျခကို ႏိုင္၏ ။
အေစ့သည္ သုက္ကိုပြားေစ၏ ။ အားကို ျဖစ္ေစ၏ ၊ ၀ၿဖိဳးေစ၏ ၊
သန္ပိုးမ်ားကို ႏိုင္၏ ၊ အာရံုေၾကာမ်ားကို အားရွိေစ၏ ၊ အျမစ္သည္
အေၾကာမ်ားကို အားရွိေစ၏။ ဆီးရႊေစ၏။ အေစ့အိမ္၌ ကပ္ေနေသာ
အေမြးမ်ားသည္ သန္ပိုးမ်ားကို က်ေစ၍ ေသြးေလတို႔ကို ၾကြေစႏိုင္သျဖင့္
ထံုက်င္ေနေသာေနရာတို႔၌ လိမ္းေပးရ၏ ။

အသံုးျပဳပံု-

အျမစ္

၁ ။ ေခြးေလွးယားျမစ္မႈန္႔
အနည္းငယ္ကို ေရႏွင့္ေရာေသာက္ေသာ္ ေသြး၀မ္းက်ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၂ ။ ေခြးေလွယားျမစ္ကို သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ျပဳတ္၍
ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာေသာက္ ေသာ္ ကာလ၀မ္းေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၃ ။ ေခြးေလွယားျမစ္ကို ႀကိတ္၍ ေရဖ်ဥ္းရွိေသာဗိုက္တြင္ လိမ္းေပးျခင္း ၊

အတံုးငယ္ကေလးမ်ားျပဳ၍ ေျခဆစ္လက္ဆစ္တို႔၌
ခ်ည္ေႏွာင္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါေပ်ာက္ေစ၏။

၄ ။ ေခြးေလွယားျမစ္ ႀကိတ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေသာ္ ေလေရာဂါ
လက္ေမာင္းသိမ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ေစ၏ ။
၅ ။ ေခြးေလွယားျမစ္မႈန္႔ကို ဆီႏွင့္ ခ်င္ၿပီး အဆီကို စစ္ယူ၍ လိမ္းေပးေသာ္
ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

အေစ့

၁ ။ ေခြးေလွယားေစ့မႈန္႔ကို ေရႏွင့္  ေရာေသာက္ေသာ္ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

၂ ။ ေခြးေလွယားေစ့အႏုကိုဟင္းအျဖစ္ ေၾကာ္ခ်က္စားေသာ္ ေသြးအန္ ေသြးလွ်ံေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

၃ ။ ေခြးေလွယားေစ့ကို ေထာပတ္ႏွင့္ ေၾကာ္ခ်က္စားေသာ္ လူကို ၀ေစ၍ အားကို
တိုးေစသည္။

၄ ။ ေခြးေလွယားေစ့ကို ႀကိတ္၍ ကင္းကိုက္ရာ၌ အံုေပးေသာ္
ကင္းဆိပ္ေပ်ာက္၏ ။

၅ ။ ေခြးေလွယားေစ့သည္ အားတိုးေဆး၊ ကာလသားေရာဂါေပ်ာက္ေဆး
၊ ေလငန္းေရာဂါေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္လည္း သံုး၏ ။

၆ ။ ေခြးေလွယားေစ့ကို အမႈန္႔ျပဳ၍ ႏြားႏို႔ေသာက္လွ်င္ သုက္အားကို
အထူးပြားေစ၏ ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ႏို႔ထြက္ေစ၏ ။

၇ ။ ေခြးေလွယားေစ့ႏွင့္ ေခြးေလွယားျမစ္ကို ဆတူအမႈန္႔ျပဳ၍ ယင္းအမႈန္႔ႏွင့္
သၾကားဆတူေရာၿပီး ႏြားႏို႔ႏွင့္  ေန႔စဥ္ေသာက္ပါက က်န္းမာ၀ၿဖိဳးၿပီး
သုက္အားကို အလြန္အမင္း ေကာင္းေစပါသည္။

အသီး

၁ ။ အသီးေတာင့္ကို သန္က်ေဆးအျဖစ္ သံုး၏ ။

အရြက္

၁ ။ ေခြးေလွယားရြက္ကို ျပဳတ္တို႔လွ်င္ အမ်ိဳးသမီး သားသည္
မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္မ်ားေစ၏ ။ ေသြးအန္ ၊ ေသြးက်ေရာဂါ ကို  ကာကြယ္ႏိုင္၏

။ ေယာက်္ားမ်ား ဒူလာပါဒရက္ေရာဂါေပ်ာက္ေစ၏။


အထက္ပါစာကေတာ့ 

ကေန ကူးလာတာပါ။
ေခြးေလွးယားအနက္ကေတာ့ အနက္မ်ိဳးျဖစ္လုိ ့ပိုလုိ ့ေတာင္ စြမ္းပါတယ္။



Wednesday, July 18, 2012

ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသော ဟင်းချက်နည်းများ













၁။ သက်ကြီးတိုင်းနှင့်သင့်သည့် 

       က ကတစ်ခြောက်ဆီပြန်

           

            ကကတစ်ခြောက်  ၅ဝသား


ခရမ်းချဉ်သီး        ၁၅ သား

         ငရုတ်သီး၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ကြက်သွန်နီ၊ချင်း          ငန်ပြာရည်။ပုစွန်ခြောက်။



၂။ သက်ကြီးများအတွက် အားအင်တိုးပြီး အသက်ရှည်စေသည့် ကညွတ်နှင့်          ကြက်သား ချက် ဟင်းလျာ

            ကညွတ်(ကညွတ်ကလေး)   ၅ဝကျပ်သား

            ကြက်သား                       ၂၅ကျပ်သား

            ငါးငန်ပြာရည်                   ၃  ဇွန်း

            ကြက်သွန်နီဥကြီး              ၅  ဥ

            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၂  ဥ

            ဆီ                                 ၇  ကျပ်သား

            ပုစွန်ခြောက်မှုန့် ့                သင့်ရုံထည့်ပါ





၃။         သက်ကြီးဓါတ်အားကုန်ခန်းသော ရောဂါတို ့အတွက်


          နွားကျောက်ကပ်နှင့် နွားသိုဟင်းလျာ



            နွားကျောက်ကပ်               ၂၅ကျပ်သား


            ဆီ                                 ၁ဝကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီ                     ၃ဥ


            ကြက်သွန်နီ                     ၂ဥ


            ချင်း                               လက်တစ်ဆစ်


            မဆလာ                          ကြွေစွန်းတစ်ဇွန်း


            ငရုတ်သီးပု                      ၃ တောင့်





၄။         အပူြုငိမ်းပြီး သွေးအားကောင်းစေသော ငါးရှဉ့် ပါးနီဟင်း



            ငါးရှဉ့် (ပါးနီ)                    ၅ဝသား


            ငရုတ်သီး                        ၈ တောင့်


            မဆလာ                          ၃ ဇွန်း


            ကြက်သွန်နီ                     ၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၂ ကျပ်သား


            ချင်း                               ၂ ကျပ်သား




၅။         သက်ရှည်ကျန်းမာစေမည့် ဝမ်းဘဲကောင်လုံးပေါင်း




            ဝမ်းဘဲခပ်ရွယ်ရွယ်             ၈ဝကျပ်သား


            တစ်ကောင်


            မှိုခြောက်                         ၂ကျပ်သာ


            ကြက်သွန်နီ                     ၃ ဥ


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၂ ဥ


            ကြက်သွန်မြိတ်                 ၁ ပင်


            တရုတ်နံနံ                       ၁ ပင်


            ငရုတ်ကောင်းမှုန် ့              အနည်းငယ်





၆။         ဆီးကျောက်ကပ်ရောဂါတို ့ကို ပျောက်ကင်းစေသည့်



            မုန်လာဥ ငါးရံ ့ချဉ်ဟင်း


            မုန်လာဥ                         ၆ ဥ


            ငါးရံ ့                              ၁၅ ကျပ်သာ


            ငရုတ်သီး                        ၆ တောင့်


            ချင်း                               လက်တစ်ဆစ်


            ခရမ်းချဉ်သီး                    ၆ လုံး


            ဆီ                                 ၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီ။ဖြူ                 ၅ ဥစီ




၇။         သက်ကြီးတိုင်းမှီဝဲသင့်သည့် ဆေးဖက်ဝင်ငါးရံ ့ဆန်ပြုတ်



            ငါးရ ံံ ့                             ၅၀ ကျပ်သား


            ဆန်ကောင်း(ဖျာပုံပေါ်ဆန်း)နို ့ဆီဘူး ၂ ဘူး


            ချင်း                               လက်တစ်ဆစ်


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၅ ကျပ်သား


            ဆား၊ငန်ပြာရည်                သင့်ရုံထည့်


            ငရုတ်ကောင်းမှုန် ့              သင့်ရုံ



၈။         ရင်ကြပ် ပန်းနာရောဂါတို ့အတွက် ငါးစင်ရိုင်းအချဉ်ဆီ


          ပြန်ချက်



            ငါးစင်ရိုုင်း                        ၂၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီ                     ဥကြီး ၁ လုံး


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၂ လုံး


            ဆီ                                 ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား


            ပျဉ်းတော်သိမ်းညွှန် ့           ၃၊၄ ညွှန် ့


            မန်းကျည်းမှည် ့                သင့်ရုံ


            မဆလာ                          သင်ရုံ




၉။         သက်ကြီးပန်းသေရောဂါအတွက် ငါးတန်သားဟင်းလျာ



            ငါးတန်ဝမ်းပျဉ်းသား           ၅၀ ကျပ်သား


            ငါးပိ၊ငံပြာရည်။ဆား။ဆနွင်း


            မြေအိုး၊ကောက်ရိုးမီးတို ့နှင့် ဆီပြန်အောင်ချက်ပါ။

           


၁၀။       နာတာရှည်လေနာရောဂါအမျိုးမျိုးတို ့အတွက်


            ငါးထွေသားဆီပြန်ဟင်း




            ငါးထွေတစ်ကောင်             ၅၀ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီ                     ၁ လုံး


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၃ လုံး


            စပါးလင်                         ၂ ပင်


            ငရုတ်သီးအပွခြောက်         ၅ တောင့်


            ဆီ (နှမ်းဆီ)                     ၂ ကျပ် ၈ပဲသား


            ဆား။ငန်ပြာရည်။ဆနွင်း      သင့်ရုံ


            မန်းကျည်းမှည့်                 သင့်ရုံ


            ဟင်းမွှေးမဆလာ              သင့်ရုံ





ငါးထွေကို မီးမြိုက်ပါ။



၁၁။      သည်းခြေဒေါသကို ငြိ်မ်းစေသည့် ငါးဖယ်ငါးဆုပ်ဟင်း



            ငါးဖယ်ခြစ်                       ၂၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီဥကြီး              ၂ လုံး


            ကြက်သွန်ဖြူဥ                  ၂ လုံး


            ငရုတ်သီး အပွခြောက်        ၅ တောင့်


            ဆီ                                 ၂ ကျပ်သား


            ခရမ်းချဉ်သီး                    ၁၀ ကျပ်သား




၁၂။       သက်ကြီးအရိုးပျော ့၊အရိုးအားနည်းသူများအတွက်


          ငါးသလောက်ပေါင်း




            ငါးသလောက်                   ၅၀ ကျပ်သား


            ဆီ                                 ၁၀ ကျပ်သား


            ခရမ်းချဉ်သီး                    ၁၅ ကျပ်သား


            ငရုတ်ပွသီး                      ၅ တောင့်


            ကြက်သွန်နီဥကြီး              ၅ ဥ


            ရှလကာရည်                    ကြွေဇွန်းကြီး ရ ဇွန်း


            ဆား၊သကြား                   သင့်ရုံ




၁၃။       အပူနာများကို ငြိမ်းစေပြီး သွေအား၊အသားအားတိုးပွား


          စေသည့် ဝက်သားစရစ်ကြော်



            ဝက်သား                         ၂၅ ကျပ်သား


            စရစ်                              ၁၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီဥကြီး              ၃ ဥ


            ငရုတ်သီး                        ၂ တောင့်


            ပဲငံပြာရည်                       မြေဇွန်းတစ်ဇွန်း




၁၄။       အာဟာရဓါတ်ပြည့်ဝပြီး လူတိုင်းနှင့် သင့်၍  ကျန်းမာ


          သက်ရှည်စေသည့် ဆေးဖက်ဝင်ဒန်ပေါက်များ


          ဝက်သားဒန်ပေါက်



            ဆန်ကောင်းကောင်း           ၁ ပြည်


(ပေါ်ဆန်းမွှေး)


            ဝက်သား(သုံးထပ်)            ၁ ပိသာ ၅၀ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီ                     ၃၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား


            ထောပတ်                        ၂၅ ကျပ်သား


            ပဲစိမ်းဘူး                         ၁ ဘူး


            သီးဟိုဠ်စေ့                      ၅ ကျပ်သား


            စပျစ်သီးခြောက်                ၅ ကျပ်သား


            ဆီ                                 ၂၅ ကျပ်သား


            ဒိန်ချဉ်                            လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် ၁လုံး


            လေးညှင်း                       အပွင် ့ ၂၀


            ကုံကမံ(စပိန်)                   ၁ ပဲသား


            သစ်ကြပိုးခေါက်                ၁ ကျပ်သား


            ဖာလာစေ့                        ၁ ကျပ်သား


            ကရဝေးရွက်                    ၁၀ ရွက်


            ချင်း                               ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား


            မဆလာ                          ၂ ကျပ်သား


            နှင်းရည်                          ၁ ပုလင်း


            ဆား                              သင့်ရုံ





၁၅။       ပုစွန်ထုပ်ကြီးဒန်ပေါက်။ငါးမြင်းရင်းဒန်ပေါက်ချက်နည်း



         

             ဆန်ကောင်းကောင်း          ၁ ပြည်


(ပေါ်ဆန်းမွှေး)


            ပုစွန်(သို ့)ငါးမြင်းရင်          ၁ ပိသာ


            ကြက်သွန်နီ                     ၃ဝျပ်သား


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား


            ထောပတ်                        ၂၅ ကျပ်သား


            ပဲစိမ်းဘူး                         ၅ ကျပ်သား


            သီးဟိုဠ်စေ့                      ၅ ကျပ်သား


            စပျစ်သီးခြောက်                ၅ ကျပ်သား


            ဆီ                                 ၂၅ ကျပ်သား


            ကုံကမံ(စပိန်)                   ၁ ပဲသား


            သစ်ကြပိုးခေါက်                ၁ ကျပ်သား


            ဖာလာစေ့                        ၈ စေ့


            ကရဝေးရွက်                    ၁၀ ရွက်


            ချင်း                               ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား


            မဆလာ                          သင့်ရုံ


            နှင်းရည်                          ၁ ပုလင်း


            ဆား                              သင့်ရုံ






၁၆။       ဆီးရောဂါ သွေးအန်သွေးလျှံရောဂါ အသည်းရောင်


          စသည့် ရတ္တပိတ်ရောဂါတို ့ကို ပျောက်ကင်းစေသည့်


          ကြက်သားနှင့် ကျောက်ဖရုံသီးဟင်း




            ကျောက်ဖရုံသီး                 ၂ စိတ်


            ကြက်သား(ကြက်တောင်ပံ) ၁၀ ကျပ်သား


            ငရုတ်သီး                        ၃ တောင့်


            ကြက်သွန်နီ                     ၃ ဥ


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၁ ဥ


            ခရမ်းချဉ်သီး                    ၃ လုံး


            မန်ကျည်းသီးမှည့်              သင့်ရုံထည့်ပါ


            ဆား ငံပြာရည်                  ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား


            ဆီ                                 ၂ ကျပ် ၈ ပဲသား







၁၇။       သွေးအားကို အထူးကောင်းစေပြီး အရိုးအဆစ်တို ့ကို


          သန်မာစေသည့် ဂဏာန်းဝက်သားကြော်



             ဂဏာန်းကြီးကြီး               ၆ ကောင်


            ဝက်သား                         ၁၀ ကျပ်သား


            ဆီ                                 ၁၅ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်နီဥကြီး              ၅ လုံး


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၃ လုံး


            ချင်း                               အနည်းငယ်


            ဂျုံမှုန် ့                            စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း


            ဆား                              သင့်ရုံ







၁၈။       သက်ကြီးတို ့၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြင့်တင်ပေးမည့်


          ငါးရံ့နှင့် ရွဲ ့ယိုရွက်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းလျာ



            ငါးရံ့တစ်ကောင်                ၅၀ ကျပ်သား


            ကြက်သွန်ဖြူ                    ၃ ဥ


            ကြက်သွန်နီ                     ၄ ဥ


            ဆီ                                 ၁၀ ကျပ်သား


            ဆား                              အနည်းငယ်


            ငံပြာရည်                         သင့်ရုံ


            ငရုတ်သီး                        သင့်ရုံ


            ရဲယိုရွက်အနေတော်           ရ ရွက်

၁၉။       အသည်းကျွတ်ခြင်း။အသည်းရောင်ခြင်း၊ရေဖျဉ်းနှင့်


          အဖျဉ်းရောဂါ အမျိုးမျိုးတို ့ကိုပျောက်ကင်းစေမည့်


          သပြုသီးနှင့်ဝက်နံရိုးဟင်းချို

            သပြုသီးမှည့်ရင့်ရင့်            ၁ လုံး


            ဝက်နံရိုး                          ၁၀ ကျပ်သား


            ဆီ                                 အနည်းငယ်


            ကြက်သွန်ဖြူ၊နီ။ဆား။ချင်း   သင့်ရုံ


            ငရုတ်သီး လုံးဝမထည့်ရပါ။

၂၀။       ဆီးချိုရောဂါကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့်


          ဗေဒါဖူးနှင့်ဝက်သားဟင်း

            ဗေဒါဖူး                           ၆ ဖူး


            ဝက်သားအဆီအသား         ၁၀ ကျပ်သား


            ဆီ၊ဆား။ငံပြာရည်၊ငရုတ် ။ကြက်သွန်နီ၊ဖြူသင့်ရုံ


            နနွင်း။ချင်း


၂၁။       နှလုံးရောဂါနှင့်အသည်းရောင်အသားဝါရောဂါတို ့


          အတွက် ဝက်သား၊ကြွက်နားရွက်ဟင်းလျာ(ပေါင်း)

            ဝက်သားအသား               ၁၀ ကျပ်သား


            ကြွက်နားရွက်                   ၁ ကျပ်သား


            တရုတ်ဆီးသီးအနီ။အမည်း  တစ်လုံးစီထည့်ပါ


            ဆီ                                 စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်း


            ကြက်သွန်ဖြူ။နီ                 ၃ ခု


            ဆား ငံပြာရည် သကြား       သင့်ရုံ


            ငရုတ်ကောင်းမှုန် ့

၂၂။       အရွယ်တင် နုပျိုလှပစေသည့် ပိုတက်စီယမ်


          ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်ရည်

            မုန်လာဥအဝါ                   ၅ ဥ


            တရုတ်နံနံအရင်းပိုင်း          ၁ ဥ


            ခရမ်းချဉ်သီး                    အနည်းငယ်


            ကြက်သွန်နီဥ                   ၁ ခြမ်း


            ရေ                                ၂ ပုလင်း


            ဟင်းနုနယ်                      လက်တစ်ဆုပ်






၂၃။       ကျန်းမာသက်ရှည်စေသည့် တရုတ်နံနံလဘက်ရည်

            တရုတ်နံနံအရင်ပိုင်း           တစ်ပိုင်း


            ရေသန် ့                          ၃၇ ကျပ်ခွဲသား


            ရှောက်ရည်                      အနည်းငယ်










ဆရာဦးဆက်ထွန်းလင်းရေးသားသော ရဿယနဆေးကျမ်း စာအုပ်မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြထားပါသည်။


၁။ သက္ႀကီးတိုင္းႏွင့္သင့္သည့္ 
       က ကတစ္ေျခာက္ဆီျပန္
           
            ကကတစ္ေျခာက္  ၅၀သား

ခရမ္းခ်ဥ္သီး        ၁၅ သား
         ငရုတ္သီး၊ႀကက္သြန္ျဖဴ၊ႀကက္သြန္နီ၊ခ်င္း          ငန္ျပာရည္။ပုစြန္ေျခာက္။

၂။ သက္ႀကီးမ်ားအတြက္ အားအင္တိုးျပီး အသက္ရွည္ေစသည့္ ကညြတ္ႏွင့္          ႀကက္သား ခ်က္ ဟင္းလ်ာ
            ကညြတ္(ကညြတ္ကေလး)   ၅၀က်ပ္သား
            ႀကက္သား                       ၂၅က်ပ္သား
            ငါးငန္ျပာရည္                   ၃  ဇြန္း
            ႀကက္သြန္နီဥႀကီး              ၅  ဥ
            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၂  ဥ
            ဆီ                                 ၇  က်ပ္သား
            ပုစြန္ေျခာက္မႈန့္ ့                သင့္ရံုထည့္ပါ

 
၃။         သက္ႀကီးဓါတ္အားကုန္ခန္းေသာ ေရာဂါတို ့အတြက္

          ႏြားေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ ႏြားသိုဟင္းလ်ာ

            ႏြားေက်ာက္ကပ္               ၂၅က်ပ္သား

            ဆီ                                 ၁၀က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီ                     ၃ဥ

            ႀကက္သြန္နီ                     ၂ဥ

            ခ်င္း                               လက္တစ္ဆစ္

            မဆလာ                          ေႀကြစြန္းတစ္ဇြန္း

            ငရုတ္သီးပု                      ၃ ေတာင့္



၄။         အပူျုငိမ္းျပီး ေသြးအားေကာင္းေစေသာ ငါးရွဥ့္ ပါးနီဟင္း

            ငါးရွဥ့္ (ပါးနီ)                    ၅၀သား

            ငရုတ္သီး                        ၈ ေတာင့္

            မဆလာ                          ၃ ဇြန္း

            ႀကက္သြန္နီ                     ၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၂ က်ပ္သား

            ခ်င္း                               ၂ က်ပ္သား


၅။         သက္ရွည္က်န္းမာေစမည့္ ၀မ္းဘဲေကာင္လံဳးေပါင္း


            ၀မ္းဘဲခပ္ရြယ္ရြယ္             ၈၀က်ပ္သား

            တစ္ေကာင္

            မႈိေျခာက္                         ၂က်ပ္သာ

            ႀကက္သြန္နီ                     ၃ ဥ

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၂ ဥ

            ႀကက္သြန္ျမိတ္                 ၁ ပင္

            တရုတ္နံနံ                       ၁ ပင္

            ငရုတ္ေကာင္းမႈန္ ့              အနည္းငယ္

 
၆။         ဆီးေက်ာက္ကပ္ေရာဂါတို ့ကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည့္
 
            မုန္လာဥ ငါးရံ ့ခ်ဥ္ဟင္း

            မုန္လာဥ                         ၆ ဥ

            ငါးရံ ့                              ၁၅ က်ပ္သာ

            ငရုတ္သီး                        ၆ ေတာင့္

            ခ်င္း                               လက္တစ္ဆစ္

            ခရမ္းခ်ဥ္သီး                    ၆ လံုး

            ဆီ                                 ၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီ။ျဖဴ                 ၅ ဥစီ


၇။         သက္ႀကီးတိုင္းမွီ၀ဲသင့္သည့္ ေဆးဖက္၀င္ငါးရံ ့ဆန္ျပဳတ္

            ငါးရ ံံ ့                             ၅၀ က်ပ္သား

            ဆန္ေကာင္း(ဖ်ာပံုေပၚဆန္း)ႏုိ ့ဆီဘူး ၂ ဘူး

            ခ်င္း                               လက္တစ္ဆစ္

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၅ က်ပ္သား

            ဆား၊ငန္ျပာရည္                သင့္ရံုထည့္

            ငရုတ္ေကာင္းမႈန္ ့              သင့္ရံု

၈။         ရင္ႀကပ္ ပန္းနာေရာဂါတို ့အတြက္ ငါးစင္ရုိင္းအခ်ဥ္ဆီ

          ျပန္ခ်က္

            ငါးစင္ရုိုင္း                        ၂၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီ                     ဥႀကီး ၁ လံုး

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၂ လံုး

            ဆီ                                 ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား

            ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္းညႊန္ ့           ၃၊၄ ညႊန္ ့

            မန္းက်ည္းမွည္ ့                သင့္ရံု

            မဆလာ                          သင္ရံု


၉။         သက္ႀကီးပန္းေသေရာဂါအတြက္ ငါးတန္သားဟင္းလ်ာ

            ငါးတန္၀မ္းပ်ဥ္းသား           ၅၀ က်ပ္သား

            ငါးပိ၊ငံျပာရည္။ဆား။ဆႏြင္း

            ေျမအိုး၊ေကာက္ရိုးမီးတို ့ႏွင့္ ဆီျပန္ေအာင္ခ်က္ပါ။
           

၁၀။       နာတာရွည္ေလနာေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတို ့အတြက္

            ငါးေထြသားဆီျပန္ဟင္း


            ငါးေထြတစ္ေကာင္             ၅၀ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီ                     ၁ လံုး

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၃ လံဳး

            စပါးလင္                         ၂ ပင္

            ငရုတ္သီးအပြေျခာက္         ၅ ေတာင့္

            ဆီ (ႏွမ္းဆီ)                     ၂ က်ပ္ ၈ပဲသား

            ဆား။ငန္ျပာရည္။ဆႏြင္း      သင့္ရံု

            မန္းက်ည္းမွည့္                 သင့္ရံု

            ဟင္းေမႊးမဆလာ              သင့္ရံု



ငါးေထြကို မီးျမိဳက္ပါ။

၁၁။      သည္းေျခေဒါသကို ျငိ္မ္းေစသည့္ ငါးဖယ္ငါးဆုပ္ဟင္း

            ငါးဖယ္ျခစ္                       ၂၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီဥႀကီး              ၂ လံုး

            ႀကက္သြန္ျဖဴဥ                  ၂ လံုး

            ငရုတ္သီး အပြေျခာက္        ၅ ေတာင့္

            ဆီ                                 ၂ က်ပ္သား

            ခရမ္းခ်ဥ္သီး                    ၁၀ က်ပ္သား


၁၂။       သက္ႀကီးအရိုးေပ်ာ ့၊အရိုးအားနည္းသူမ်ားအတြက္

          ငါးသေလာက္ေပါင္း


            ငါးသေလာက္                   ၅၀ က်ပ္သား

            ဆီ                                 ၁၀ က်ပ္သား

            ခရမ္းခ်ဥ္သီး                    ၁၅ က်ပ္သား

            ငရုတ္ပြသီး                      ၅ ေတာင့္

            ႀကက္သြန္နီဥႀကီး              ၅ ဥ

            ရွလကာရည္                    ေႀကြဇြန္းႀကီး ရ ဇြန္း

            ဆား၊သႀကား                   သင့္ရံု


၁၃။       အပူနာမ်ားကို ျငိမ္းေစျပီး ေသြအား၊အသားအားတိုးပြား

          ေစသည့္ ၀က္သားစရစ္ေႀကာ္

            ၀က္သား                         ၂၅ က်ပ္သား

            စရစ္                              ၁၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီဥႀကီး              ၃ ဥ

            ငရုတ္သီး                        ၂ ေတာင့္

            ပဲငံျပာရည္                       ေျမဇြန္းတစ္ဇြန္း


၁၄။       အာဟာရဓါတ္ျပည့္၀ျပီး လူတိုင္းႏွင့္ သင့္၍  က်န္းမာ

          သက္ရွည္ေစသည့္ ေဆးဖက္၀င္ဒန္ေပါက္မ်ား

          ၀က္သားဒန္ေပါက္

            ဆန္ေကာင္းေကာင္း           ၁ ျပည္

(ေပၚဆန္းေမႊး)

            ၀က္သား(သံုးထပ္)            ၁ ပိသာ ၅၀ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီ                     ၃၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား

            ေထာပတ္                        ၂၅ က်ပ္သား

            ပဲစိမ္းဘူး                         ၁ ဘူး

            သီးဟိုဠ္ေစ့                      ၅ က်ပ္သား

            စပ်စ္သီးေျခာက္                ၅ က်ပ္သား

            ဆီ                                 ၂၅ က်ပ္သား

            ဒိန္ခ်ဥ္                            လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္ ၁လံုး

            ေလးညွင္း                       အပြင္ ့ ၂၀

            ကံုကမံ(စပိန္)                   ၁ ပဲသား

            သစ္ႀကပိုးေခါက္                ၁ က်ပ္သား

            ဖာလာေစ့                        ၁ က်ပ္သား

            ကရေ၀းရြက္                    ၁၀ ရြက္

            ခ်င္း                               ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား

            မဆလာ                          ၂ က်ပ္သား

            ႏွင္းရည္                          ၁ ပုလင္း

            ဆား                              သင့္ရံု



၁၅။       ပုစြန္ထုပ္ႀကီးဒန္ေပါက္။ငါးျမင္းရင္းဒန္ေပါက္ခ်က္နည္း

         
             ဆန္ေကာင္းေကာင္း          ၁ ျပည္

(ေပၚဆန္းေမႊး)

            ပုစြန္(သို ့)ငါးျမင္းရင္          ၁ ပိသာ

            ႀကက္သြန္နီ                     ၃၀်ပ္သား

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား

            ေထာပတ္                        ၂၅ က်ပ္သား

            ပဲစိမ္းဘူး                         ၅ က်ပ္သား

            သီးဟိုဠ္ေစ့                      ၅ က်ပ္သား

            စပ်စ္သီးေျခာက္                ၅ က်ပ္သား

            ဆီ                                 ၂၅ က်ပ္သား

            ကံုကမံ(စပိန္)                   ၁ ပဲသား

            သစ္ႀကပိုးေခါက္                ၁ က်ပ္သား

            ဖာလာေစ့                        ၈ ေစ့

            ကရေ၀းရြက္                    ၁၀ ရြက္

            ခ်င္း                               ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား

            မဆလာ                          သင့္ရံု

            ႏွင္းရည္                          ၁ ပုလင္း

            ဆား                              သင့္ရံု



၁၆။       ဆီးေရာဂါ ေသြးအန္ေသြးလွ်ံေရာဂါ အသည္းေ၇ာင္

          စသည့္ ရတၱပိတ္ေရာဂါတို ့ကို ေပ်ာက္ကင္းေစသည့္

          ႀကက္သားႏွင့္ ေက်ာက္ဖရံုသီးဟင္း


            ေက်ာက္ဖရံုသီး                 ၂ စိတ္

            ႀကက္သား(ႀကက္ေတာင္ပံ) ၁၀ က်ပ္သား

            ငရုတ္သီး                        ၃ ေတာင့္

            ႀကက္သြန္နီ                     ၃ ဥ

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၁ ဥ

            ခရမ္းခ်ဥ္သီး                    ၃ လံုး

            မန္က်ည္းသီးမွည့္              သင့္ရံုထည့္ပါ

            ဆား ငံျပာရည္                  ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား

            ဆီ                                 ၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား




၁၇။       ေသြးအားကို အထူးေကာင္းေစျပီး အရုိးအဆစ္တို ့ကို

          သန္မာေစသည့္ ဂဏာန္း၀က္သားေႀကာ္

             ဂဏာန္းႀကီးႀကီး               ၆ ေကာင္

            ၀က္သား                         ၁၀ က်ပ္သား

            ဆီ                                 ၁၅ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္နီဥႀကီး              ၅ လံုး

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၃ လံဳး

            ခ်င္း                               အနည္းငယ္

            ဂံ်ဳမႈန္ ့                            စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္း

            ဆား                              သင့္ရံု


 
၁၈။       သက္ႀကီးတို ့၏ ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမင့္တင္ေပးမည့္

          ငါးရံ့ႏွင့္ ရြဲ ့ယိုရြက္ေဆးဖက္၀င္ဟင္းလ်ာ

            ငါးရံ့တစ္ေကာင္                ၅၀ က်ပ္သား

            ႀကက္သြန္ျဖဴ                    ၃ ဥ

            ႀကက္သြန္နီ                     ၄ ဥ

            ဆီ                                 ၁၀ က်ပ္သား

            ဆား                              အနည္းငယ္

            ငံျပာရည္                         သင့္ရံု

            ငရုတ္သီး                        သင့္ရံု

            ရဲယိုရြက္အေနေတာ္           ရ ရြက္
၁၉။       အသည္းကၽြတ္ျခင္း။အသည္းေရာင္ျခင္း၊ေရဖ်ဥ္းႏွင့္

          အဖ်ဥ္းေ၇ာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးတုိ ့ကိုေပ်ာက္ကင္းေစမည့္

          သျပဳသီးႏွင့္၀က္နံရိုးဟင္းခ်ိဳ
            သျပဳသီးမွည့္ရင့္ရင့္            ၁ လံုး

            ၀က္နံရိုး                          ၁၀ က်ပ္သား

            ဆီ                                 အနည္းငယ္

            ႀကက္သြန္ျဖဴ၊နီ။ဆား။ခ်င္း   သင့္ရံု

            ငရုတ္သီး လံဳး၀မထည့္ရပါ။
၂၀။       ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည့္

          ေဗဒါဖူးႏွင့္၀က္သားဟင္း
            ေဗဒါဖူး                           ၆ ဖူး

            ၀က္သားအဆီအသား         ၁၀ က်ပ္သား

            ဆီ၊ဆား။ငံျပာရည္၊ငရုတ္ ။ႀကက္သြန္နီ၊ျဖဴသင့္ရံု

            နႏြင္း။ခ်င္း

၂၁။       ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္အသည္းေရာင္အသား၀ါေရာဂါတုိ ့

          အတြက္ ၀က္သား၊ႀကြက္နားရြက္ဟင္းလ်ာ(ေပါင္း)
            ၀က္သားအသား               ၁၀ က်ပ္သား

            ႀကြက္နားရြက္                   ၁ က်ပ္သား

            တရုတ္ဆီးသီးအနီ။အမည္း  တစ္လံုးစီထည့္ပါ

            ဆီ                                 စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း

            ႀကက္သြန္ျဖဴ။နီ                 ၃ ခု

            ဆား ငံျပာရည္ သႀကား       သင့္ရံု

            ငရုတ္ေကာင္းမႈန္ ့
၂၂။       အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳလွပေစသည့္ ပိုတက္စီယမ္

          ဟင္းသီးဟင္းရြက္ျပဳတ္ရည္
            မုန္လာဥအ၀ါ                   ၅ ဥ

            တရုတ္နံနံအရင္းပိုင္း          ၁ ဥ

            ခရမ္းခ်ဥ္သီး                    အနည္းငယ္

            ႀကက္သြန္နီဥ                   ၁ ျခမ္း

            ေရ                                ၂ ပုလင္း

            ဟင္းႏုနယ္                      လက္တစ္ဆုပ္



၂၃။       က်န္းမာသက္ရွည္ေစသည့္ တရုတ္နံနံလဘက္ရည္
            တရုတ္နံနံအရင္ပိုင္း           တစ္ပိုင္း

            ေရသန္ ့                          ၃၇ က်ပ္ခြဲသား

            ေရွာက္ရည္                      အနည္းငယ္




ဆရာဦးဆက္ထြန္းလင္းေရးသားေသာ ရႆယနေဆးက်မ္း စာအုပ္မွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားပါသည္။


ျမတ္ဗုဒၶ၏ ၀ိပႆနာ (ေက်ာက္အိုင္ေတာရ)


Posted by Khin Win on Thursday, May 28, 2015